Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: djordje15 April 11, 2011, 01:35:33 pre podne

Naslov: Pomoc oko suplementacije
Poruka od: djordje15 April 11, 2011, 01:35:33 pre podne

Pozdrav iz Usa,treba mi hitno savet kako da kombinujem sledecu kombinaciju.Imam 17godina za 17dana punim osmnest godina.
U Usa sam na Highschoolu,igram kosarku.Visok sam 2.01 tezak izmedju 93-95kg.
Imam 4treninga teretanu u nedelji(dva treninga snage i dva eksplozivnosti(pon,sre,pet,sub) a utorkom i cetvrtkom imam kondiciju)
Koristim whey protein:mericu ipo posle treninga u PWM
Glutamine:10g pred trening,10 posle u pwm i 5g pred spavanje
Bcaa:10g pred trening,10g posle  treninga
Casein:direktno pred spavanje uz 5g glutamina
Hteo bih da pocnem sa preparatom Beta k ali me zanima kako bi on radio sa sotalim suplementima i kako se uzima?
Hvala unapred!

Naslov: Odg: Pomoc oko suplementacije
Poruka od: mica86 April 11, 2011, 09:25:09 pre podne

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,23224.msg282949.html#msg282949
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,23081.0.html

Naslov: Odg: Pomoc oko suplementacije
Poruka od: Pedja_Petrovic April 11, 2011, 12:58:33 posle podne

....cek
a iz kog razloga mi onda pises na pm i ovde javno stavljas?
mislim,nije problem ni jedno ni drugi ali bih veoloi da znam u cemo je poenta

Naslov: Odg: Pomoc oko suplementacije
Poruka od: BBIML April 11, 2011, 02:15:27 posle podne

sta je ovo svi amerikanci dosli na forum :D

Naslov: Odg: Pomoc oko suplementacije
Poruka od: Pedja_Petrovic April 11, 2011, 02:17:47 posle podne

Citat: BBIML  April 11, 2011, 02:15:27 posle podne

sta je ovo svi amerikanci dosli na forum :D

pa sada im jasno sta je najbolje...:D