Extreme Forum
Ostalo => Offtopic => Temu započeo: marelli Maj 10, 2011, 12:30:01 pre podne
-
Deset razloga da NE RADITE MASU!
Pre jedno milion godina — negde sa početka 50–ih godina prošlog veka, svi bilderi stajaše ujedinjeni i na benchu i na čučnju. Oni hodaše ponosno, širokih ramena i uskih strukova sa manje od 5% telesne masti.
Onda dođe mračno doba. Onaj čije ime ne izgovaramo prišao je bilderu i rekao: “Matori, mani se dubokih čučnjeva i mrtvog dizanja. Uzmi par (ubaci latinski naziv) bola i par puta nedeljno zvekni špric sa (ubaci latinski naziv) drolom i možeš da mrsiš muda na plaži i postigneš pet puta bolje rezultate za manje vremena…”
Bodybuilding više nije bio isti.
Onda je došlo doba revolucije. Kavga je započeta i svi bilderi sveta, svi koji su ikad podigli uteg ili zašli u teretanu stali su na odgromno prašnjavo polje i povukli liniju po sredini.
Sa jedne strane stali su svi koji su prihvatili steroide kao način da postignu svoju idealnu figuru i moram priznati bilo ih je mnogo i zvaše se “Hemičari”. Sa druge strane linije nagurala se šačica iskrenih ratnika gvožđa koji su prihvatili patnju i agoniju prolivanja krvi i znoja kao jedinu alternativu i pravi način igradnje mišića i snage. Ovi pravi ratnici daše sebi ime “Naturalci” i povukoše se u podzemlje odakle se bore za spas svakog zbunjenog početnika koji kroči svojom atrofiranom stopom na sveto tle teretane.
Njih šačica protiv bezbroj armija naoružanih špricevima i rastvorima veštački esterifikovanih testosterona, insulina i hormona rasta. od toga dana bitka i dalje besni i mnogi od ortodoksnih Naturalaca je pokleklo i pridružilo se tamnoj strani.
OK, možda se sve ovo odigralo uz manje drame, ali priča je istinita — majke mi.
Sa ovom podelom došla je i podela u načinu treniranja i ishrane, a ja ću vam dati deset razloga zašto ne bi trebalo da radite “masu” baš kao što zli Hemičari žele da radite. Ja, koji sam video obe strane, putovao do Bezdana (to vam je tamo kod Sombora) i nazad (do Petrovaradina), ja koji znam šta je pravi put Ratnika Gvožđa.
Znam da sam čudan ponekad, ali ajde da se vratimo na temu:
01. Prvi razlog
Verovatno ćete dobiti više sala nego mišića dok ste na masi. Jedno je sigurno, a to je da se na masi ne dobija ni više mišića ni više snage nego na pametno osmišljenoj dijeti.
02. Razlog
Dok ste na masi smanjujete svoju osetljivost na insulin. Obično kad je bilder na masi to znači da se natrpava ugljenim hidratima, tačnije palačinkama i krofnama i brdom šećera. Onda kad dođe vreme za skidanje sala postaje sve teže da se to salo i skine.
03. Razlog
Rastu vam sisići kao u malih devojana. Što više masti imate na sebi to više estrogena proizvodite i na kraju završite teko što dojite bebe, plačete dok gledate španske serije i sve se raznežite kad vidite mačiće. Umesto da ih pobacate u vodu potrpane u zavezan džak…samo ako su prvi naravno.
04. Razlog
Što ste deblji to vam je metabolizam sporiji, što za sobom vuče još lakše dobijanje sala, što za sobom vuče dodatno usporavanje metabolizma, što za sobom vuče još lakše dobijanje sala…mislim da znate kuda sve ovo vodi.
05. Razlog
Što više sala imate to manje hranjive materije ide u mišić…ovde pogledajte razlog broj 04.
06. Razlog
Salo nije funkcionalno, osim ako niste mrki međed i spavate zimski san ili ako ste beli međed i spavate zimski san na -30. Niko nije postao jači zato što je nabacio više sala.
