Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: N_E_Z_N_A_L_I_C_A Avgust 29, 2006, 11:49:36 pre podne
-
Ekipa nemojte odma napast...
Da skratim, evo jedno konkretno saznanje, da li je istina da nije dobro coffein u tabletama neposredno prije treninga? Da ometa pumping?! To mi je rekao jedan momak koji dolazi iz Sidney-a izgleda vrhunski, radi kao fitness instruktor u Fitness First World Gym-u?! Samo da znate zašto pitam jer ja inače pijem to kao mali kick, a za par dana ću postat njegove slike pa ćete vidit o kome je rič. Malo me začudila ta informacija...
Eto pa ako može koje mišljenje o kofeinu bilo u tabletama ili kavi?! Kako rasporedit taj coffein tokom dana ako vec ne može prije treninga (makar ja ne vjerujem u to odma da se ogradim ali eto ipak me interesira)
Dobro djeluje na budnost i kad moras puno ucit i ostat koncetriran, a ako se pretjera kontraefekt, zato molim za savjet.
-
MOMAK JE DO NEKUD U PRAVU....ALI ISTO JE ONDA TREBAO RECI I ZA EFEDRIN..JER JE RECIMO OPSTE POZNATO KAKO EF I KOF SUZAVAJU KRVNE ZILE I IZ TOGA BI SE MOGAO IZVESTI ZAKLJUCAK TJ OVO STO JE OVAJ MOMAK REKAO...
ALI....ALI....
POSTO TI IDES U GYM DA CEPAS VLAKNA MISICNA ONDA NE VIDIM RAZLOG ZASTO BI SE BRINUO ZBOG TOGA.....ISTINA,..ONO MOZE DA MALO USPORI PUMP..ALI NIKAKO U TOLIKOJ MERI DA NE OSETIS MISIC..TO JE GLUPOST...
ILI ON PRICA O SVMERISKIM DAOZMA KOFFEINA PDA DA SE NALAZIS U STNJU BLAZENSTVA,ALI ONDA MISLIM DA TI I NE BI BILO NI DO GYMA NI DO PUMPA
-
@Pedja_Petrovic
Puno hvala, stvarno dobar odgovor, ma i ja sam tako nešto slično zamišljao ali ipak me kopkalo pa je bolje pitat, nego držat svoje pa ispast glup i nenabildan :twisted:
Ja krknem dva coffeina u tabletama 300mg ako se ne varam prije treninga (30min cca) i onda sam kao bik koji ide na crveno, još fali samo da mi ide para kroz nozdrve...hi hi...
-
Dodas jos 100 mg Aspirina i 50 Mg Efedrina, pa da vidids onda. Tada bi bio kao bik "Ferdinand" :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
-
Ko o chemu, baba o ushtipcima. :D :D :D
-
Pa kad ne znam za bolje. :roll:
Ah da, ja licno bih posolio i sa jednom kesicom "Animal Cuts"
:twisted: :twisted: :twisted:
-
Moj avatar je bolji! :D
Znachi A. Cuts+efedrin+aspirin stvarno moze?
To cu od marta onda.
-
Dodas jos 100 mg Aspirina i 50 Mg Efedrina, pa da vidids onda. Tada bi bio kao bik "Ferdinand" :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
....OOOO YEAH.....
-
Ja krknem dva coffeina u tabletama 300mg ako se ne varam prije treninga
Koji cofein koristis???
-
jel ima to u apoteki da se kupi? i koliko bi kostalo?
-
nema nekih nezeljenih efekata njegovim svakodnevnim konzumiranjem prije treninga ili ... ? ne razumijem se bas ,jebiga :)
-
Pa slusaj ko ima problema sa srcem ni kafu ne bi trebao da pije....
Ako ne mozes da dodjes do kofeina, mozes sebi onezbediti jednu jacu Nes kafu jedno pola sata pre treninga.
U svakom slucaju nemojte preterivati sa kofeinom, a posebno sa efedrinom, koji sam gore pomenuo u sali. Bilo je vise postova o efedrinu i o njegovoj stetnosti, kada se uzimaju vece doze.
