Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Dzigi95 April 24, 2011, 11:03:18 posle podne

Naslov: Kako poceti??
Poruka od: Dzigi95 April 24, 2011, 11:03:18 posle podne

Zdravo svima,
Nov sam na forumu, imam 15 godina, 190cm visok oko 70 kg tezak....poceo sam da treniram u teretani i da se inforimisem malo o ishrani itd....
Naime zelim da nabacim malo mase, posto sam mrsav....treniram vec oko 3 meseca i mogu vec primetiti blagi napredak....da li mzoete da mi date savete oko ishrane, da li mi je rano za suplemente i da mi napisete neku ishranu za dobijanje mase...
Treniram 3 puta sedmicno.....:)
Unapred hvala.

Naslov: Odg: Kako poceti??
Poruka od: BuKi_pit April 25, 2011, 01:04:37 pre podne

zelim ti dobro doslicu na forum i razlog sto ti niko nece da odgovori na tvoj post je zato sto si jedan od 1000000 njih koji trazi isto a samo treba citati forum i dobit ces odgovore na sva tvoja pitanja... imao si srece pa sam ja raspolozen da ti dam odgovor :) jos predpostavljam da se bavis kosarkom pa trazi po forumu ishranu i suplementaciju napisano je xxx puta ;) samo citaj i budi strpljiv

Naslov: Odg: Kako poceti??
Poruka od: Sinke April 25, 2011, 01:15:13 pre podne

sto su nesto nagrnuli sad pred leto.. :D jedno 10 ovakvih tema u 3 dana  :D

Naslov: Odg: Kako poceti??
Poruka od: Dzigi95 April 25, 2011, 09:47:32 pre podne

Ok....nego sam gledao svi pisu nege ogromne tekstove, a kosarkom sam se davno bavio, pa bih sad malo da nabacim mase..

Naslov: Odg: Kako poceti??
Poruka od: gora April 25, 2011, 11:31:05 posle podne

kada ste vec poceli oko toga.. imam i ja problem, 196cm i 76kg.. pa sada ovako, nikada se nisam bavio tegovima samo vratilo razboj i sklekovi..
e sad je problem u metabolizmu, jedem kao svinja sve i svasta, nemam neki meni, samo sta stignem.. nisam bas pri parama jer studiram odvojen od porodice i studentima je novac bitan:D tako da ako neko od vas ima neki predlog kako da nabacim koji kg sa sto manjim novcanim ulogom..:)

Naslov: Odg: Kako poceti??
Poruka od: Dzigi95 April 25, 2011, 11:32:44 posle podne

Takodje brte....ja sam 190 oko 70kg...a jedem slodino....a koje si godiste ti?

Naslov: Odg: Kako poceti??
Poruka od: BokY_LA April 25, 2011, 11:59:54 posle podne

Ne bacaj pare na alkohol, slatkise itd itd... jedini nacin
jbg ovaj sport je sport koji zahteva neka ulaganja

Naslov: Odg: Kako poceti??
Poruka od: Francuz April 26, 2011, 12:13:12 pre podne

Citat: gora  April 25, 2011, 11:31:05 posle podne

kada ste vec poceli oko toga.. imam i ja problem, 196cm i 76kg.. pa sada ovako, nikada se nisam bavio tegovima samo vratilo razboj i sklekovi..
e sad je problem u metabolizmu, jedem kao svinja sve i svasta, nemam neki meni, samo sta stignem.. nisam bas pri parama jer studiram odvojen od porodice i studentima je novac bitan:D tako da ako neko od vas ima neki predlog kako da nabacim koji kg sa sto manjim novcanim ulogom..:)

Kupuj jeftinu ribu, kupuj na veliko ako je jeftinije.