Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Djokili Mart 11, 2011, 04:06:58 posle podne
-
http://img864.imageshack.us/i/20110311153055.jpg/ (http://img864.imageshack.us/i/20110311153055.jpg/) http://www.lepotaizdravlje.rs/shop/wellness/moja_kravica_mleko_bez_laktoze/3856 (http://www.lepotaizdravlje.rs/shop/wellness/moja_kravica_mleko_bez_laktoze/3856)
Posto ne preporucujete da se pije mleko, jer ima u sebi laktozu koju ne varimo posle nekog vremena,tj kad smo stariji, mislim da sam tako negde cuo :).Da li je ok da se pije ovo bez laktoze.Probao sam i cini mi se nekako sladunjavo ali je lep ukus.Mislio sam da pijem whey sa njim pred spavanje ili nekad uz ovsene ujutru umesto vode.ako na primer za dorucak popijem 200g i 200g pred spavanje,to mi je cistih 13g proteina,sto nije lose :) Slikao sam mu sastav..
Pozz,
-
ne. Jer to ne znaci da nema ugljenih hidrata.ta laktoza je rasclanjena na glukozu i galaktozu, tako da osobama koje ne proizvode enzim za razgradnju laktoze mlijeko ne predstavlja vise problem.
-
http://img864.imageshack.us/i/20110311153055.jpg/ (http://img864.imageshack.us/i/20110311153055.jpg/) http://www.lepotaizdravlje.rs/shop/wellness/moja_kravica_mleko_bez_laktoze/3856 (http://www.lepotaizdravlje.rs/shop/wellness/moja_kravica_mleko_bez_laktoze/3856)
Mislio sam da pijem whey sa njim pred spavanje ili nekad uz ovsene ujutru umesto vode.
Ko jos pije whey pred spavanje?
-
Ja pijem sa mlekom nekada kao zadnji obrok.to problem?
-
Jes of kors :-)
Krkaj Kazein ili drugaricu ELLA-u i nema problema :-)
-
za kazein nemam novca a ella mi se smucila,muljam je u ustima ko da je ne znam sta, dok je ne progutam :(
-
za kazein nemam novca a ella mi se smucila,muljam je u ustima ko da je ne znam sta, dok je ne progutam :(
Gutaj! :D
Probaj Ellu sa malo zacina, maslinovog ulja, lesnika...
-
Ili saspi malo whey proteina i zbuckaj..ide to fino niz gusu ;D :D
-
Voda + whey ili step + ella i smuckas = ko vocni jogurt
-
za kazein nemam novca a ella mi se smucila,muljam je u ustima ko da je ne znam sta, dok je ne progutam :(
Pa tu su kazein i whay sa cenom.. Ako uzmes kazein neces piti whay pre spavanja i duze ce ti trajati, to ti dodje na isto ako uvek uzimas proteine...
-
a sto bi pio whey pred spaavanje
-
a sto bi pio whey pred spaavanje
Kaze da nema para da kupi i kazein... Ja mu kazem ako kupi kazein ustedece whey jer ga nece piti pred spavanje... A whey i kazein su skoro iste cene... Pa mu to dodje na isto..
-
A whey i kazein su skoro iste cene.
Grdno se varaš šinko :)
-
a sto bi pio whey pred spaavanje
Kaze da nema para da kupi i kazein... Ja mu kazem ako kupi kazein ustedece whey jer ga nece piti pred spavanje... A whey i kazein su skoro iste cene... Pa mu to dodje na isto..
a ti kad nemas caseina pred spavanje piješ wey ili sam ja pogrešno razumeo?
-
A whey i kazein su skoro iste cene.
Grdno se varaš šinko :)
The Casein 2KG 4700 sto ce reci da mu na 2.3 ide cena 5400
UN prostar whey 2.3kg sa popustom 5900, a ima i jeftinijih varijanti...
pa tu je negde kao sto je rekao
a da pritom ...
1 gr proteina iz ella sira te dodje 2,82din a uz njega dobijes UH i odvratan ukus
a 1 gr proteina iz the caseina dodje 2.67din maltene bez UH i sa ukusom recimo cokolade...
