Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Kardio trening => Temu započeo: tWix Jul 04, 2011, 01:02:21 pre podne

Naslov: Pocetak vezbanja
Poruka od: tWix Jul 04, 2011, 01:02:21 pre podne

15 godina
70kg (nisam nesto debeo, i sam se cudim otkud mi toliko kila)
Nzm tacnu visinu, negde oko 1,70 i nesto...

Pa ovako, pre sam trenirao svastai imao jaku kondiciju i prestao sam. Dugo nisam nista radio. E sad me zanima...

Kako najpre nabiti kondiciju?
Kako nabaciti malo misica? I da li je rano za to ?
Mislim koje vezbe, koliko puta na dan, kakve serije itd... Ako moze detaljno

Naslov: Odg: Pocetak vezbanja
Poruka od: dame_3 Jul 04, 2011, 08:46:05 pre podne

prijatelju. imas hiljadu tema o ishrani, treningu (s tegovima, cardio)...malo prelistaj forum, naci ces sve ;)