07. Razlog
Ribe vole tipove sa velikim bicepsom i trbušnjacima. Ne samo tipove sa velikim bicepsom. Ovi samo sa trbušnjacima će imati veće šanse.
08. Razlog
Ako hoćete da zapatite išijas, visok krvni pritisak, poremećaj u probavi, masnu kožu, čabulje na mestima o kojima ne želite ni sami sa sobom da pričate, bolje da izbegavate periode “nabacivanja mase”.
09. Razlog
Ako vas napadne velika bela ajkula, imate 90% veće šanse da vas pojede ako ste na masi. Naučno dokazana činjenica, ajkule se hrane tuljanima koji imaju procenat masti dosta sličan bilderima “na masi”.
10. Razlog
Niko ne voli debele retarde koji se znoje po teretani i ostavljaju mokre tragove po spravama. Znate vi ko ste. Bući, bući debeli, malo si se oznojio.
Ako ste završili za pregledanjem golih ženskih grudi i napokon pročitali nešto pametno na ovom delu M@N magazina onda pamet u glavu. Nikad nećeš ni prići takvoj ribi ako imaš više sala na stomaku nego što Karleuša ima silikona u svom poprsju.
Over&Out
Link ka originalnom članku (http://www.muskimagazin.com/2011/01/31/10-razloga-da-ne-radite-masu/)
pisao ga je:
Alen Radošević
Za slučaj da još niste čuli za mene, moje ime je Alen Radošević, a prolazim pod nadimcima kao što su maliDM i malibuilder i nisam još jedan internet stručnjak za body building i fitness. Lagano, ali sigurno rastem kao jedan od osoba kojoj se možete obratiti za dobar savet u svetu vežbanja sa tegovima. Posedujem svoj blog o sportu i zdravom načinu života , svakodnevno pomažem ljudima da postignu svoje lične fitness ciljeve. Kao lični trener neprekidno se trudim da unapredim svoje znanje i prenesem ga svima koji su voljni da slušaju.
-
hahaha ovaj 9 razlog je stvarno opasan :D ;)
-
krofnee palacinkee secerrrrr :D
-
realno bezvezan text :v
-
realno bezvezan text :v
Ja se nadam da je zajebancija tako da sam se i malo nasmejao :=)
-
realno bezvezan text :v
budi u meni zelju za masom na ovim dijetama :D
-
realno bezvezan text :v
Ja se nadam da je zajebancija tako da sam se i malo nasmejao :=)
pa i ja se nadam
mada opet mi deluje glupo od strane onog koji je pisao
nema nekog smisla za humor bas
al ajd
-
Text je savrsen!!!
-
Tekst je odlican i lik je u pravu :)
-
bas je bzv text :)
-
ne bih se mogao sloziti vise sa ovim tekstom...
jednom sam napravio gresku i otisao na "pravu masu" i vise nikad...
ciljati na nekih 3 kg rasta godisnje je prava stvar...
i pritom dobijati 10 grama dnevno misica mi je itekako bolje nego dobiti 15 kila necega pa posle skidati 12...
-
ma ovo nije ozbiljan text ovo je sprdanje neko
-
Bzv sam potrosio 2 min citajuci ga.
-
Uvek radim neplaniranu masu. :D
-
..ovo sa belom ajkulom je presudno da vise nikada ne radim masu
o boze...
-
retko se srecemo sa ovako glupim stvarima :D
-
..ovo sa belom ajkulom je presudno da vise nikada ne radim masu
o boze...
Ovo je dobro..... :D :D :D
-
Bzv sam potrosio 2 min citajuci ga.
ode ti 2 min zivota :D
-
Svidja mi se text .Realno cemu bespotrebno navlacenje vode i govana :)
-
Svidja mi se text .Realno cemu bespotrebno navlacenje vode i govana :)
pa verovatno za one koji imaju trening za masu i trening za definciju je OVO STO SI REKAO PROBLEM
za svakog ko i malo prati,cita,informise se ONDA I ZNA da ove stvari su proslost i da taj koji ovo radi ima samo govna u glavi umesto mozga
-
Vidi se da covek voli i Harry Potera pored teretane, "onaj cije ime ne smemo spominjati. mracno doba"... hehehe ali ajkula i buci buci su vrh! :)
-
bezveze tekst...