EDIT...
da objasnim ovo odozgo
450gr elle je 140din i dobijes 49,5 gr proteina
jedna merica the caseina je 70 dinara i dobijes 26gr proteina, sto ce reci da za 140 dinara dobijes 52 gr proteina u cistijoj i ukusnijoj varijanti
jos je to bez Pedjinog popusta od 10% ako predjes 10.000
EDIT2...
da ne bude da sam skroz omasio temu :)
kazein pred spavanje, nikako whey (pogotovo ako ima jos neko ko veruje da ce ga usporiti sa mlekom ) :)
-
Izvini,a koiko to hiljada grama ima UH u elli?Ili se mozda radi o gramu UH...jbt pravite bauke od 1-3gr UH,pomerite ruku triput i istrosili ste toliko kalorija...
daleko od toga da ne bih zamenio ellu kazeinom :D ja ellu kupujem na veliko i meni se isplati,a cujem negde ella ide i do 140-150din
-
a sto bi pio whey pred spaavanje
Kaze da nema para da kupi i kazein... Ja mu kazem ako kupi kazein ustedece whey jer ga nece piti pred spavanje... A whey i kazein su skoro iste cene... Pa mu to dodje na isto..
a ti kad nemas caseina pred spavanje piješ wey ili sam ja pogrešno razumeo?
NEEEEE... Nego mu kazem da ce isto para potrositi ako pije kazein pre spavanja......
-
Izvini,a koiko to hiljada grama ima UH u elli?Ili se mozda radi o gramu UH...jbt pravite bauke od 1-3gr UH,pomerite ruku triput i istrosili ste toliko kalorija...
daleko od toga da ne bih zamenio ellu kazeinom :D ja ellu kupujem na veliko i meni se isplati,a cujem negde ella ide i do 140-150din
moja poenta je upravo ovo drugo sto si napisao...
-
Izvini,a koiko to hiljada grama ima UH u elli?Ili se mozda radi o gramu UH...jbt pravite bauke od 1-3gr UH,pomerite ruku triput i istrosili ste toliko kalorija...
daleko od toga da ne bih zamenio ellu kazeinom :D ja ellu kupujem na veliko i meni se isplati,a cujem negde ella ide i do 140-150din
Kako to na veliko? ...ako nije tajna...
-
Izvini,a koiko to hiljada grama ima UH u elli?Ili se mozda radi o gramu UH...jbt pravite bauke od 1-3gr UH,pomerite ruku triput i istrosili ste toliko kalorija...
daleko od toga da ne bih zamenio ellu kazeinom :D ja ellu kupujem na veliko i meni se isplati,a cujem negde ella ide i do 140-150din
Kako to na veliko? ...ako nije tajna...
x2
-
A whey i kazein su skoro iste cene.
Grdno se varaš šinko :)
The Casein 2KG 4700 sto ce reci da mu na 2.3 ide cena 5400
UN prostar whey 2.3kg sa popustom 5900, a ima i jeftinijih varijanti...
pa tu je negde kao sto je rekao
a da pritom ...
1 gr proteina iz ella sira te dodje 2,82din a uz njega dobijes UH i odvratan ukus
a 1 gr proteina iz the caseina dodje 2.67din maltene bez UH i sa ukusom recimo cokolade...
EDIT...
da objasnim ovo odozgo
450gr elle je 140din i dobijes 49,5 gr proteina
jedna merica the caseina je 70 dinara i dobijes 26gr proteina, sto ce reci da za 140 dinara dobijes 52 gr proteina u cistijoj i ukusnijoj varijanti
jos je to bez Pedjinog popusta od 10% ako predjes 10.000
EDIT2...
da ne bude da sam skroz omasio temu :)
kazein pred spavanje, nikako whey (pogotovo ako ima jos neko ko veruje da ce ga usporiti sa mlekom ) :)
450g Elle ima 54g proteina.
-
ne znam sto sam mislio da je 11gr proteina na 100gr
nebitno...
-
A opet nije isto dati 120din za ellu i 5000 za kazein al ajde :D
Hans x3 :D
-
kazein je za fensere ,ella je za HC vezbace
-
kazein je za fensere ,ella je za HC vezbace
HC vezbace......... ;D, kakve veze ella ima sa HC vezbacima?
Je te elle i obrane sireve itd... ocima vise ne mogu da vidim, tako da je kasein mila majka.... :)
-
Konfuzniju temu odavno nisam procitao. xD Malo sam se iznervirao... ::) Brate, covjek aman otvori temu, ode na posljednju stranicu, pogleda poslednji komentar i onda postavi pitanje, na koje ima odg. u prethodnih deset komentara.
Uglavnom, kazein je car ! :P