-
Meni su sve te kombinacije sa kafeinom,efedrinom super ali pre kardio treninga...Pre treninga sa tegovima mi smetaju...manje kada radim gornji deo tela jer kada sam na dijeti još može da mi i odgovara što nemam mira da stojim i što sam blago "pogubljen" ali kada noge radim smeta mi ta lagana drhtavica jer gubim na kordinaciji što baš na čučnju i nije preporučljivo...
BTW,u zadnjih ne znam koliko,pošto me mrzi da jurim kafein pijem JAKU crnu kafu i mogu reći da potpuno isto deluje...
-
citao sam za efedrin, i za ECA ,koliko sam skontao ovo ostalo se moze naci u prodaji osim efedrina i vec tu kombinaciju mozemo nazvati hemijom za koju sam ja jos dosta mlad i koja se uzima kad se vec dosegne neki vrh sa dobrom ishranom i suplementacijom,ispravite me ako grijesim ??tako da me sada zanima samo cofein,probacu zdrmati jacu kafu nekih pola sata pred trening pa cemo vidjeti,ne ocekujem nista posebno ,ali i naj manje promjene su znacajne..pozz
vidio sam u jednom pedjinom jelovniku da prije kardia pije kafu a onda poslije kardia ovsene ,whey, bjelanca itd....
-
Pa dobro, nije bas hemija, ali mislim da ti nije ni neophodna.
Dobra i kvalitetna ishrana, sve resava.
-
citao sam za efedrin, i za ECA ,koliko sam skontao ovo ostalo se moze naci u prodaji osim efedrina i vec tu kombinaciju mozemo nazvati hemijom za koju sam ja jos dosta mlad i koja se uzima kad se vec dosegne neki vrh sa dobrom ishranom i suplementacijom,ispravite me ako grijesim ??tako da me sada zanima samo cofein,probacu zdrmati jacu kafu nekih pola sata pred trening pa cemo vidjeti,ne ocekujem nista posebno ,ali i naj manje promjene su znacajne..pozz
vidio sam u jednom pedjinom jelovniku da prije kardia pije kafu a onda poslije kardia ovsene ,whey, bjelanca itd....
....
hemija je i andol jer se pravi u labsima.....
ako mislis na aas....efedrin nije aas ali je an listi dopnig sredstava jer je on stimulans....
komplikovano ha??
-
hehehe,pa i whey je hemija...da mislim na aas.pogresno sam se izrazio mozda kad sam rekao hemija,danas je sve hemija i onako.
mislim da nema potreba da ga sada koristim,nisam jos napunio ni 18,da li sam ja mlad za to,treniram nekih godinu dana sa pauzama(naj veca pauza je bila zbog povrede,2 mj,a na pocetku sam dosta izgubio vremena jer sam krenuo u teretenu da smrsam i to mi je bio jednin cilj,tako da sam se izgladnjavao i slicno i izgubio nekih 11 kg,glupo jebiga)
nakon otprilike koliko vremena bi ja otprilike bio "zreo"za toga :):)
-
Jer moze neko da mi kaze gde nabavlja kofein u tabletama posto mi se kafa gadi
-
U bilo kojoj apoteci, trazi samo kofan
-
U bilo kojoj apoteci, trazi samo kofan
Nije to to,kofan ima jos ponesto u sebi,valjda paracetamol,a sadrzaj kofeina je 50mg po tableti
-
Uff onda pa meni je Pedja bas njega preporucio svojevremeno...
-
Pa to sto nije cist kofein u pitanju ne znaci da ne treba da ga pijes...
-
Ja sam ipak za to da se uzme neki sagorevac koji ima dosta cofeina u svom sastavu i pici uz ef :wink:
-
Coca cola light je uvek tu... :D
-
Pe jeste..ono da popijes 3-4l pre trening i extra :twisted:
-
:(
-
Koncentracija kofeina u napitcima:
Coca cola Light: 12 mg u 100 ml
Kafa u limenci: 54 mg u 100 ml
Espreso: 35 mg u 100 ml
Red Bull: 32 mg u 100 ml
Ice tea: 3,4 mg u 100 ml
Odavno sam hteo da postavim, alki sada me je Sale podsetio.
