Extreme Forum
Ostalo => Offtopic => Temu započeo: dejan94 Januar 23, 2012, 07:48:15 posle podne
-
Ljudi treba mi pomoc...
Posto planiram da napravim neku mini,mini teretanu kuci...
Ne trebaju mi neke sprave mozda jedna dve,posto radim full body traning i vecinom su osnovne vezbe...
Ja bih uzeo neku bench klupu,vratilo za zgibove , bucice,sipku,tegove...
e sad neke vase preporuke koje su kvalitetne i jednostavne...i na kom sajtu najbolje naruciti?
-
http://www.elitefts.com/documents/home_gym.htm (http://www.elitefts.com/documents/home_gym.htm) ovde imas info, e sad gde to naci kod nas.... Nisam siguran da postoji tako nesto....
Izvari sam, najbitniji ti je kavez, pa klupa, dobra sipka i tegovi.
-
Mada ipak mislio sam na ovakvu neku kombinaciju:
http://www.planetbike.rs/ec/slike_proizvoda/velike/21616.jpg (http://www.planetbike.rs/ec/slike_proizvoda/velike/21616.jpg)
11.000din
i tegovi:
http://www.kupujemprodajem.com/Tegovi-78-kg-sa-2-1-sipkom-1244165-oglas.htm?filter_id=5801584 (http://www.kupujemprodajem.com/Tegovi-78-kg-sa-2-1-sipkom-1244165-oglas.htm?filter_id=5801584)
78kg i 3 sipke za 7000din
I jos bih izradio neki kavez za cucanj...
e sad sta mislite vi?
i koja sipka je najbolja ?
mislim samo mi je kvalitet bitan,ali neznam dal je to to ?
-
ma kupi polovno,vise ti se isplati nego ovi plastikaneri...
teg ko teg,a ima mnogo ljudi kojima skuplja prasinu po kuci,pa mozes naci bas povoljno,a sipka je sipka, teg je teg,dal bio nov il imo 5 godina isto je.
-
Moj drugar ima ove plasticne tegove... Za iole ozbiljniji trening su prevazidjenji, a o sipci da ne pricam, 50kg, pa to ce ti biti malo posle 3 meseca treninga... Sto se tice ove klupe gore i sa njom sam se susreo, i jako je nestabilna, a ovaj metal ne znam od cega je ali nekako deluje jeftino i krhko + ovi dodaci realno samo smetaju.
Mislim znam ja da si ti mlad i sve to, trebace ti pomoc roditelja, ali kucna teretana ti je nesto najisplativije i najbolje sto u zivotu mozes imati, ako imas volje da budes life-long lifter. Zato kad pravis, treba da ga napravis jednom za svagda. Dakle dobra sipka, tj olimpijska, za pocetak jedno 80kg tegova livenih, mislim da imas u delu oprema ko lije, kavez neki jednostavan slican ovome, http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/9/9f/Power_Rack.JPG/450px-Power_Rack.JPG (http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/9/9f/Power_Rack.JPG/450px-Power_Rack.JPG) podesiva klupica i mozes da krenes. Posle nabavis jos dve sipkice za bucice i mozda ez sipku, jos tegova i sa tim arsenalom mozes i citav zivot da vezbas.
-
Power rack sa dodatkom za latove, univerzalna klupa, tegovi i sipke i dosta za kucnu varijantu...
Naravno bolje je uvijek ici u gym, ali ko nema uslove ovo gore je recimo mnogo bolje od gladijatora i slicnih sprava..
-
Uf sto bi ja voleo da imam kucnu teretanicu, to bi bilo extra.
-
Volje imam koliko hoces...a ovih 50kg sam odavno prerastao jbg,a i ovako sam hteo drugu sipku da uzmem...
Sad sam pretrazivao sajtove sa polovnim spravama...slabo nesto...
samo mi nekako ovo odgovara:
http://www.kupujemprodajem.com/Bench-klupa-sa-sipkom-i-tegovima-1399159-oglas.htm?filter_id=6292769 (http://www.kupujemprodajem.com/Bench-klupa-sa-sipkom-i-tegovima-1399159-oglas.htm?filter_id=6292769)
E sad...moze da bvude i ravna i konrakosa i kosa...to mi bas odgovara,i nema onih dodataka sa strane...i plus olimpijska sipka i 20kg tegova...
