Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: drazen20121995 Jul 19, 2011, 03:51:40 pre podne
-
Pozdrav svim clanovima foruma! :)
Hteo sam da pitam iskusne bb da mi kazu neki dobar suplement ili neku kombinaciju do 50e (onako solidnu).
Mislio sam da uzmem Protein od 1,200g (25e), i monohydrate(10e)+Omega3(5e).
Po meni je to mozda najbolja kombinacija...
neki kazu uzmi bcaa i kreatin.
Pa vi recite sta je najbolje po vama? :)
-
..a koji bi cilj bio?
pretpostravjam da je MISICNA MASA
a i pre nego sto te neko dobro prevari oko suplementacije bilo bi dobro da napises KAKO SE HRANIS
jer
ukoliko se dobro ne hranis onda dzaba da ti neko pokloni citavu prodavnocu sa preparatima jer to su DODATCI ISHRANI a ne hrana
a raste se od HRANE tj GRADIVNE MATERIJE koja se nalazi u mesu,siru,jajima,ribi itd itd itd itd i
-
Cilj je misicna masa..
Hranim se dobro ... riba, belo meso, pirinac, ovsene, teletina, sir itd .
Pa sam mislio neki protein da dodam ovoj ishrani..i neki monohydrate
Sta mislite o tome?
-
onda OK kombinacija
protein posle treninga skupa sa monohidratom i nekim prostim secerom
monohidrat pred trening
protein moze jos jednom ujutro ili uvecer pred spavanj
ujutro sa ovsenim npr a uvecer sa sirom
zasto da ne
-
Ok,tako cu uraditi, hvala! :)
A koji je dobar protein po vama ?
Ja sam posao u prodavnicu preparata i rekli su da im ovaj super prolazi da je odlican..Kazu da u njega ima sastojaka surutke i kreatina i da nije potreban monohydrat sa njim da se pije...jer u sebi ima kreatina...Mada sta znam. Necu svakom da vjerujem
evo to je ovaj:
(http://www.sciteconline.com/images/products/normal/scitec_mass_20.jpg)
-
Ne treba ti ovo, ovo je gainer proizvod, vec napravljenja mjesavina proteina i velika kolicina maltodextrina i dextroze.
Kupi cist whey protein posebno,dextrozu posebno i monohidrat posebno,izadje te jeftinije
-
Ok,tako cu uraditi, hvala! :)
A koji je dobar protein po vama ?
ako si iso sa namerom da kupis iskljucivo whey protein a oni pokusavaju da ti uvale ovo onda strasno.....JER OVO JE GEJNER NE PROTEIN D:
UDJES LEPO OVDE http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=categories.view&category_id=93 ovo ti je pedjina prodavnica u kojoj ces po najeftinijim cenama naci odlicne proteina u odnosu na druge prodavnice pa izaberi sam koji ti najvise odgovaraju................
neki od boljih po meni : THE Amino whey Prostar MYOfusion itd
-
Ok,tako cu uraditi, hvala! :)
A koji je dobar protein po vama ?
Ja sam posao u prodavnicu preparata i rekli su da im ovaj super prolazi da je odlican..Kazu da u njega ima sastojaka surutke i kreatina i da nije potreban monohydrat sa njim da se pije...jer u sebi ima kreatina...Mada sta znam. Necu svakom da vjerujem
evo to je ovaj:
(http://www.sciteconline.com/images/products/normal/scitec_mass_20.jpg)
pio sam ja ovaj mass20 brate, nije lose, dao mi ogroman apetit i snagu, bas mi je dobro leg'o sto se kaze....
nego kad sam vec ovde sta mislite o ovom proizvodu, preporucuju mi da uzmem pa da se ne zaletim.
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29850
-
Ok,tako cu uraditi, hvala! :)
A koji je dobar protein po vama ?
