Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Pedja_Petrovic Januar 04, 2006, 02:51:43 posle podne
-
8O 8O ...OVO JE DA COVEK NE POVERUJE..
-
8O 8O 8O 8O Ju sta je ovo, majko moja, prosto ne mogu da poverujem da covek moze ovoliko da podigne na leg press-i.
-
da da...to je 2000 pounds....sam racunaj koliko je to kg
-
da da...to je 2000 pounds....sam racunaj koliko je to kg
Pa, evo ovako to mu grubo dodje oko 910 kg , ako se ne varam. Ali on to Pedja podigne 20 puta 8O 8O 8O
-
907.18474 KILOGRAMA!!!!
Ja sada radim max tezinu 4serije po 8 ponavljanja sa 200 kg,malo ostriji ugao od ovoga sto on radi...OVAJ COVEK STVARNO NIJE ZDRAV :P
I TO 20 PONAVLJANJA :roll: Ima nas svakakvih 8)
-
da da...to je 2000 pounds....sam racunaj koliko je to kg
Pa, evo ovako to mu grubo dodje oko 910 kg , ako se ne varam. Ali on to Pedja podigne 20 puta 8O 8O 8O
..DA DA DA....20 REPS :wink: :wink:
-
jbt,ovo je neverovatno 8O 8O 8O
-
Greg je stvarno monstrum...Prvi put kad sam ga video (mislim da je bilo 1999 u Ohaju na Arnold Klasiku)...trenirali smo zajedno (u isto vreme) u World's Gymu..
Njegova zena mi je prisla i pitala me da li mogu da pomognem njenom muzu - jer ona nije bas sposobna da ga "forsira" sa 6 ploca sa svake strane na kosom bencu!
Ja ne volim kada mi neko prekine trening - ali hteo sam da budem ljubazan i odlucio da mu pomognem...
Kada sam zaista video da je stavio po 6 ploca sa svake strane na kosom bencu (260kg) - mislio sam da ovaj ludak nemoze ni jednom da podigne ovo opterecenje i da mu treba neko ko ce dici 100Kg u "dead liftu"/mrtvom dizanju...
Na moje zaprepastenje - on je prvih 6 ponavljanja uradio kao da je to zaista nista...i onda sam ga ja forsirao do - 10 ponavljanja...
Nazalost - njegovo telo nikada nije doslo do profesionalnog nivoa...iako je bio dosta dobar kada je pobedio na Kanadskom prvenstvu...
-
Ovo stvarno zvuci neverovatno!Ali sta je uzrok sto nikada nije dosao do profesionalnog nivoa?
-
Zato shto je vechito debel. :D
Shto se tiche slike... bleh, leg press je za devojchice, :P vishe bih voleo da je pokushao da nas shokira tezinom koju koristi na chucnju...
-
Zato shto je vechito debel. :D
Shto se tiche slike... bleh, leg press je za devojchice, :P vishe bih voleo da je pokushao da nas shokira tezinom koju koristi na chucnju...
odakle znas mozda cepa i cucanj
-
zna li neko koliko radi cucanj :?:
-
Ma cepa... ali kad bi postavili tu sliku to ne bi imalo efekat kao ovo zato shto bi se moglo nabrojati xy powerlifter-a koji su jachi...
Ne sporim da je chovek izuzetno jak, samo mi je malo bzvz nekakvo kobajagi forsiranje snage na spravama... ako sa svim ovim silnim tegovima mozesh da uradish 20 ponavljanja, shta koj' kurac trazish tu? Shta tu mozesh da dobijesh? Ochigledno da ti trebaju drugachiji izazovi...
Sem toga, znash da sam ja iz Saletove shkole koja sa nipodashtavanjem gleda na svaku vezbu za noge koja nije chuchanj! :P
-
Ma cepa... ali kad bi postavili tu sliku to ne bi imalo efekat kao ovo zato shto bi se moglo nabrojati xy powerlifter-a koji su jachi...
Ne sporim da je chovek izuzetno jak, samo mi je malo bzvz nekakvo kobajagi forsiranje snage na spravama... ako sa svim ovim silnim tegovima mozesh da uradish 20 ponavljanja, shta koj' kurac trazish tu? Shta tu mozesh da dobijesh? Ochigledno da ti trebaju drugachiji izazovi...
