Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: neske14 Mart 16, 2011, 01:04:43 posle podne

Naslov: ruke
Poruka od: neske14 Mart 16, 2011, 01:04:43 posle podne

dali je bolje da radim ruke (bi i tric) jedan dan ili da radimm bic sa grudima  a tric sa ledjima....????????i da li da ih radim 2 puta nedeljno za brzi napredak....
??/

Naslov: Odg: ruke
Poruka od: Milan Valjevic Mart 16, 2011, 01:22:16 posle podne

Citat: neske14  Mart 16, 2011, 01:04:43 posle podne

dali je bolje da radim ruke (bi i tric) jedan dan ili da radimm bic sa grudima  a tric sa ledjima....????????i da li da ih radim 2 puta nedeljno za brzi napredak....
??/

da čitaš malo forum znao bi..prelistaj teme i eto ti brzog odgovora
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/board,2.0.html