Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Radio Cambodia Mart 21, 2011, 02:37:30 posle podne
-
Pozdrav ljudi! Znam da vec postoji tema, ali je zakljucana, pa moram otvoriti novu.
Video sam P90X program i odlucio sam da mu dam sansu. Znam da zvuci bezveze i da se svi jeze kada se pomenu ovakvi treninzi, ali meni je ovo trenutno jedina opcija. U pitanju je kucni trening + ishrana koji kaze "da ce vas dovesti u najbolju formu u zivotu". :) Formu, ne znaci da cete biti spremni za takmicenja, nego ako niste aktivni, zelite da izgubite par kikograma, da se zategnete, kondicija itd...
Posto savetuju da se vodi dnevnik, ja sam odlucio da to uradim i da podelim sa vama. Ko hoce, moze da vidi moj dnevnik na ovoj adresi: http://p90xserbia.blogspot.com/ (http://p90xserbia.blogspot.com/)
Ne zelim nista da poromovisem. Ovo je iskljucivo moje iskustvo, pa cemo da vidimo. Hvala na podrsci!
Evo ukratko sta je P90X:
YkXhwv9Xddw
Slobodno spojite temu sa vec postojecom, posto je zakljucana.
-
jos jedna klasicna americka marketing fora da ti uzmu pare...izmisljaju toplu vodu za koju ces ti da platis :)...top shop fazon....
-
Slazem se da je top shop fazon, tako sam i video. Ali kao sto rekoh, hocu da probam pa cemo da vidimo.
Moze da se preuzme sa torrenta, ne mora nista da se placa. ;)
-
:)) radim ovo vec neko vreme i mogu vam reci da je fenomenalno :) trening je odlican...covek motivise fenomenalno... vezbe su odlicno sprovedene kroz celu nedelju i vezba se 6 dana nedeljno... 3 dana snaga 3 dana kardio [snaga, kardio, snaga, kardio , snaga , kardio ] i ima sedmi dan kao bonus istezanje...par mojih drugara radi i svi imamo pozitivne rezultate :))
...nisam imao sredstva da uzmem neki "whey" , ali sam se trudio da jedem dosta mesa, belanaca...
mogu samo reci da sam ,jaci ....brzi ... i flexibilniji...
-
Ovo mi dosta znaci, da nisam jedini. Sve ono na netu moze da bude pipavo.
Imas li slike pre i posle?
-
a sta ti znaci to da imas pozitivne rezultate? msm ne razumem sta zelis da postignes, masu, definiciju, izdrzljivost?? ako hoces da budes "fleksibilniji" idi na jogu :)... ne kapiram poentu... i sto svi zelite da trazite neke specijalne treninge? krenes u teretanu, eksperimentises malo, vidis sta tvom organizmu najvise odgovara i drzis se toga...
-
Nisu ludi ljudi sto su pronasli savrsene recepte za najbolje rezultate uz pametno ulozen trud. Tu se misli na HIIT, gigante itd... Ovo je namenjeno nekom ko zeli da mu servira kako i sta da radi. Meni je uvek bilo zanimljivije da sam odredim sebi sta i kako, a to se moze samo kroz godine eksperimentisanja.
-
bas tako...nece niko da ti servira na tacnu, moras sam da se trudis...
-
Pazi druze , i misicavi ljudi mogu biti flexibilni .. ali samo ako na tome rade :))) ovde Tony Horton pokazuje kakve vezbe i koliko ponavljanja istih dovodi do "MASE" i do "definicije"... covek je preko bare legenda i ovo nije obican americki reklamni kucni FITNES video ... ovo je nesto vise... pratio sam ovaj program na netu i citao razne komentare i za sada nisam naisao ni na jednu osobu koja je rekla da ovo ne-valja :)))
...a da bi experimentisao sa vezbama...prvo treba da upoznas vecinu razlicitih kako bi u svoj licni tj "poseban" trening uveo "svoje" neke vezbe...
...upravu ste za dosta stvari ali stvarno ljudi.... ovaj program sto bi kazo' prost covek "RADI PO'SO" :D i dosta se nauci o vezbanju kroz njega...