Sem toga, znash da sam ja iz Saletove shkole koja sa nipodashtavanjem gleda na svaku vezbu za noge koja nije chuchanj! :P
ma znam i meni je cucanj zakon , a leg press nikad i ne radim a ni tebe nisam video da ga radis , a kako si zakoracio u powerlifterske vode ovakav odgovor sam i ocekivao , ali opet ko zna koliko radi cucanj mozda Milos zna on ga je video kako vezba
-
Zato shto je vechito debel. :D
Shto se tiche slike... bleh, leg press je za devojchice, :P vishe bih voleo da je pokushao da nas shokira tezinom koju koristi na chucnju...
.....LEG PRESS ZA CURICE??????.....ajd ovo malo pojsani molim te!!!
-
pa svi powerlifteri misle da je leg press za curice 8)
-
Ma cepa... ali kad bi postavili tu sliku to ne bi imalo efekat kao ovo zato shto bi se moglo nabrojati xy powerlifter-a koji su jachi...
Ne sporim da je chovek izuzetno jak, samo mi je malo bzvz nekakvo kobajagi forsiranje snage na spravama... ako sa svim ovim silnim tegovima mozesh da uradish 20 ponavljanja, shta koj' kurac trazish tu? Shta tu mozesh da dobijesh? Ochigledno da ti trebaju drugachiji izazovi...
Sem toga, znash da sam ja iz Saletove shkole koja sa nipodashtavanjem gleda na svaku vezbu za noge koja nije chuchanj! :P
.....I JEL MOZES OVO DA OBJASNIS...20 ponavljanja-sta koji kurac trazis tu????...COVEK JE BODY BUILDER..STA BI TREBAO DA RADI DRUGACIJE MOLIM TE????...NIJE MI JASNO...
a sta kada bi ti ja rekao da ja ne radim cucanj vec 2 godine!!!!.....ponekada u fazi defke samo prednji cucanj....klasican cucanj ne radim VEC 2 GODINE????
-
pa powerlifteri imaju takvo misljenje , isto ko sto govore za bodibildere" all show no go "
-
a ja licno mislim obratno...i zasto ti toliko branis njega...neka sam kaze da smo mi svi pickice za njega pa lako ovde otvrimo temu oo toga...
-
pa bas zbog toga da se ne bi svadjali
-
pa bas zbog toga da se ne bi svadjali
...cemu svadja???....on ako nesto iznese i stavi da se raspravlja o tome mora da ima argumente za to...ja cu da mu dam milion primera zasto ovako a ne onako...nemozes ti da naopises da su sucnjevi za pickice i da su bidleri pickice..nerzumem takav stav...tu nesto nije u redu...znaci...stavi lepo svoje ime i prezime,krene se u konstruktivnu raspravu i nema frke....nema svadje...ali nemoze pojedinac ni na jednom forumu da vodi glavnu rec.usotalom i sam vidis ovde kod nas....znaci..ako je izneo misljneje i neko ga pita zbog cega-u ovom slucaju ja,neka objasni svoje stavove...
-
Polako momci, svadja je nesto sto nam najmanje treba. Mislim da ipak Wulfgar mi svi zasluzujemo da cujemo zasto je legg press za curice, a pogotovo objasnjenje za Greg koji dize 900 kg 20 puta? A, pitanje za Pedju ako nije problem da mi odgovori. Iz kojih razloga vise od 2 godine ne radi cucanj? :wink:
-
Ovaj, vidish li smajlija posle te tvrdnje? ;)
-
Ovaj, vidish li smajlija posle te tvrdnje? ;)
Ma, vidim ali ipak i sa smajlijem i bez njega malo mi je to neozbiljno, bez uvrede kontas
-
Auuuu, jebote, dok ja posla ovo gore, vi me napljuvaste skroz...
Markoni me brani zato shto se poznajemo, i zato shto zna da sam ja to rekao u polu-zajebanciji. Imam stav po kome smatram da je rad na mashinama inferioran u odnosu na slobodne tegove, ali zar moramo da se poubijamo oko toga? Ako smatrate drugachije, mozemo da diskutujemo na tu temu, nema potrebe za svadjom. Takodje, zao mi je shto sam svojim komentarom uradio hijack ovog topic-a. Svaka chast Kovachu za 20 ponavljanja sa 2000 funti, ja nemam ni 10% te snage... Josh jednom, zajebavam se, nema apsolutno nikakve potrebe da se vredjate zbog onog "leg press je za devojchice"...