Nego ...samo ova klupa? hmmm...neznam dal je to to...
I jos da pitam...smislio sam da jednostavno sam napravim tegove od betona...kalup sam nasao,i taman je
mada pitanje je da li je ovo dobro resenje?
-
Nije dobro...
-
Meni ova lopta vise odgovara nego klupa - za neke vezbe...
+vrlo je mobilna i imam je kuci vec par godina... ;)
npr.
(http://www.formerfatguyblog.com/exercise/swiss-ball/swiss-ball-dumbbell-bench-press-start.jpg)
-
http://www.elitefts.com/documents/home_gym.htm (http://www.elitefts.com/documents/home_gym.htm) ovde imas info, e sad gde to naci kod nas.... Nisam siguran da postoji tako nesto....
Izvari sam, najbitniji ti je kavez, pa klupa, dobra sipka i tegovi.
Predobar clanak, a Wendler je tata, objasnjava kratko ali jebitacno :)
-
Za te pare koje ces da potrosis, za kako kazes mini mini kucnu teretanu imas mozda godinu dana da treiras u pravoj teretani sa mnostvom sprava i masina. Umesto sto ces kuci da se mlatis sam i bice ti ponajpre dosadno.. odlazak u pravu teretanu je i jedan vid druzenja, socijalizacije, tako da opet ima prednosti od monotonog treniranja kod kuce.. Razmisli jos jednom. Siguran sam da ces potrositi dosta love dok ne napravis svoju mini teretanu, nikada neces imati sve sto ti je potrebno kao sto imas u pravoj teretani, a i na kraju bice ti zanimljivo par meseci i svakako ces da batalis to..
Kako god se odlucic, ili kupi prave stvari, ili napravi sam od debelih profila da ti potraje.. Ove gluposti po oglasima sto sam video gore zaboravi..
-
Nije dobro...
a zasto nije dobro?
naravno ne sve ploce,i nece ih bacati o pod....ali da napravi recimo 2 ploce od po 20 kila,a ostalo liveno il guma,ustedeo bi pare a teg ko teg ?il ako mu treba za benc i cucanj neke vece tezine,izlije jos po 2 ploce od 35 kg ?
imam ja kuci 2x 20 i nista im ne fali za te svrhe,obim im je oblozen nekim limom i prefarban ceo nekom debelom masnom farbom...
jedino ako neko napravi onako obicno vrljavo pa se kruni beton...
a ovo sto sasa kaze je u pravu...bar mene mrzi da radim kuci bilo sta,skoro nikad ne radim...jos mi je na otvorenom,u prasini...leti mi je suvise toplo i znojavog jedu komarci(dizem teg na benc,a ono 3 komarca slecu,ja bacam ono i mlatim se sa njima,ne mogu 4 ponavljanja povezem), zimi jos i nekako al ladno i vlaga :P smori te posle par meseci...
ja imam samo benc klupu,sipku,2 bucice i nesto malo tegova..i nesto sam improvizovao za propadanja i zgibove...
da sam na tvom mestu ne bih kupovao ni jednu masinu...samo klupe,sipke,tegove + vratilo i cao...jedino lat dolazi u obzir :D
-
Za te pare koje ces da potrosis, za kako kazes mini mini kucnu teretanu imas mozda godinu dana da treiras u pravoj teretani sa mnostvom sprava i masina. Umesto sto ces kuci da se mlatis sam i bice ti ponajpre dosadno.. odlazak u pravu teretanu je i jedan vid druzenja, socijalizacije, tako da opet ima prednosti od monotonog treniranja kod kuce.. Razmisli jos jednom. Siguran sam da ces potrositi dosta love dok ne napravis svoju mini teretanu, nikada neces imati sve sto ti je potrebno kao sto imas u pravoj teretani, a i na kraju bice ti zanimljivo par meseci i svakako ces da batalis to..
Kako god se odlucic, ili kupi prave stvari, ili napravi sam od debelih profila da ti potraje.. Ove gluposti po oglasima sto sam video gore zaboravi..
Volje stvarno imam...
Ovako...dosadno nema sanse da mi bude kuci...jer je meni dosadno u teretani...Posto kod nas nema normalnih vezbaca...nego da ne duzim za to...