-
Da samo sto coca cola light nema secer vec vestacke zasladjivace - aspartam i jos neke. Oni naravno nemaju kalorija kao secer, ali stvaraju isti insulinski skok kao i kada pijete obicnu koka kolu sa secerom. Nadalje znate sta se odigrava. Tako da nije preporucljivo pre treninga.
Kafa u bilo kom obliku ima 0 kalorija i dosta kofeina (naravno bez secera).
-
Coca cola Light: 12 mg u 100 ml
Pa opet ti treba 2l da bi uneo 240mg cofeina,to s jedne strane,a i ovo sto sasadim kaze 8)
-
Ne pijem je ja uopšte...ni pravu ni "vestacku"...svakako pijem dosta kafe...a kada uzimam EAC tu je uvek neki sagorevac, kako si ti Sasa, cini mi se, preporucio. Ja sam bez veze ubacio ono sa CCL...bilo mi je simpaticno sto se momku kafa gadi. A ovu konc. kofeina u nap. sam slucajno pronasao, a bilo je ranije pitanja o tome koliko ga ima i gde, pa reko da postavim...ne moze da skodi! Pozdrav!!!!
-
Ja krknem dva coffeina u tabletama 300mg ako se ne varam prije treninga
Koji cofein koristis???
Pardon na kasnom odgovoru, radi se o SCIFIT, nešto najače sto sam probao, znači ako ga popijem nakon 18:00h, mogu da zaboravim na dobar san, drhtavica i znojenje dok treniram ali to mi pase jer sam nabrijan, probao sam ih stvarno dosta od različitih proizvodjača ali taj daje stvarno KICK, morao sam ga izbacit za vrijeme ispita jer sam imao užasnih problema sa nesanicom!
-
moze li neko da mi pojasni kako vjestacki zasladjivac moze da izazove insulinski shok?
-
moze li neko da mi pojasni kako vjestacki zasladjivac moze da izazove insulinski shok?
uh jebote,zar moze :? :? :? :? :?
-
moze li neko da mi pojasni kako vjestacki zasladjivac moze da izazove insulinski shok?
Ja sam to negde procitao. Da li na nekom forumu, da li u nekom casopisu? Nemam pojma sada.
Vestacki zasladjivaci imaju 0 kalorija. Ali procitao sam da prilikom konuzmacije vestackih zasladjivaca se odigrava isti proces kao i prilikom konuzmacije "normalnih" secera. Znaci gusteraca luci insulin, koji kasnije obori (pravi) nivo secera u krvi. Tako da dolazite u stanje da vam telo ima potreba za novom konumacijom secera, jer je nivo secera veoma nizak.
Plus sto imaju laksativni efekat. Ako preterate sa njima dobicete proliv. Zato npr. na Coca Coli Light pise da ne smete da popijete vise 2 litre dnevno. Na Orbit DDrops bombonama, pise da ne smete da pojedete vise od 20 tableta dnevno...
Ako mi ne verujete, pojedite odjednom dve kutije Orbit Drops, pa cete videti kako izgleda da se preselite na WC solju u narednih 2 sata. Bukvalno cete bisi laksi par kilograma posle.
-
Meni to nekako ne pije vodu... Da bi podstakli lucenje insulina moraju da podizu nivo secera u krvi, a onda nisu za dijabeticare...mozda gresim, ali mi se to ne uklapa.
-
Ako deluju kao i obicni seceri,zasto bi bili za dijabeticare????
-
Zato sto dijabeticari imaju visok nivo secera (koje su duplo i troduplo vece od normale), pa ne smeju da unose nove kolicine secera. A vestacki zasladjivaci nemaju secer.
Ja sam prethodno napisao drugu stvar. Da i zasladjivaci isto kao i obican secer podsticu organizam na pojacano lucenje insulina, koji kasnije dovodi do pada secera u organizmu. Pa se javlja potreba za UH.
