Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Luka27 Maj 15, 2011, 06:30:54 posle podne

Naslov: trening ponovo nakon 2 gpdine
Poruka od: Luka27 Maj 15, 2011, 06:30:54 posle podne

imam poblem. dvije godine nisam trenirao. operirao sam bruh dva puta u zadnjih godinu dana. vratio bi se treniranju, ali ne znam koji bi bio najbolji i najbrži način da se vratim u staru formu. molim savjet.

Naslov: Odg: trening ponovo nakon 2 gpdine
Poruka od: cartell Maj 15, 2011, 08:20:04 posle podne

ja msm da ti trebas lepo da zabatalis to shatanje "najbolji i najbrzi nacin".osim ako ti nije bas bas BAS hitno da se vratis onda molim iskusnije da daju savet ali bih ti ja savetovao da krenes da treniras umereno i polako i sto je najbitnije BEZBEDNO bez ikakve zurbe.nisam ti pomogao ,jbg.pozz

Naslov: Odg: trening ponovo nakon 2 gpdine
Poruka od: Milos Zivanovic Maj 15, 2011, 09:42:30 posle podne

A kakva je bila stara forma? Sta treniras? Sta je cilj (masa, def, snaga itd)? Kakva ti je ishrana?Da li imas neke vezbe koje ne smes da radis? Daj malo vise informacija...

I naravno bez zurbe ;)