Puno sprava nisam ni u teretani koristio...jer vecinom radim osnovne vezbe sa slobodnim tegovima...tako da ce mi i kuci biti ok
A tek novac...ipak mi se isplati kuci,posto kada idem u skolu ja vecinom idem standardno tako sto stopiram...a i kad idem u teretanu plus moram da kupim da pojedem nesto i jos da platim bus za kuci...tako da opet mi je ovako isplativije...
Eh sad ove klupe ubise me u pojam...ova prva je sa sipkama profila 50x50...e sad dal ovo menja nesto...
Nije dobro...
a zasto nije dobro?
naravno ne sve ploce,i nece ih bacati o pod....ali da napravi recimo 2 ploce od po 20 kila,a ostalo liveno il guma,ustedeo bi pare a teg ko teg ?il ako mu treba za benc i cucanj neke vece tezine,izlije jos po 2 ploce od 35 kg ?
imam ja kuci 2x 20 i nista im ne fali za te svrhe,obim im je oblozen nekim limom i prefarban ceo nekom debelom masnom farbom...
jedino ako neko napravi onako obicno vrljavo pa se kruni beton...
a ovo sto sasa kaze je u pravu...bar mene mrzi da radim kuci bilo sta,skoro nikad ne radim...jos mi je na otvorenom,u prasini...leti mi je suvise toplo i znojavog jedu komarci(dizem teg na benc,a ono 3 komarca slecu,ja bacam ono i mlatim se sa njima,ne mogu 4 ponavljanja povezem), zimi jos i nekako al ladno i vlaga :P smori te posle par meseci...
ja imam samo benc klupu,sipku,2 bucice i nesto malo tegova..i nesto sam improvizovao za propadanja i zgibove...
da sam na tvom mestu ne bih kupovao ni jednu masinu...samo klupe,sipke,tegove + vratilo i cao...jedino lat dolazi u obzir :D
Tako sam i ja mislio...dva betonska od 20kg.. i da dokupim plasticne...mislim ja necu da ih bacam...cuvacu ih posto nemam para za bolje
a bas sam ocistio jednu malu sobu u kuci za to...samo za spravice :D
-
plasticne mozes za bucice, izadje oko 2000 din po bucici oko 20kg po bucici ukupno, ja takve imam kuci. jedina mana im je sto su jako veliki, ali za te pare nije lose, mozes da montiras kilazu od 5-20 kg. ja sam uzeo dve male sipke za bucice, 4 tega po 10kg, 4 tega po 1,5kg, 4 tega po 3kg, 2000 po bucici, tj 4000din ukupno. a za sipku bolje ti je da ulozis u olimpijsku, i da ti neko npr izlije tegove
-
Evo jos za ovu klupu...sta mislite za ovu?
http://urosevesprave.rs/index.php/2010/10/23/benc-klupa-bh-1134/ (http://urosevesprave.rs/index.php/2010/10/23/benc-klupa-bh-1134/)
Koliko vidim ukupno opterecenje je 240kg...i jos ima mogucnost za kontra-kosi bench...i jos su bas debele sipke
i taman da ukombinujem tegove...
Eto javljam za par dana sta sam uradio
A vi ako mozete recite misljenje :)
-
Ajd ti nama za par meseci reci da li ces jos uvek da treniras u svojoj teretani..
Da me ne shvatis pogresno, stvarno mi je drago kada neko ima zelju i volju da trenira, pa eto makar i kuci.. Ali zanima me samo koliko ces da istrajes u tome.. Voleo bih da posle 10-tak godina podignes ovaj post iz mrtvih i da nas sve obradujes kako i dalje treniras u svojoj teretani..
Los scenario bi bio da ti se posle par meseci sve to dosadi, jer ces jednostavno da prevazidjes i te plastince tegove, a i ove light klupice koje ce da ti se rasklimaju posle par meseci, i da zbog svega toga, pa i zbog same monotonije treniranja solo, bez druzenja sa ostalim ljudima, bez socijalizacije, bez zezanja, bez razmene iskustava, bez eksperimentisanja..
Da me ne shvatis pogresno ja ti zelim sve najbolje, i puno srece u tvojoj zelji.. ali jednostavno iz mnogo primera znam da od tih stvari nema nista. Svako ko je pravio kucnu varijantu teretane ili je samo jos jedan iz gomile, neozbiljnih vezbaca, koji cas treniraju cas ne treniraju.. Ili je sve to propalo i hvata prasinu u nekoj maloj prostoriji.. Zali boze para datih za to..
