Extreme Forum
Ostalo => Offtopic => Temu započeo: perhan99 Oktobar 14, 2011, 04:18:46 posle podne
-
Blog o hemoroidima i nacinima lijecenja hemoroida
http://operacija-hemoroida.blogspot.com/
-
dosta vlakana u ishrani i nema problema :D
-
Neki su genetski skloniji dobijanju, ali u sustini dobra higijena i ishrana sa puno vlakana i no problem...
-
Genetika je tu jako bitan faktor, mog caleta ceo zivog progone a jako vodi racuna .
-
Treba biti dosta disciplinovan sto se tice prehrane i praznjenja i vjezbanja, to je osnov, sve ostalo ide kasnije
-
Recite mi koja vlakna ako je covek vec 6 nedelja iz nedelje u nedelju u praznjenju i punjenju.. pon=cetvrtak piletina i voda, cetrtak petak subota uljeni hidrati najvise pirinac.. Nedelja JUNK... Koja vlakna. :)))
-
Recite mi koja vlakna ako je covek vec 6 nedelja iz nedelje u nedelju u praznjenju i punjenju.. pon=cetvrtak piletina i voda, cetrtak petak subota uljeni hidrati najvise pirinac.. Nedelja JUNK... Koja vlakna. :)))
pa ova
samo treba pitati
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30047 (http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30047)
nemaju nikakve veze da ce smetati u praznjenju a na PUNJENJU OHOOOOOOOO i te kako dobro dodju
tako da...
-
Pedjose znam da postoje suplementi ali 15 grama hidrata po servingu u praznjenju.. ?
-
Pedjose znam da postoje suplementi ali 15 grama hidrata po servingu u praznjenju.. ?
vidi.
postoji varijanta gde je ukus NEUTRAL tj bez ukusa sto u mnogome smanauje ukupan unus carbo h ,ali sve i da nije tako,veruj mi da biti 1 dan na 0% uh je i vise nego dovljno ako si i ukoliko si ispostovao proceduru pre (body fat na minimumu) i proceduru koju ces ispsotovati posle
godnima sam pravio gresku pa sam se praznio sa kuvanim fucking oslicem npr po 4 dana !!
zivot mi se pretvarao u agoniju
limitran unos UH treba znati i poznavati svoje telo
a mnogi sa tim praznjenjem u stvari pokusavaju da skinu preostali bf i ona im je 0 UH izgovor kao da se prazne itd
elem
da ne duzim pricu oko punjenja i praznjenja
prazniti se vise od 3 dana je bezpredmetno i da ne kazem sta
u ta tri dana,uzeti samo jedan dan 0% uh i evo neka bude polovina drugog dana sa 0uh kada treba krenuti loadingje ono sta svima radi i u to sam siguran
samo treba imati petlju i to jednom probati
-
Ja po defaultu bezim od hidrata kao djavo od krsta.. Mada se ni ja ne praznim vise od 3-4 dana.. Ali dobro uz odbar trening 15 grama hidrata i nije tako puno.. ako bi se popilo odmah posle treninga.. to sagori kao barut.. na tako prazno telo.
-
Ja po defaultu bezim od hidrata kao djavo od krsta.. Mada se ni ja ne praznim vise od 3-4 dana.. Ali dobro uz odbar trening 15 grama hidrata i nije tako puno.. ako bi se popilo odmah posle treninga.. to sagori kao barut.. na tako prazno telo.
...ili ako zelis TIP :D
ja sam ovo uzimao pred TRENING redovno....kaka je ujutro kraljevska,a i trip u glavi od 15 gr UH -OTKLONJEN..hahhaha
-
Haha... Pravi odgovor... :)