...ko voli nek' izvoli :))))) nece se pokajati :))))
-
ne postoje vezbe koje su za masu i vezbe koje su za definiciju! masa, kao i definicija se dobija u kuhinji :)
-
Uz ovaj program se dobija opsirni plan za ishranu. I sami kazu da je trening bez hrane nista, da je cak vaznija ishrana.
-
...o boze jel te ima
-
Pa sto tako? Ovo ne moze da se poredi sa profesionalnim treninzima, ali sto ne pomenuti? Ja cu vam reci kako je bilo. Trudim se da se pridrzavam 100% programa pa cemo videti.
-
Pa sto tako? Ovo ne moze da se poredi sa profesionalnim treninzima, ali sto ne pomenuti? Ja cu vam reci kako je bilo. Trudim se da se pridrzavam 100% programa pa cemo videti.
profesionalnim trenizima koje vrste i koje namene?
-
...o boze jel te ima
axaxaxaxaxaxaxaxaxaxa
-
P90x=Man's health reloaded
-
P90x=Man's health reloaded
revisted :D
-
P90x=Man's health reloaded
revisted :D
hahahaha to kralju
-
no comment...
-
Komercijalna glupost, nista manje se neces uraditi sa sklekovima trbusnjacima i sl...
-
druze... ovde pored vezbi snage imaju i kardio vezbe od kojih se "upalis ko badnjak"... plyometrics iliti trening za skok... ili Yoga... koju radis bukvalno u kvadratu metar sa metar a znojis se kaoo da si istrcao maraton!
molio bih da se ne javljaju ljudi koji nisu upoznati sa programom....
..hvala!!! :)
-
Druze mogu se ja upaliti cjepajuci drva, nije to poenta price...
Ako ti je cilj da imas skok onda ides na nesto drugo, a ne ovaj program...
-
druze... ovde pored vezbi snage imaju i kardio vezbe od kojih se "upalis ko badnjak"... plyometrics iliti trening za skok... ili Yoga... koju radis bukvalno u kvadratu metar sa metar a znojis se kaoo da si istrcao maraton!
molio bih da se ne javljaju ljudi koji nisu upoznati sa programom....
..hvala!!! :)
A mi bi molili tebe da ne hvalis ovaj program kao da je nesto najbolje, jer nije.
-
generalizujete stvari...al oke...
vi ocigledno znate bolje...
-
generalizujete stvari...al oke...
vi ocigledno znate bolje...
Ja sam za to da je najbolji trening onaj koji nisi probao, ali sve te reklame i cosopisi su napravljeni samo sa jednom svrhom - uzeti sto vise novca. Kazes covek je poznat preko bare, ok evo i Ova ovde kod nas Bozen , Bozen kozmetika je poznata kod nas , ima je na tv, po casopisima , cak i ne zagovara vezbanje a topis se, resavas probleme a ona samo kao bure.
Slikaj ti sebe kroz taj trening , zapisuj sta dodajes i gubis, tacnije vodi dnevnik kako i sta si radio. I postavi to na forum.
Ovo sto ima po netu transformacije uz P90x je tacno ali ne zbog programa, nego zato sto su to bili debeli ljudi, koji se hrane u meku i ne ustaju sa fotelje , imaju malo fizicke aktivnosti, i sada bilo kakva fizicka aktivnost mora da im pokaze neki rezlutat, pa makar trcali oko kuce.
Ponavljam vodi dnevnik, slikaj , snimaj pa postavi na forum utiske detaljno i onda mozemo da pricamo a do tada meni je ovo isto..nazvacu ga P234 daje rezlutate probaj ;)
edit :
130 dolara cena za ovo, a ja ti garantujem da informacije koje imas na ovom forumu vrede bar x 100.Samo kad je forum u pitanju jedina reklama si ti, koliko ulozis toliko dobijes ;)
http://www.youtube.com/watch?v=vR_VhfxAnXU&feature=player_embedded
-
neces moci brze ni bolje da napredujes od bilderskog treninga i ishrane
ovde imas sve sto ti treba
ti bi ovaj p90x jer KAO daje neke brze rezultate ali sve je to za miseve
a Nenade klip je objasnio haha
-
druze... ovde pored vezbi snage imaju i kardio vezbe od kojih se "upalis ko badnjak"... plyometrics iliti trening za skok... ili Yoga... koju radis bukvalno u kvadratu metar sa metar a znojis se kaoo da si istrcao maraton!
molio bih da se ne javljaju ljudi koji nisu upoznati sa programom....