-
Auuuu, jebote, dok ja posla ovo gore, vi me napljuvaste skroz...
Markoni me brani zato shto se poznajemo, i zato shto zna da sam ja to rekao u polu-zajebanciji. Imam stav po kome smatram da je rad na mashinama inferioran u odnosu na slobodne tegove, ali zar moramo da se poubijamo oko toga? Ako smatrate drugachije, mozemo da diskutujemo na tu temu, nema potrebe za svadjom. Takodje, zao mi je shto sam svojim komentarom uradio hijack ovog topic-a. Svaka chast Kovachu za 20 ponavljanja sa 2000 funti, ja nemam ni 10% te snage... Josh jednom, zajebavam se, nema apsolutno nikakve potrebe da se vredjate zbog onog "leg press je za devojchice"...
....da...smajliji je bio tamo,ali mnogo je ruzno ispalo stari...nema ljutnje a jos manje svadje ili bilo cega na ovom forumu....svi smo tu da se dogovramo i da razgovramo..niakko da se svadjamo..meni nije bio cilj da se svadjam kao i sto sam rekao...
ali ok..binto da je sve ipravljeno..idemo dalje..
-
Polako momci, svadja je nesto sto nam najmanje treba. Mislim da ipak Wulfgar mi svi zasluzujemo da cujemo zasto je legg press za curice, a pogotovo objasnjenje za Greg koji dize 900 kg 20 puta? A, pitanje za Pedju ako nije problem da mi odgovori. Iz kojih razloga vise od 2 godine ne radi cucanj? :wink:
...ne nije problem da ti kazem sta da ne...jednostavno dosao sam do te faze da u cucnjevima nisam osecao nikakav napredak..jednostavno sam mehanicki gurao tezine i nisam oseca tj imao feelin u misicu....nadam se da nzas o kakvom feelingu govrim....
ali..evo jos jedan podatak..ja ni bench press klasican ne radim vec 2-2.5 godina sigurno..!!!...iz istih razloga kao i ovo....
a jos jednu konstataciju moram da iznesem.....nebih se bas slozio da je slobodno opterecenje superiorono u odnsou na masine itd....LOGIKA.....gde je bolje izoliran misic koji radimo..na masini ili sa free weights...ja ovde nikako ne zagorvaram da neko radi ono sto mu ne donosi rezultate,ali ja jednostavno bolje osecam ono sto treba da osetim akda neki misc izoliram i kada ga pocepam do krajnjij granica...nego kada se gadjam sa slobodnim opterecenjim i ko zna sa kojim tezinama..jer i milos je rekao milion puta.....tezina je samo sredstvo sa kojim dolazimo do cilja.... :wink: :wink:
-
Mnogi tvrde da je cucanj najbolja vezba sa nabaci nozna masa. Sto se tice mene imam mnogo bolji kontakt kada radim leg press i kao drugo moze se raditi sa veoma teskim tezinama sa minimalnim rizikom za povrede.
Ja obicno zavrsim trening sa cucnjem jer tada sam vruc i teze se povrediti. Nemogu dici istu tezinu na kraju treninga kao kada bi radio cucanj u pocetku ali kilaza me ne zanima jer dobijam dobar resultat i to bez povreda.
-
Mnogi tvrde da je cucanj najbolja vezba sa nabaci nozna masa. Sto se tice mene imam mnogo bolji kontakt kada radim leg press i kao drugo moze se raditi sa veoma teskim tezinama sa minimalnim rizikom za povrede.
Ja obicno zavrsim trening sa cucnjem jer tada sam vruc i teze se povrediti. Nemogu dici istu tezinu na kraju treninga kao kada bi radio cucanj u pocetku ali kilaza me ne zanima jer dobijam dobar resultat i to bez povreda.
,,,moze i ovako
-
Pedjos, pogledaj The Cost of redemption DVD od Ronnie Coleman, kad covek radi leg press sa 2240 LBS, (malo vise od 1 tone ) 8 puta i na kraju sav zadihan kaze: THANK GOD FOR PURE NATURAL STRENGHT!!!:)) :))
-
Pedjos, pogledaj The Cost of redemption DVD od Ronnie Coleman, kad covek radi leg press sa 2240 LBS, (malo vise od 1 tone ) 8 puta i na kraju sav zadihan kaze: THANK GOD FOR PURE NATURAL STRENGHT!!!:)) :))
...da gledao sam to....neverovatno..