Mislis da si ustedeo a u stvari si samo izgubio..
-
Hvala na misljenju...mislim sve ja to razumem...ali kao sto sam vec napisao kod mene je obrnuto...u stvari monotonost je u teretani...posto nema ,,normalnih" vezbaca...niti ima trener u teretani...
Prvenstveno je pravim da bih ustedeo novac,jer bi i ovako i onako te pare otisle za jedno sest meseci vezbanja(teretana+autobuska karta+hrana),i jos ova zima pa je sve komplikovanije,pa posle letnji raspust...
Zbog toga...
Inace javicu da li treniram :)
A sta znam za rasklimavanje...mogao bih na primer da rasklopim ovu klupu,i jednostavno sve spojeve zavarim...valjda bi to bila neka prevencija od rasklimavanja?
-
Pa ako imas mogucnost da varis, sto ne napravis sam? Jeftinije ce te izaci.
-
Pa zbog toga sto mi roditelji to ne dozvoljavaju...jbg pod njihovim sam krovom :)
rekli su da nece te ,,skalanterije",nego novu stvar...ja im pricam za sve ovo,dzabe ne slusaju...
-
Pa ako ga fino izvaris, ismirglas, ofarbas i tapaciras, reci im da si kupio novo :P
-
pa realno mozes kvalitetniju stvar da napravis sam (ako nadjes nekog majstora) i za manje pare,nego da kupujes plastikaniju...ja sam smirglao i farbao svoju benc klupu,nasao neku staru jedno 15 godina,zardjalu, raspalu,sredio je i ne bih je menjao za 3 ove nove socijalne,zgoljave, kad ih vidim strah mi je da legnem na nju. :)
a ja sada za sebe ne bih ni pravio svoju mini teretanu,jer znajuci sebe odustao bih u nekom trenutku od toga,ali ima nas raznih,mozda tebi tako odgovara,pa pravi...u to ne bih zalazio...mozda ti je i daleko teretana,pa te mrzi ides do nje svaki dan,i ja bih pre bio za kucnu varijantu,ma kakva bila, nego da putujem svaki dan po sat-sat i po tamo i nazad ko ludak.
-
Ma gde me mrzi,jbg kad je u drugom gradu,a ja na selu...pa raspusti,pa ovo pa ono,stalno pauze neke...prevoz kosta i tako... jbg
Eto...zanimljiv ovaj klip...kucno vezbanje i zavidni rezultati :) mada on nije vezbao na ovim kineskim klupama
383. EMISIJA - NIKOLA KOVACEVIC - PRVAK SVETA U BODIBILDINGU.mpg (http://www.youtube.com/watch?v=UIBWECev17Y#)
-
Ja sam 8 godina trenirao u susednom gradu koji je udaljen nekih 12-tak kilomatara.. Kad sam poceo da se spremam za takmicenja isao sam i 2 x dnevno.. Da bih ustedeo malo na gorivu, isao sam leti biciklom, a u hladnijim mesecima sam kupovao mesecnu kartu za djake.. I tako se u svojoj 35-toj godini gurao po autobusima sa klincima, srednjoskolcima, penzionerima... cekao autobuse na kisi, snegu, vetru..
A sto je najveca ironija, tada imao sam teretanu u svom gradu na nekih 50 meatara od mene, i tamo sam mogao da treniram for freee...
E sad zasto sam ja maltretirao samog sebe i putovao svakog dana po 25 ili 50 km zavisno da li treniram denom ili dva puta na dan.. Ne zbog teretane, vec zbog mog tadasnjeg trenera Pedje Milosevica.. Koji me je vecinom naucio i uputio u tajne ovog sporta..
Sta sam hteo da ti kazem.. ako ikako postoji mogucnost da ides u neku teretanu gde ima neki dobar trener. Obavezno idi i ne zali novac koji ces da potrosis na put (ne razume zasto ubrajas i hranu u troskove). Jer je razlika velika kada ima neko ko da ti pokaze i kada treniras apsolutno sam..
-
Eh da sam te srece...zato sam i rekao da mi je trening u teretani monoton...
Neznam da li znas teretanu kod Zlatana u Despotovcu,tamo sam trenirao...ona zena dodje na 5 min i ode...
