Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: car10 Avgust 23, 2006, 11:20:54 pre podne
-
Kao sto i naslov kaze,totalni sam pocetnik,pa ako bi neko bio ljubazan da mi napravi neki dvomesecni program vezbi ,a ujedno i ishrane(ukoliko se razume).
Sledece stvari treba imati uvidu...
190 cm visok
92 kg tezak
Operisao sam rame (desno) ,ceste luksacije...
Zanima me program koji ce pokrenuti sve misice,malo ih zategnuti i stvoriti uslove za ozbiljan rad.
E to je to ,hvala unapred. 8)
-
Sta reci dosao si na pravi forum. Dobrodosao!
-
Bora prioca istinu 100 odsto, a osim toga naucio sami da gresim u kucanju poruka pa 500 puta koristim backspace i delete na tastaturi. He He
A za slike ko zna ko zna.....
-
ljudi ,coveka zanima program vezbi ,jel?
-
Paaaaaa, jeste, evo ovako, najbolje ti je da prelistas malo ovaj forum, sta ti nije jasno postavis konkretno pitanje, pa ako ces meni verovati , sigurno ces dobiti makar par saveta, jer su ovde po mom iskustvu dobronamerni prijateljski raspolozeni ljudi.
Ako prelistas forum, videces, i takmicari profesionalci i rekreativci koji imaju vise iskustva, prema tome konkretna pitanja, i napredak ti ne izmice.
-
Jel ima slika ili da brisemo ovo sa podforuma "slike clanova"???
-
A sto ne prebacis u Offtopic?
-
Bilo bi dobro kada bi se postavio neki STICKY topic : "Trening za pocetnike",sa nekoliko primera pravilnih treninga...da se ne bi ponavljala ista pitanja...