Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: StefanCira Maj 14, 2011, 04:14:49 posle podne
-
Nije mi jasno da li se sme jesti pasulj? Bogat je vlaknima a ne vidim da se primenjuje?
-
pa koliko se meni cini ne valja,pogotovu na nacin na koje nase bake spremaju sa svinjetinom i uljcinom,a pasulj kao pasulj se vari 100god + i nije neki snabdevac u.h.,kao boranija...
-
Volim ga do jaja pa zato pitam jel moze da prodje u nekom krajnjem slucaju? Ne znam sta ima u njemu, svakoj tablici pise samo broj uh a ne koji su...
-
Pasulj je extra stvar! Zasto se ne bi smeo jesti???? Stvar je samo kako ga spremas! Evo kako ga je spremam....kupis pasulj na pijaci, uzmes dvestotinjak grama i ostavis u vodi da odstoji preko noci, sutradan ga procedis i isperes, stavis ga da se kuva u toliko vode tek da ga prekrije i onda dodas zacine (malo soli, bosiljak, biber, persun na kraju) i povrce (mrkva, krompir, luk) i na kraju procedis...Ja npr.to jedem kao prilog uz pilece belo plus jos neka salata...i neka neko kaze da to nije zdrav bb obrok!!
-
Pasulj je extra stvar! Zasto se ne bi smeo jesti???? Stvar je samo kako ga spremas! Evo kako ga je spremam....kupis pasulj na pijaci, uzmes dvestotinjak grama i ostavis u vodi da odstoji preko noci, sutradan ga procedis i isperes, stavis ga da se kuva u toliko vode tek da ga prekrije i onda dodas zacine (malo soli, bosiljak, biber, persun na kraju) i povrce (mrkva, krompir, luk) i na kraju procedis...Ja npr.to jedem kao prilog uz pilece belo plus jos neka salata...i neka neko kaze da to nije zdrav bb obrok!!
Hvala Djake... Ali vidim da ga bas niko ne koristi u jelovniku ovde...
-
ne znam,ja mislim da je los izvor u.h. pasulj...
-
ne znam,ja mislim da je los izvor u.h. pasulj...
ti mislis?
pasulj je odlican izvor uh
-
ne znam,ja mislim da je los izvor u.h. pasulj...
ti mislis?
pasulj je odlican izvor uh
E medeno.. :)
http://nutritiondata.self.com/facts/legumes-and-legume-products/4418/2
Dal je moguce da ima 17g proteina? Kakvi su mu proteini? Ima 16g vlakana, nema skroba, nema secera, a pise da ima 57g uh, nije mi jasno odakle onda 57g? To je sastav na 230g..
-
ne znam,ja mislim da je los izvor u.h. pasulj...
ti mislis?
pasulj je odlican izvor uh
E medeno.. :)
http://nutritiondata.self.com/facts/legumes-and-legume-products/4418/2
Dal je moguce da ima 17g proteina? Kakvi su mu proteini? Ima 16g vlakana, nema skroba, nema secera, a pise da ima 57g uh, nije mi jasno odakle onda 57g? To je sastav na 230g..
Kakvi mogu biti proteini biljnog porekla???
-
Li Hejni,njegov omiljeni izvor hidrata bio je pasulj.Kome ne smeta odlican,daje postojanu energiju uz obilje vlakana,ali nista na silu ;D
Koga nadima zlo ;D ;D :P
-
dobar je pasulj , samo treba voditi racuna kad ga konzumirate da ne suflirate nikome iznad glave dok radi na benchu ;D ;D ;D
-
Koga nadima zlo ;D ;D :P
Katastrofa :-\ :-\ zato ga ne jedem vec godinama :( a volim :)
dobar je pasulj , samo treba voditi racuna kad ga konzumirate da ne suflirate nikome iznad glave dok radi na benchu ;D ;D ;D
Heheheh :D :)
-
onda se moze koristiti i na defki kome ne smeta? a tek na mrtvom...
-
A nije mi jasno iz cega daje energiju kad od hidrata ima samo vlakna?
Skrob i secer o%...
-
Pasulj u proseku ima 55gr hidrata na 100gr..
http://www.porodicnilekar.net/index.php?option=com_content&view=article&id=494:pasulj-&catid=35:pravilna-ishrana&Itemid=63
-
Mene nadima, inace ga obozavam.
-
Pasulj u proseku ima 55gr hidrata na 100gr..
http://www.porodicnilekar.net/index.php?option=com_content&view=article&id=494:pasulj-&catid=35:pravilna-ishrana&Itemid=63
Znam da ima 55g uh... Nego mi nije jasno iz cega ti hidrati kad od hidrata ima samo vlakna a skrob i secer su 0%...
-
skrob
-
Sta mislite o posnom pasulju vec spremljenom firme prego,gledam ima 6gr proteina,15gr uh i 4gr masti..dal bi mogo da prodje kao obrok ?
-
Solo pasaulj kao obrok - jok... :)
-
Pasulj ima 55 gr. UH, a ne 15...
-
na kutiji pise 14.5gr ako se ne varam na 100gr pasulja,tako da ipak ja ne bih njih ispravljao...sto znaci na 400gr porcije dodje oko 60gr uh..
-
Malo sebi skuvao da probam, nijelose koliko sam mislio da ce biti... ;D
-
Ja sam isto na nekim konzervama, video da pasulj, ima oko 15 g uh.
Bdw, sta vi mislite o tom konzerviranom ?
Cesto ga dobijam iz inostranstva, pa zbog toga pitam.
-
Svaka industrijski obradjena hrana gubi deo svoje vrednosti, a u paketu sa takvom dobijas i razne konzervanse, aditive, poboljsivace i ostale otrove...nema tu mnogo mudrosti...
-
pasulj ima 15-20 uh koji se racunaju. ostalo su vlakna
-
Mislim da je pasulj dobar jedino zbog vlakana, ima ih na pretek, inace zbog svega ostalog jok.
-
inace zbog svega ostalog jok.
чега например ?
-
inace zbog svega ostalog jok.
чега например ?
Kao na primer proteina i uh recimo.
-
inace zbog svega ostalog jok.
чега например ?
Kao na primer proteina i uh recimo.
Na primer :)