-
svega ima na netu...
-
Jao, ti se pored "ovolikog" interneta kao prisecas imena? ::)
Nemo'...
-
http://1.bp.blogspot.com/_eYClgL5P-CE/Rw-clLpTL1I/AAAAAAAAAM8/oFrdleNzjQg/s1600-h/lee_priest_bulkup+.jpg
Slika govori sama za sebe...
-
mislim da je mike mentzer pisao o tome takodje
-
prava dijeta od 6 do 12 nedelja resava sve probleme iz ovog teksta.... retki su oni koji drze formu tokom cele godine,
da je ovo stvarno ovako kao sto je ovaj "pisac" hteo da nam docara niko nikad ne bi isao na masu....
-
niste razumeli sta je covek napisao
masa moze da se odradi i sa povecanjem kilaze od 3 kg i sa povecanjem kilaze od 15 kg
on jednostavno kaze, da kada se nakon tih 15 kg srezes, ostace ti tih 3 kg ili mozda 4 ili cak i 5, a pola godine si bio prase...
za takmicare je to ok, ali za prosecnog korisnika bas i nije
-
o brate dobices bananu
-
Ma ja mislim da masu na palacinkama i krofnama jos uvek jedino radi autor teksta
sto se moze videti po njegovom izgledu.
Zato-kad dzarate po netu gledajte ko pise-zna biti beskrajno zabavno ;D
-
Ma ja mislim da masu na palacinkama i krofnama jos uvek jedino radi autor teksta
sto se moze videti po njegovom izgledu.
Zato-kad dzarate po netu gledajte ko pise-zna biti beskrajno zabavno ;D
Znaci za ovo ti svaka cast..slazem se u potpunosti!!!!
-
nemoj da postavljas tudje slike bez dozvole .moze da bude prilicno burno.mozemo da komenatrisemo text i to je Ok,za neke nije za neke jeste,NIJE NI BITNO,ali stavljati slike-nema smisla-Pedja
Vrh! :)
-
Ma ja mislim da masu na palacinkama i krofnama jos uvek jedino radi autor teksta
sto se moze videti po njegovom izgledu.
Zato-kad dzarate po netu gledajte ko pise-zna biti beskrajno zabavno ;D
Znaci za ovo ti svaka cast..slazem se u potpunosti!!!!
edit: Obrisam sam post :) osecao sam se glupo za ono sto sam napisao
-
Ma ja mislim da masu na palacinkama i krofnama jos uvek jedino radi autor teksta
sto se moze videti po njegovom izgledu.
Zato-kad dzarate po netu gledajte ko pise-zna biti beskrajno zabavno ;D
Potpuno se slazem ....tekst je zabavan ne i poucan
cilj mu je da nasmeje ne da edukuje 8) i to bi bilo to
bar sam ja to tako shvatio ;)
-
Bez obzira na sve.. nisam ni citao.. ne morate da prozivate coveka.. Bez obzira i za njegov text ili za njegov izgled.. Nije lepo.. On je koliko se ja secam takodje clan ovog foruma.. Tako da nije lepo da ga sad prozivamo i zezamo..
-
Svidja mi se text .Realno cemu bespotrebno navlacenje vode i govana :)
pa verovatno za one koji imaju trening za masu i trening za definciju je OVO STO SI REKAO PROBLEM
za svakog ko i malo prati,cita,informise se ONDA I ZNA da ove stvari su proslost i da taj koji ovo radi ima samo govna u glavi umesto mozga
trening za masu i trening za definiciju?Ako neko nije takmicar, a ti ljudi su u velikoj vecini bolje da odrzavaju neku formu uz male konstantne dobitke tokom cele godine,nego da idu gore dole sa govnima bez potrebe.