-
Hvala Pedja, da naravno da te razumem. Mislim da je i Banais dobro rekao, potpuno se slazem se njim. Kljucno je "min rizik od povrede". E, sad zasto sam to rekao. Slozicete se sa mnom (nadam se), da je lakse pogoditi sve misice kvadricepsa sa leg press-om nego cucnjem, a pritom smanjiti rizik od povrede. Imam sad pitanje za Pedju ili ostale koji zele da mi pomognu. Primetio sam da mi je "unutrasnja glava" (ne znam stvarno kako se na latinskom kaze taj misic) sporije napreduje nego spoljasnji. Pokusavam to da resim tako sto na platformi od presse zakrenem noge malo spolja, na cucnju takodje stopala mi stoje malo zakrenuto ovako nekako ( \ / ). Pitanje, da li dobro radim posto i nisam bas zadovoljan napretkom. Hvala
-
Hvala Pedja, da naravno da te razumem. Mislim da je i Banais dobro rekao, potpuno se slazem se njim. Kljucno je "min rizik od povrede". E, sad zasto sam to rekao. Slozicete se sa mnom (nadam se), da je lakse pogoditi sve misice kvadricepsa sa leg press-om nego cucnjem, a pritom smanjiti rizik od povrede. Imam sad pitanje za Pedju ili ostale koji zele da mi pomognu. Primetio sam da mi je "unutrasnja glava" (ne znam stvarno kako se na latinskom kaze taj misic) sporije napreduje nego spoljasnji. Pokusavam to da resim tako sto na platformi od presse zakrenem noge malo spolja, na cucnju takodje stopala mi stoje malo zakrenuto ovako nekako ( \ / ). Pitanje, da li dobro radim posto i nisam bas zadovoljan napretkom. Hvala
....GLE VARIJACIJE SA POLOZAJEM STOPALA SU UVEK DOBRO DOSLE TAKO DA OKO TOGA NEMOJ NI DA RAZMILJSAS....TO KAKO SI TI POSTAVIO SOTOPALA JE ODLICNO ZA RAVOJ UNUTRASNJEG DELA BUTINA.....NIJE OPROBLEM..
ALI NEMOJ DA SE OPTERECUJES SA TIM...USTVARI MENE MUCI JEDAN DRUGI PROBLEM....KAKO TI ZNAS DA TI ZAOSTAJE..NIJE MI BAS JASNO DA JE TO TAKO OCIGLEDNO?????....AJD BUDI DOBAR PA USLIKAJ NOGE IZ SVIH POLOZAJA PA PSOTAVI OVDE---SMANJI SLIKICE NA PRIHVATLJIVU VELICINU PA DA VIDIMO..OVAKO MI JE GLUPO DA PRICAM JER RAZMILJSAM DA TO NIJE BAS TAKO KAKO TI VIDIS....MALO MI JE TO........nadam se da razumes...
-
Hvala Pedja, da naravno da te razumem. Mislim da je i Banais dobro rekao, potpuno se slazem se njim. Kljucno je "min rizik od povrede". E, sad zasto sam to rekao. Slozicete se sa mnom (nadam se), da je lakse pogoditi sve misice kvadricepsa sa leg press-om nego cucnjem, a pritom smanjiti rizik od povrede. Imam sad pitanje za Pedju ili ostale koji zele da mi pomognu. Primetio sam da mi je "unutrasnja glava" (ne znam stvarno kako se na latinskom kaze taj misic) sporije napreduje nego spoljasnji. Pokusavam to da resim tako sto na platformi od presse zakrenem noge malo spolja, na cucnju takodje stopala mi stoje malo zakrenuto ovako nekako ( \ / ). Pitanje, da li dobro radim posto i nisam bas zadovoljan napretkom. Hvala
....GLE VARIJACIJE SA POLOZAJEM STOPALA SU UVEK DOBRO DOSLE TAKO DA OKO TOGA NEMOJ NI DA RAZMILJSAS....TO KAKO SI TI POSTAVIO SOTOPALA JE ODLICNO ZA RAVOJ UNUTRASNJEG DELA BUTINA.....NIJE OPROBLEM..