Ja sam posao u prodavnicu preparata i rekli su da im ovaj super prolazi da je odlican..Kazu da u njega ima sastojaka surutke i kreatina i da nije potreban monohydrat sa njim da se pije...jer u sebi ima kreatina...Mada sta znam. Necu svakom da vjerujem
evo to je ovaj:
(http://www.sciteconline.com/images/products/normal/scitec_mass_20.jpg)
pio sam ja ovaj mass20 brate, nije lose, dao mi ogroman apetit i snagu, bas mi je dobro leg'o sto se kaze....
nego kad sam vec ovde sta mislite o ovom proizvodu, preporucuju mi da uzmem pa da se ne zaletim.
http://3.bp.blogspot.com/_G--sasIG8GY/Sj0mKsSVNRI/AAAAAAAACPA/huUyQe2-QF0/s400/P1050541.JPG
placebo
-
ZAOBIDJITE GEJNERE U NAJSIREM LUKU !
-
Sto? Objasni nam da znamo, mi koji se ne razumemo, da se ne zaletimo...
-
Sto? Objasni nam da znamo, mi koji se ne razumemo, da se ne zaletimo...
pa gejneri su najgore djubre to sam se i sam uverio
isto kao pocetnik i mene su lozili sa tim sranjima......
inace gejneri su ti seceri koje trpas u sebe od toga NI M od misicne mase neces dobiti samo SALO! :@ :@
-
Sto? Objasni nam da znamo, mi koji se ne razumemo, da se ne zaletimo...
pa gejneri su najgore djubre to sam se i sam uverio
isto kao pocetnik i mene su lozili sa tim sranjima......
inace gejneri su ti seceri koje trpas u sebe od toga NI M od misicne mase neces dobiti samo SALO! :@ :@
pa i dextosu i matodex trpamo poslje trneinga, mislim ok je bjezati od gainera ako si bas slab s finansijama, ali da su djubrje je gruba rijec
-
pa i dextosu i matodex trpamo poslje trneinga, mislim ok je bjezati od gainera ako si bas slab s finansijama, ali da su djubrje je gruba rijec
Sto? Objasni nam da znamo, mi koji se ne razumemo, da se ne zaletimo...
pa gejneri su najgore djubre to sam se i sam uverio
isto kao pocetnik i mene su lozili sa tim sranjima......
inace gejneri su ti seceri koje trpas u sebe od toga NI M od misicne mase neces dobiti samo SALO! :@ :@
pa i dextosu i matodex trpamo poslje trneinga, mislim ok je bjezati od gainera ako si bas slab s finansijama, ali da su djubrje je gruba rijec
da naravno ali dextroza i malto spadaju u grupu PROSTIH SECERA koji iritiraju pankreas radi insulina koji bukvalno prolete kroz organizam.... i niko se nije ugojio od dextroze niti dobio neko salo.....
-
pa i dextosu i matodex trpamo poslje trneinga, mislim ok je bjezati od gainera ako si bas slab s finansijama, ali da su djubrje je gruba rijec
Sto? Objasni nam da znamo, mi koji se ne razumemo, da se ne zaletimo...
pa gejneri su najgore djubre to sam se i sam uverio
isto kao pocetnik i mene su lozili sa tim sranjima......
inace gejneri su ti seceri koje trpas u sebe od toga NI M od misicne mase neces dobiti samo SALO! :@ :@
pa i dextosu i matodex trpamo poslje trneinga, mislim ok je bjezati od gainera ako si bas slab s finansijama, ali da su djubrje je gruba rijec
da naravno ali dextroza i malto spadaju u grupu PROSTIH SECERA koji iritiraju pankreas radi insulina.... i niko se nije ugoji od dextroze
pa istu tu dextosu trpaju i u gainer
-
Ja sam iz Crne Gore pa mi dostava npr za muscle juice bude mozda nekih 5-6e ..
i on kosta 51e , to je nekih 55-56 e ..a ovdje u pg kosta 50e
-
i muscule juice ti je gainer...gledaj whey protein da uzmes
i posto su ti finansije problem gledaj da kupis na veliko,ustedeces kes...
