Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: bubreg Septembar 05, 2006, 01:37:05 posle podne
-
daj te recite neki prorodniji nacin kako da se ugojis dosta sam mrsav a visok i jedem ko stoka a nikako ne mogu da se ugojim stoga dajte neki "recept" kako da se ugojim ali ja bi sto pre da bi mogao da se pumpam u teretani !!! :)))
-
daj te recite neki prorodniji nacin kako da se ugojis dosta sam mrsav a visok i jedem ko stoka a nikako ne mogu da se ugojim stoga dajte neki "recept" kako da se ugojim ali ja bi sto pre da bi mogao da se pumpam u teretani !!! :)))
..............
imali smo vec ovkav slucaj...i da ti budem iskren..resili smo ga expres..moam se naduvao za 4 dana i extra je bio zadovljna..cak je samo 2 puta isao u gym...
jel to pase???
-
da se ugojiš?
zar nije bolje da nabaciš mišićnu masu nego mast?!
mora da si ektomorf, 4-5 obilnih obroka da usporiš metabolizam!
više o tome šta treba jesti pogledaj na forumu ishrana.
-
ma sve mi odgovara da li se gojio ili nabacio misicnu masu sve je u opticaju samo napisite sta da radim ..... pa ono
-
citaj forum...
-
pa gde ??
-
pa gde ??
Prouci sve na podforumu ishrana,pa probaj to i tek onda svrati na suplemente :wink:
-
a zar nije lakse da mi vi napisete da ja nelutam sad sam novi !!!!
-
a zar nije lakse da mi vi napisete da ja nelutam sad sam novi !!!!
Sada neko treba sate i sate da trosi pa da tebi pise sta i kako(a vec su osnove napisane), i zamisli jos takvih stotinu iza tebe dodje i trazi isto.
Jos kada bi za tebe mogli jesti i trenirati pa gdje bi ti bio kraj.
Zar nema neke logike posto si novi da procitas cijeli forum pa onda pitas sta ti nije jasno.
Ajde sad pocni citati!
-
pa samo prekopitaj ono sto je vec napsano :))
ili mi reci gde je to na forumu
-
pa samo prekopitaj ono sto je vec napsano :))
ili mi reci gde je to na forumu
E bas ti necu reci, hocu da postanes samostalan i da pokusas naci sam. Ako mislis, kazem opet ako mislis malo ozbiljnije da se bavis BB morat ces sam da zakljucujes neke stvari koje su najbolje za tebe kako u vezi treninga tako i ishrane.
Ulozi malo napora decko, vjerujem da znas da citas kao sto vidim da znas da pises, pa tako kada dodjes na prvu stranicu ono sto te zanima samo kliknes na to i pocnes citati.
-
Ma jedi sve sto stignes,kilo secera,mast,cokoladu,kolace,mc donalds,pizze,5l mleka dnevno...eto ti recept za gojenje,e da i pred spavanje sto vise od nabrojanog :twisted:
-
zamisli ovo..imamo 1700 i kusr registovanih..samo neka 300 od tih dodje sa istim pitanjem kao ti da im svako od nas napise jedan program...sta mislis gde bi to odvelo i ko bi prvi izludeo ovde...i na kraju..da li postji budala na svetu koja bi to htela da ponavlja 300 puta??
-
wowww,pedja pise mali slovima :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
hahahahaha :D:D:D:D:D
-
wowww,pedja pise mali slovima :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
hahahahaha :D:D:D:D:D
...ZAJEBAO SAM SE. 8)
-
Evo kad niko nece ja cu ti pomoci.
Imas dole link tamo ti je sve objasnjeno...
LINK (http://www.realx3mforum.com/index.php?name=Forums&file=search)
:D :D
-
fala
-
hah kako me zajeba
-
Da li moze na prirodan nacin pojacati srcani misici? ok, naravno uz kardio trening, a sta ako bi dodao neki q10 ili nesto slicni preparat, da li to vredi uzimati?
-
hah kako me zajeba
..NIJE TE ZAJEBAO NEGO TI JE SAMO PREPRUCIO DA UKUCAS U SEARCH ONO STO TE ZANIMA
-
Da li moze na prirodan nacin pojacati srcani misici? ok, naravno uz kardio trening, a sta ako bi dodao neki q10 ili nesto slicni preparat, da li to vredi uzimati?
khm,,...... :?:
-
ako si zdrav, ne znam sto bi se uopste opterecivao time.
kardio, tegovi, sve to jaca srcani misic, i nema potrebe ni za cim drugim osim ako nisi srcani bolesnik....sto nadam se da nisi
-
ustaj nocu i jedi mast i leba...
-
wowww,pedja pise mali slovima :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
hahahahaha :D:D:D:D:D
ali idalje guta slova :D :twisted: :twisted:
-
kako je ovaj cijeli topic samo ludddd :)
-
ako si zdrav, ne znam sto bi se uopste opterecivao time.
kardio, tegovi, sve to jaca srcani misic, i nema potrebe ni za cim drugim osim ako nisi srcani bolesnik....sto nadam se da nisi
kad sam radio neki test za opterecenje, krvni pritisak dostigao maximum na 3 stepen...a ima 7 stepena..sad sam bolesnik? ne znam, ali nesto bi bilo potrebno...pa me zato zanimao da li za to dosta samo kardio trening ili treba nesto za jacanje srcanog misica...i zelim se malo spremiti srcu za...ono...sto je pedja rekao FUJ FUJ :twisted: :twisted:
-
treba da olabis sa tegovima a da radis na kardiu cesce. Srce se jaca kardio treninzima, menjaj intenzitet, ali uglavnom gledaj da ti puls bude negde oko 70% od maksimuma ako hoces da jacas srce.
Poz
-
treba da olabis sa tegovima a da radis na kardiu cesce. Srce se jaca kardio treninzima, menjaj intenzitet, ali uglavnom gledaj da ti puls bude negde oko 70% od maksimuma ako hoces da jacas srce.
Poz
fala puno 8)