Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: RealWay Septembar 09, 2011, 08:21:10 posle podne

Naslov: Misicni tonus
Poruka od: RealWay Septembar 09, 2011, 08:21:10 posle podne

Pozdrav

Vec mi se 2 put u mjesec dana dogadja to da imam skroz slab tonus misica i pump , kad nategnem misic isto kao da je nisam nategao , nestale mi vene na bicepsu ;D , sve se vrati u normalu nakon 3-4 dana... Ovo me prilicno nervira :'(

Naslov: Odg: Misicni tonus
Poruka od: RealWay Septembar 09, 2011, 08:32:57 posle podne

Koristio sam BCAA i Monohidrat , sad samo glutamin ... Whey se podrazumjeva. Ishrana 2gr P po KG , UH ne brojim , ujutru ovsene poslije samo kuhani krompir , ugl. mnogo UH

Naslov: Odg: Misicni tonus
Poruka od: TeH FiLiP Septembar 09, 2011, 08:36:21 posle podne

zavisi od gomile faktora...da li jedes dovoljno ugljenih hidrata,sta si trenirao juce,danas,nivo masti potkoznih,vode koja se nakuplja pa ode...ne znam sto se toliko brines...osim ako nije bas bitno za zivot imati vene kad ides u grad ili slicno :D

Naslov: Odg: Misicni tonus
Poruka od: RealWay Septembar 09, 2011, 08:47:01 posle podne

Citat: TeH FiLiP  Septembar 09, 2011, 08:36:21 posle podne

zavisi od gomile faktora...da li jedes dovoljno ugljenih hidrata,sta si trenirao juce,danas,nivo masti potkoznih,vode koja se nakuplja pa ode...ne znam sto se toliko brines...osim ako nije bas bitno za zivot imati vene kad ides u grad ili slicno :D

Ma frustrira me , dodjem da se roknem testom ;D (nikad ne bih uzeo)  ...

Naslov: Odg: Misicni tonus
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 10, 2011, 10:15:58 pre podne

Citat: RealWay  Septembar 09, 2011, 08:47:01 posle podne

Citat: TeH FiLiP  Septembar 09, 2011, 08:36:21 posle podne

zavisi od gomile faktora...da li jedes dovoljno ugljenih hidrata,sta si trenirao juce,danas,nivo masti potkoznih,vode koja se nakuplja pa ode...ne znam sto se toliko brines...osim ako nije bas bitno za zivot imati vene kad ides u grad ili slicno :D

Ma frustrira me , dodjem da se roknem testom ;D (nikad ne bih uzeo)  ...

to bi ti sigurno pomoglo da imas vene na bicepsu..:D

ne mogu da veruejm

Naslov: Odg: Misicni tonus
Poruka od: RealWay Septembar 10, 2011, 11:27:31 pre podne

Citat: Pedja_Petrovic  Septembar 10, 2011, 10:15:58 pre podne

Citat: RealWay  Septembar 09, 2011, 08:47:01 posle podne

Citat: TeH FiLiP  Septembar 09, 2011, 08:36:21 posle podne

zavisi od gomile faktora...da li jedes dovoljno ugljenih hidrata,sta si trenirao juce,danas,nivo masti potkoznih,vode koja se nakuplja pa ode...ne znam sto se toliko brines...osim ako nije bas bitno za zivot imati vene kad ides u grad ili slicno :D

Ma frustrira me , dodjem da se roknem testom ;D (nikad ne bih uzeo)  ...

to bi ti sigurno pomoglo da imas vene na bicepsu..:D

ne mogu da veruejm

zezam se , samo sam pokusao simbolizovati svoju frustraciju ... Ali vec sam se pomirio s tim...

Naslov: Odg: Misicni tonus
Poruka od: RealWay Septembar 22, 2011, 09:45:12 posle podne

http://www.facebook.com/notes/aminoba-sports-nutrition-shop/suplementacija-20-pravila-za-bolji-izgled/252859008084301

Ovo pod 2 i 5 (pogotovo pod 2 ) me malo zbunjuje ? Whey prije treninga :O ??? Ako moze neko od iskusnijih da kaze nesto o ovome , da li je pravilno ?

Naslov: Odg: Misicni tonus
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 23, 2011, 07:14:54 pre podne

Citat: RealWay  Septembar 22, 2011, 09:45:12 posle podne

http://www.facebook.com/notes/aminoba-sports-nutrition-shop/suplementacija-20-pravila-za-bolji-izgled/252859008084301

Ovo pod 2 i 5 (pogotovo pod 2 ) me malo zbunjuje ? Whey prije treninga :O ??? Ako moze neko od iskusnijih da kaze nesto o ovome , da li je pravilno ?

NIJE
da si citao forum toliko puta je receno bas na ovu i o ovoj temi

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2011/06/protein-pred-trening-da-ili-ne.html

Naslov: Odg: Misicni tonus
Poruka od: RealWay Septembar 23, 2011, 02:08:52 posle podne

Citat: Pedja_Petrovic  Septembar 23, 2011, 07:14:54 pre podne

Citat: RealWay  Septembar 22, 2011, 09:45:12 posle podne

http://www.facebook.com/notes/aminoba-sports-nutrition-shop/suplementacija-20-pravila-za-bolji-izgled/252859008084301

Ovo pod 2 i 5 (pogotovo pod 2 ) me malo zbunjuje ? Whey prije treninga :O ??? Ako moze neko od iskusnijih da kaze nesto o ovome , da li je pravilno ?

NIJE
da si citao forum toliko puta je receno bas na ovu i o ovoj temi

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2011/06/protein-pred-trening-da-ili-ne.html

To sam i mislio ... Al opet svako malo naletim na ovakav text gdje se preporucuje whey pred trening...Dakle NE ... Hvala na odgovoru :)