-
Ok vidjecu nesto za whey
-
Ja sam iz Crne Gore pa mi dostava npr za muscle juice bude mozda nekih 5-6e ..
i on kosta 51e , to je nekih 55-56 e ..a ovdje u pg kosta 50e
Pa vec si dobio savjet od Pedje i Spataka da gledas da uzmes neki whey i creatin... cemu sad muscle juice ?
Ja sam samo rekao da je grubo reci da je giner smece, ali u svakom slucaju je u vecini slucajeva bolje uzeti whey!
-
Ja sad koristim ove suplemente...
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29785
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29956
+dextroza
i mogu ti reci da nisu losi... samo sredis ishranu i imaces rezultata sigurno, mada ja jos uvek nemam al dobro tek sam pola kante popio, a treba minimum 3....
-
Cuj to sad ima i miniumum (samo neznam kolike 3 "kante"), a znas i da nisu losi iako nemas rezulate...
-
Ljudi,
malo je nezgodno nekome reci da je nesto djubre i da bezi od necega ako nemate poprilicno podataka o njemu.
Sta je sa ljudima koji imaju jako brz metabolizam i koji jednostavno ne mogu da ispune ukupan cal unos ispravnom hranom i dodju u +?
Njima neki kvalitetniji gainer nece sigurno skoditi... ;)
-
Kvalitetniji ? :) ??? koji to?
-
Ne razumemo se verovatno...
ja verujem da bi ti voleo da cujes da je gainer to sto ce resiti tvoje zivotne probleme ali nije tako :)
Znaci, jos jednom, gainer je namenjen ljudima koji i pored kompletno sredjene ishrane imaju problema da dobiju na masi jer ne mogu da ispune predvidjen cal suficit, jer ne mogu da strpaju u sebe tu kolicinu hrane. Nisi napisao ishranu, i druge stvari da bi neko mogao da ti kaze da je to dobro ili lose za tebe...
Npr. true mass (BSN).. Cena jeste jaca, ali deluje jako lepo...
-
Tvoj problem je sto želiš čuti ono što tebi najviše odgovara.A s obzirom da ga ne dobijas,ostajes zbunjen i ne razmisljas racionalno.
Imas 50 eura ? Odlicno. Uzmes sebi The Amino Whey od 3 kg. Jos nesto sitno das za postarinu,ali si zato miran jer znas u sto si ulozio novac.Znas kako kako ga trositi,kada,te u kojim kolicinama i u koje doba dana.
-
Svi hvale taj The Amino Whey ...vidjecu njega da uzmem
-
Pa vidi.Nadam se da imas dobar vid ( da se ne zabunis pa kupis Gainer greskom :) ).
-
Evo upravo sam dosao iz prodavnice suplemenata :D
Ja reko Amino Whey imate li ? Kazu oni sta ti je to , nikad u zivotu nismo culi za to . :D
-
Evo upravo sam dosao iz prodavnice suplemenata :D
Ja reko Amino Whey imate li ? Kazu oni sta ti je to , nikad u zivotu nismo culi za to . :D
Ma zezaju te forumasi, ne postoji to :)
-
Ma sigurno :D
Vidio sam na pedjinom sajtu da je 3 kg oko 50e .. samo ne znam koliko ce biti dostava za cg :)
-
ne opterecuj se,ima u cg par prodavnica sa dosta sportskih suplemenata
-
U Podgorici ima 2 da ja znam.
Spirit i Pansport.
-
ja sam ti rekao na PM da The nutrition verovatno nema u CG...a i reko sam ti da verovatno pedja(ogistra shop) ne radi dostavu za CG (narocito sto je za 3kg the amino besplatna dostava)..pitaj njega za dostavu...
ako ne to,onda uzmi neki drugi whey,nemoj se opterecujes time sve ti to isti djavo u principu....uzmi elite od dimytize nutrition....ili od twinlab,all...itd
-
Aha evo tek sad vidim poruku na pm :)
Hvala na svemu, uzimam Elite Whey :)