Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: shajabusa Mart 14, 2011, 06:01:30 posle podne
-
kakva je razlika izmedju ugljeno hidrata iz gejnera i uh iz redovne ishrane.neko zna reci ne kupuj gejnere jer ces kupiti obican secer.kojim postupkom se dobiju uh iz gejnera?
-
kakva je razlika izmedju ugljeno hidrata iz gejnera i uh iz redovne ishrane.neko zna reci ne kupuj gejnere jer ces kupiti obican secer.kojim postupkom se dobiju uh iz gejnera?
pa zato sto se UH dele na proste i komplexne UH
a prosti npr mogu da budu seceri tipa dextroza,palatinoza,maldoextin itd...koji su u vecini sasotjaka nekog gainera
dok kommplexni Uh imaju drugaciji sastav za razliku od ovih drugih..itd itd itd
-
gejneri su prevazidjeni.Nemoj kupovati to smece puno secera
-
sto je gejnersmece ako npr. dymatize pored 5 gr secera ima 80 gr uh.znaci u ovom slucaju ugljeno hidrati su slozeni i idealni su za nabacivanje mase.
-
sto je gejnersmece ako npr. dymatize pored 5 gr secera ima 80 gr uh.znaci u ovom slucaju ugljeno hidrati su slozeni i idealni su za nabacivanje mase.
a tih 80g je maltodextrin ;)
jedi samo pirinac,krompir,ovas i ne brini se za UH
-
pa i maltodextrin je oblik prostog secera zasto ga onda ima kao posebna stavka u gejnerima pored secera.e to mi nije jasno.inace kapiram sta su slozeni a sta prosti uh.
-
pa i maltodextrin je oblik prostog secera zasto ga onda ima kao posebna stavka u gejnerima pored secera.e to mi nije jasno.inace kapiram sta su slozeni a sta prosti uh.
Pa da bi se prodalo onom ko ne zna.
-
Gejneri sadrze industrijski visokopreradjene ugljene hidrate tipa prostih secera, a znamo da je nama prost secer jedino potreban u post workout shake-u, i kao takvi gejneri su goli spram kvalitetnih biljnih izvora kompleksnih UH, jer ne sadrze niti vlakna, niti vitamine, minerale i sve ostale blagodeti...
-
ovakav odgovor sam ocekivao.thanks