ALI NEMOJ DA SE OPTERECUJES SA TIM...USTVARI MENE MUCI JEDAN DRUGI PROBLEM....KAKO TI ZNAS DA TI ZAOSTAJE..NIJE MI BAS JASNO DA JE TO TAKO OCIGLEDNO?????....AJD BUDI DOBAR PA USLIKAJ NOGE IZ SVIH POLOZAJA PA PSOTAVI OVDE---SMANJI SLIKICE NA PRIHVATLJIVU VELICINU PA DA VIDIMO..OVAKO MI JE GLUPO DA PRICAM JER RAZMILJSAM DA TO NIJE BAS TAKO KAKO TI VIDIS....MALO MI JE TO........nadam se da razumes...
Ne opterecujem se Pedja..., prvom prilikom kad budem mogao uslikacu noge i postavicu slike. Hvala ti u svakom slucaju :wink:
-
ma nema frke....nadam se da ti je jasno zbog cega ovo govrim...tesko je ovako dati bilo kakav predlog bilo kome...svi mozemo da ti damo neke osnovne smernice ali dali ce to da bude tacno..pitanje je....ali ok...
ovako je najbolje...pa neces samo od mene da dobijes savet vec od mnogih drugih i onda je lakse naci odgovro...ipak 2 oka biolje vide od jednog
-
Primetio sam da mi je "unutrasnja glava" (ne znam stvarno kako se na latinskom kaze taj misic) sporije napreduje nego spoljasnji.
"Vastus medialis". Eto, sad znash. ;)
Pokusavam to da resim tako sto na platformi od presse zakrenem noge malo spolja, na cucnju takodje stopala mi stoje malo zakrenuto ovako nekako ( \ / ). Pitanje, da li dobro radim posto i nisam bas zadovoljan napretkom.
Zapravo, to kako ti sad radish je najbolji nachin da iskljuchish medialis iz pokreta! Time stavljash akcenat na lateralis i kao shto je Pedja rekao, unutrashnji deo butina, tj. privodioce.
Hm, ovo shto cu sad reci se bah ne uklapa u moju uobichajenu filozofiju, ali ja zaista nisam primetio da se medialis moze zestoko "pogoditi" na bilo koji drugi nachin sem - na "shut" mashini. Chak i kad pokusham da radim chuchanj sa uzim stavom i paralelno postavljenim stopalima, nije to to...
-
Primetio sam da mi je "unutrasnja glava" (ne znam stvarno kako se na latinskom kaze taj misic) sporije napreduje nego spoljasnji.
"Vastus medialis". Eto, sad znash. ;)
Pokusavam to da resim tako sto na platformi od presse zakrenem noge malo spolja, na cucnju takodje stopala mi stoje malo zakrenuto ovako nekako ( \ / ). Pitanje, da li dobro radim posto i nisam bas zadovoljan napretkom.
Zapravo, to kako ti sad radish je najbolji nachin da iskljuchish medialis iz pokreta! Time stavljash akcenat na lateralis i kao shto je Pedja rekao, unutrashnji deo butina, tj. privodioce.
Hm, ovo shto cu sad reci se bah ne uklapa u moju uobichajenu filozofiju, ali ja zaista nisam primetio da se medialis moze zestoko "pogoditi" na bilo koji drugi nachin sem - na "shut" mashini. Chak i kad pokusham da radim chuchanj sa uzim stavom i paralelno postavljenim stopalima, nije to to...
...hahahah..pa dobro ti pucas u glavu..ja mu to bas njisam hteo tako reci..ali slazem se sa tobom potpuno...ali hajde da sacekamo da covek stavi fotke pa onda vidimo sta je u pitanju
-
...hahahah..pa dobro ti pucas u glavu..ja mu to bas njisam hteo tako reci.. ali slazem se sa tobom potpuno... ali hajde da sacekamo da covek stavi fotke pa onda vidimo sta je u pitanju
Nije valjda da se desilo i to chudo da imamo isto mishljenje oko nechega? :) :D
-
...hahahah..pa dobro ti pucas u glavu..ja mu to bas njisam hteo tako reci.. ali slazem se sa tobom potpuno... ali hajde da sacekamo da covek stavi fotke pa onda vidimo sta je u pitanju
Nije valjda da se desilo i to chudo da imamo isto mishljenje oko nechega? :) :D
...zasto da ne???...ja uvek cenim i postujem kada neko iznese misljenje koje pomaze svima nama na forumu.... :wink: :wink:
-
ajd malo cika ronni...yuuhhuuuuuu...sine preko jedne tone... 8)
-
8)
-
light weight babeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
-
ovo je fenomenalno