-
pitanje za tebe
dali si ti u opste procitao o cemu je ovaj "tekst" ili pises samo da nije u tebi?
pa sta se ovo dogadja ovih dana...pa ovo je da covek ne poveruje..
-
Ovde bi se ljudi posvadjali za glupost :D
Al dobro funny je :)
Keep going :)
btw txt je odlican...ko ga razume razume ga :)
-
ko ga razume razume ga
evo ja ne rauzmem osim onog dela sa ajkulama-jer njega razumem potpuno....
buraz
bas si postao opasan kontras ;D ;D
da nisi u cankovoj stranci? ::)
-
Svako ga razume za sebe :D
Covek je imao funny osvrt na celu pricu. Posebno ako uzmes u obzir da ti svako ovde dodje da te pita za istu pricu 50x i uvek im nesto nije jasno.
Deo sa ajkulama je vrh :)
Jok :) Nisam politicki aktivan :)
-
Ne mogu da dodjem do daha od smeha,kada sam procitao onaj deo o ajkuli...hahahahaahahahahahahahah snajka me gleda ko rtda.koji se smeje izpred monitora.. o boze.. :)
-
Bez obzira na sve.. nisam ni citao.. ne morate da prozivate coveka.. Bez obzira i za njegov text ili za njegov izgled.. Nije lepo.. On je koliko se ja secam takodje clan ovog foruma.. Tako da nije lepo da ga sad prozivamo i zezamo..
Uze mi rec iz usta Sale
-
Moram da postavim jedno pitanje autoru texta: Kako da se bavim mojim omiljenim sportom - ronjenjem u moru a da ne nastradam od ajkule? Da napomenem prilicno sam mastan :D :D :D
-
svega ima na netu...
Hvala Bogu pa od tebe ima "korisnih" stvari na netu
Ma ja mislim da masu na palacinkama i krofnama jos uvek jedino radi autor teksta
sto se moze videti po njegovom izgledu.
Zato-kad dzarate po netu gledajte ko pise-zna biti beskrajno zabavno ;D
A kad vec dzaras na netu pogledaj i ostale tekstove sto je pisao autor pa ces videti da njegovo znanje neces stici za nekoliko svetlosnih godina
-
Koliko se moglo videti po onoj jednoj slici koja je bila ovde na temi, autor očigledno ni sam ne poštuje tih "10 razloga" jer mu se BF odavno već oteo kontroli.
A ta lean masa lepo zvuči u teoriji, ali u praksi se obično svede na stagniranje. Što ne znači da masu treba raditi sa pljeskavicama, burecima i ostalim junkom, ali raditi masu i očekivati mišićni prirast a da se i dalje vide sve separacije, vaskularnost i 6pack kao u vrhuncu definicije je, po mom iskustvu, u najvećem broju slučajeva tapkanje u mestu,.
-
Tekt je vrh nasmejao me je i shvatam da je to bio cilj! Iako cu skoro na masu sa (latin naziv)-bolom. Ali definitivno ne uz Krofne-Palacinke-Cokolade i tonu secera!
-
Posebno ako uzmes u obzir da ti svako ovde dodje da te pita za istu pricu 50x i uvek im nesto nije jasno.
ma ovo je nista sta mi se dogadja na PP,mail,FB itd itd itd...ove godine je prilcino veliki procvat mogu da ti prijavim
-
Ja bi na tvom mestu ljude samo upucivao na ovakav i slicne txt-ove ;)
-
svega ima na netu...
Hvala Bogu pa od tebe ima "korisnih" stvari na netu
Ma ja mislim da masu na palacinkama i krofnama jos uvek jedino radi autor teksta
sto se moze videti po njegovom izgledu.
Zato-kad dzarate po netu gledajte ko pise-zna biti beskrajno zabavno ;D
A kad vec dzaras na netu pogledaj i ostale tekstove sto je pisao autor pa ces videti da njegovo znanje neces stici za nekoliko svetlosnih godina
dzaras? brate sto si pervezan tako?
Overseer sta fali tome sto pisem?