Napominjem da nisam preterano strucan u ovoj oblasti i da sam ovo negde procitao, ali kada bolje razmislim i ima neke logike. A sa druge strane mozda i nije tacno.
Bolje bi bilo da neko strucniji prokomentarise o ovome.
-
ALI GLEJDA ONDA OVU SITAUCJU...
DIJABETICAR KOJI IMA VISOK NIVO SECERA GA REGULISE SA INSOM..JEL TAKO..TAKO JE..
I ONDA RECIMO POSLE JUTARNJEG STABILZOVANJA SECERA PUTEM INSULINA COVEK SEDNE I POPIJE KAFICU SA 3 ZALADVJIVACA..
P TO TEROIJI..ETO GA JEBI..OEPT SECER MU RASTE.....NEMA LOGIKE...
MISLIM DA SU TO IZVALILI ONO BORCI PROTIV ASPARTAMA I TE FORE XA COLU ITD..
JA DNEVNO NEKADA SPRASIM I 4 LITRE LIGHT COLE I NISTA SE NE DEAGA..A KADA SAM RECIMO NA PUENJENJU PA NEMAM VODE PO 2 DANA POJEDEM I 3 PAKOVANJA ZVAKA ORBITA DNEVNO...
MISLIMD A JE TO SRANJE..
-
Xmm...dobro je,ja sam i to prestala da pijuckam i zvatjem:D Sad mi je lakshe na neki nachin:D...
-
u je 2006-a...mrtva odavno :P
kakve stetne posledice ima uzimanje kofeina?
mislim na neku normalnu kolicinu,300 mg dnevno,svakodnevno...duzi vremenski period,godinama,zauvek :P ...
kad kazem stetne posledice , nisam mislio neko raspadanje :P vec uopsteno,kakve posledice po zdravlje ima...
kafa ima oko 100mg kofeina...3 kafe dnevno pije velika populacija ljudi.
citao sam da ne valja uzimati coffein i creatin u paketu...jer coffein dehidrira orgranizam...koliko je ovo tacno?
kafu ne pijem,ali cesto imam pad energije,pospan sam,umoran od nicega...pa sam mislio uznem tablete...
kad pocnem da treniram razmrdam se dobijem,volju i snagu....ne bih ga uzimao samo radi treninga
nego uopsteno i van treninga,jer kad se probudim treba mi bukvalno 3 sata dodjem sebi,stalno sam u sleep modu :D ...
radi cega to osutstvo energije i budnosti nemam pojma,predpostavljam da ima mnogo uzroka,ali ja nemam predstavu koji je...ima li neko savet?sem da lupam sam sebi samare :P
-
1. Dugotrejno uzimanje 300mg bez pauza znaci da ces biti zavistan a nikakve benefite neces imati, znaci koristis ga samo namenski
2. Kreatin + kofein teorijski nije bas najbolje, ali ta medjusoba korelacija nije velika, pa praksa kaze da mogu zajedno
-
Kreatin + kofein teorijski nije bas najbolje,
takodjer jedan od starih srpskih mitova pa se cak islo do te mere da se govirlo kako C vitamin ponistava dejstvo cretaina..
-
Kreatin + kofein teorijski nije bas najbolje,
kako C vitamin ponistava dejstvo cretaina..
HAHAHAHHAHAH.... ovo sam juce cuo u teretani
-
Kreatin + kofein teorijski nije bas najbolje,
takodjer jedan od starih srpskih mitova pa se cak islo do te mere da se govirlo kako C vitamin ponistava dejstvo cretaina..
da cuo sam i to...ali to je vec bilo previse da napisem :P
nego...radi cega bi mogla da bude to odsustvo energije,umor,pospanost? (predpostavljam da ima 100 uzroka?)
-
radi cega bi mogla da bude to odsustvo energije,umor,pospanost?
..pretrenirastnost,stres,nedovoljno sna,ne adekvatna ishrana bla bla bla bla