Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Vladocg Jul 17, 2011, 06:06:37 posle podne

Naslov: Whey + Gainer nakon treninga
Poruka od: Vladocg Jul 17, 2011, 06:06:37 posle podne: Ima li efekta popiti odmah nakon treninga whey i dex a 30 min posle toga Gainer (Volumass 35), da li je to bacanje suplemenata? Ili je efektnije nakon treninga Gainer (u porciju 100 gr 35 gr P i 46 gr UH) a whey samo ujutro sa ovsenim i uvece u kombinaciji sa sirom?

Cilj je masa
Naslov: Odg: Whey + Gainer nakon treninga
Poruka od: Mato Jul 17, 2011, 06:11:18 posle podne: bacanje para... gainer je hrpa secera... ubaci piletinu i rizu i to je to...
Naslov: Odg: Whey + Gainer nakon treninga
Poruka od: Vladocg Jul 17, 2011, 06:54:59 posle podne: Znam sve to ali sad kad sam uzeo necu ga bacit pa me interesuje kako je najefektnije da ga potrosim
Naslov: Odg: Whey + Gainer nakon treninga
Poruka od: Spartak Jul 17, 2011, 07:11:40 posle podne: posle treninga
Naslov: Odg: Whey + Gainer nakon treninga
Poruka od: Gosa Jul 17, 2011, 11:04:00 posle podne: Citat: Vladocg Jul 17, 2011, 06:54:59 posle podne
Znam sve to
da znas ne bi to uradio :P
Naslov: Odg: Whey + Gainer nakon treninga
Poruka od: damirjam Jul 18, 2011, 10:05:34 pre podne: kao sto Spartak rece...vidi koliko secera ima u tom gaineru.....izbaci deks iz pwm ubaci gainer i ja bih dodao jos malo whey-a i to je to...
Naslov: Odg: Whey + Gainer nakon treninga
Poruka od: srebrni vuk Jul 18, 2011, 10:16:51 pre podne: ma ako hoces gainer bas napravi ga sam... uzmi whey il blend pa uvali u njega malta il dexa koliko ti pase i bucaj :-)
Naslov: Odg: Whey + Gainer nakon treninga
Poruka od: Vladocg Jul 18, 2011, 06:44:16 posle podne: Citat: Gosa Jul 17, 2011, 11:04:00 posle podne
Citat: Vladocg Jul 17, 2011, 06:54:59 posle podne
Znam sve to
da znas ne bi to uradio :P

Mislio sam da je u ovaj Gainer neki bolji UH a ne secer kao npr u Mutant mass tj trazio sam dodatni izvor dobrih UH i kalorija i zeznuo sam se! Ali moje pitanje i nije bilo valja li nego vec kad ga imam kako da ga koristim i iskoristim na najbolji nacin
Naslov: Odg: Whey + Gainer nakon treninga
Poruka od: Spartak Jul 18, 2011, 08:20:46 posle podne: pa volumass koristi whey koncentrat/izolat i maltodextrin.
Mozes da ga pijes posle treninga nije to nista strasno,jedino sto te na mjesecnom nivou izadje skuplje nego da si npr uzeo whey i malto posebno.
Naslov: Odg: Whey + Gainer nakon treninga
Poruka od: Genius Jul 18, 2011, 08:35:33 posle podne: Volumass i Hypermass su jedno veliko SMECE
Naslov: Odg: Whey + Gainer nakon treninga
Poruka od: FGeR Jul 20, 2011, 12:55:33 posle podne: Citat: Vladocg Jul 18, 2011, 06:44:16 posle podne
Mislio sam da je u ovaj Gainer neki bolji UH a ne secer kao npr u Mutant mass tj trazio sam dodatni izvor dobrih UH i kalorija i zeznuo sam se! Ali moje pitanje i nije bilo valja li nego vec kad ga imam kako da ga koristim i iskoristim na najbolji nacin
Kada potroshish taj Gainer, uzmi Pure Muscle Carbs (Ultimate Nutrition).. ako mozes dodaj malo dexa.
Mjera ipo wheya + mjera Pure M. Carbs + 10g dexa i to bi trebalo da bude skroz ok PWM ;)
Naslov: Odg: Whey + Gainer nakon treninga
Poruka od: SAJ Jul 20, 2011, 11:49:19 posle podne: Je li dovoljno za mene od 95kg 30g malto i 15-20g dekstroze u pwm?
Naslov: Odg: Whey + Gainer nakon treninga
Poruka od: vlado0550 Jul 21, 2011, 06:03:56 pre podne: Citat: SAJ Jul 20, 2011, 11:49:19 posle podne
Je li dovoljno za mene od 95kg 30g malto i 15-20g dekstroze u pwm?

I previse, dovoljno je i po 15 gr.