..hvala!!! :)
u kojem delu si se ti pogubio u celoj ovoj prici?
dali ti znas sta znaci plyimetira i za cega i za koga je napralvjen taj sistem vezbi i treninga?
yoga....u cilju gubkljenja kg sa cal potrosnjom....do q..a...ne do jednog...vec do 3
-
druze... ovde pored vezbi snage imaju i kardio vezbe od kojih se "upalis ko badnjak"... plyometrics iliti trening za skok... ili Yoga... koju radis bukvalno u kvadratu metar sa metar a znojis se kaoo da si istrcao maraton!
molio bih da se ne javljaju ljudi koji nisu upoznati sa programom....
..hvala!!! :)
u kojem delu si se ti pogubio u celoj ovoj prici?
dali ti znas sta znaci plyimetira i za cega i za koga je napralvjen taj sistem vezbi i treninga?
yoga....u cilju gubkljenja kg sa cal potrosnjom....do q..a...ne do jednog...vec do 3
kolega samo da te podsetim da imas i funkciju ban ili radis pliometrijski trening zivaca?
-
okee...vidim da se sve vrti u krug i da ova diskusija vodi apsolutno nicemu...
-
okee...vidim da se sve vrti u krug i da ova diskusija vodi apsolutno nicemu...
pametno
-
da da svi koji nisu probali program reci ce da je ovo marketing, mamipara :) itd...
ja radim iz ovog programa samo pliometriju i legs&back (bez ledja), znaci samo noge, jedan dan ovo drugi ono, treci odmaram...ostale vezbe mi ne trebaju. mogu reci da je pliometrija mnogo teska i prvih 5-6 puta nisam mogao izgurati u roku koji je predvidjen nego sam morao praviti cesce pauze, sada sam usao u stos. sve u svemu najbolji program koji postoji na netu za kucnu varijantu :) , za teretanu i suplemente ne vredi bacati pare
-
ban
-
za teretanu i suplemente ne vredi bacati pare
Glup si...
-
pa dobro to je samo moje misljene nema ljutis niko ;)
-
, za teretanu i suplemente ne vredi bacati pare
druze malo si brzopleto ovo napisao.... suplementacija je jako bitna... ona, kao i ishrana su 70% rezultata :)
-
, za teretanu i suplemente ne vredi bacati pare
druze malo si brzopleto ovo napisao.... suplementacija je jako bitna... ona, kao i ishrana su 70% rezultata :)
pa sad,sihrana je jako bitna :) suplemente podvedimo pod ishranu,i pre suplemenata su ljudi vezbali.I pre teretane...ali bilo kakav znacajniji napredak nece moci kuci shvatice vremenom.
-
pa sad,sihrana je jako bitna :) suplemente podvedimo pod ishranu,i pre suplemenata su ljudi vezbali.I pre teretane...ali bilo kakav znacajniji napredak nece moci kuci shvatice vremenom.
naravno nista bez hard core treninga :))))
-
pa dobro to je samo moje misljene nema ljutis niko ;)
Pa tvoje misljenje se kosi sa 99,9% misljenja foruma, ali kako bi ti to znao kad si se registrovao pre neki dan...
Glupo je pricati nesto za sta nemas pokrice.
-
pa dobro to je samo moje misljene nema ljutis niko ;)
Pa tvoje misljenje se kosi sa 99,9% misljenja foruma, ali kako bi ti to znao kad si se registrovao pre neki dan...
Glupo je pricati nesto za sta nemas pokrice.
njegovo misljene se kosi sa 99% ljudi KOJI SE RAZUMEJU U ONO STA RADE
ovaj foroum je kap u moru tih ljudi
rasrpavljati ddalje o ovome je glupo i bezpredmetno jer je takava tema bila i verovatno ce opet da bude
svako ko hoce neka proba i neka bude sretan sa tim sto radi
ove vrste treninga su glupost osim pod odredjenim okolnostima i u svrhiu postozanja cilja a taj cilj nije siguirno sto ovi momci ovde pisu vec je to ono sto prodaje takve stvari u debelnoj usa
lock