Ceo mesec sam gledao po raznim sajtovima kako se pravilno izvode vezbe i slicno
tako da opet mi se isto hvata i onamo i ovamo...
Stvarno tebi svaka cast...toliki trud se uvek isplati...jbg
-
Druže kroz te dileme koje ti sad imas prošao sam i ja odavno.... ako se tebi ne trenira u pravoj teretani neće ti se ni trenirati kod kuće veruj mi...ja trenutno treniram kod kuće...zato što imam neki zeznuti posao pa mi je užasno komplikovano da se cimam do grada...ali čim ovo rešim sa poslom eto mene nazad u revolution-u gym-u. Mnogo je bolje trenirati u pravoj teretani...kući treba da trenira samo onaj ko baš baš iz nekog razloga ne može...
-
Eh...vezba se meni u teretani...ali roditelji krivci...jer ja se vratim kuci oko 17h,njima je to ,,prekasno" i stalno se deru da prestanem...rekli su ili kuci da vezbam ili nema da idem... eto to je u stvari najglavniji razlog,a tek posle prevoz,novac,ludi vezbaci...
-
Eh...vezba se meni u teretani...ali roditelji krivci...jer ja se vratim kuci oko 17h,njima je to ,,prekasno" i stalno se deru da prestanem...rekli su ili kuci da vezbam ili nema da idem... eto to je u stvari najglavniji razlog,a tek posle prevoz,novac,ludi vezbaci...
druze moras malo jaci stav da zauzmes prema roditeljima...cini mi se da te previse ogranicavaju za nekog ko ima 18 godina
-
jbg nisu svi roditelji isti...
uzmes jedno 15 dana se lesis od alkohola,i povremeno ostavis neki spric u wc-u,i kazes samo me sport moze spasiti i izvesti na pravi put :D
-
Ti se bori za svoj status kod roditelja, kao sto ces se celog zivota boriti za nesto.. Ceo zivot je boraba i to opasna.. Objansi roditeljima na lep nacin ja bi trebali da budu srecni sto uopste zelis i volis da se bavis sportom, umesto da budes kao vecina, ili da se alkoholises ili da se ubijas od prezderavanja.. O narkomaniji necu da pricam.. Objasni im lepo lepim recima, budi uporan i upalice jednom..
Zlatana ne znam licno, ali cuo sam za njega.. Inace iz kog mesta si ti.. Pretpostavljam da ides u Despotovac u skolu.. ?
-
Lele koliko puta sam im objasnio,i znaju to ali ostaju pri svome...to je kao da pricam zidu...mada u stvari ovde nisu oba roditelja u pitanju nego samo majka,otac manje vise...sta zacrta to je...ali to dok zivim od njih...kad pocnem da zaradjujem bice druga prica...
Inace iz Medvedje sam...a u Despotovac u skolu
Malo pre mi je rekla majka da mi je narucila klupu...e jbg sad ne mogu da se ubijem...sta mi stigne to mi je... :(
Mislim da je zbog toga sto su staromodni...a i ovo ne smatraju za sport...
jbg...
-
Neka je sa srecom treniranje.. :)
-
Lele koliko puta sam im objasnio,i znaju to ali ostaju pri svome...to je kao da pricam zidu...mada u stvari ovde nisu oba roditelja u pitanju nego samo majka,otac manje vise...sta zacrta to je...ali to dok zivim od njih...kad pocnem da zaradjujem bice druga prica...
Inace iz Medvedje sam...a u Despotovac u skolu
Malo pre mi je rekla majka da mi je narucila klupu...e jbg sad ne mogu da se ubijem...sta mi stigne to mi je... :(
Mislim da je zbog toga sto su staromodni...a i ovo ne smatraju za sport...
jbg...
nije to samo kod tvojih roditelja problem
svakog roditelja od nas forumasa ili bar kod vecine sad da pitas za misljenje o bb recice ti
idi bolje naseci drva korisnije ti je:)
-
Tacno znam kako ti je sto se roditelja tice... Samo cu ti reci, moji su takvi da i whey moram da krijem inace ode u wc solju :)
-
Stigla klupa :D
ipak je ova stigla:
http://urosevesprave.rs/slike/april2011/bh-1134-urosevesprave.jpg (http://urosevesprave.rs/slike/april2011/bh-1134-urosevesprave.jpg)
sva je u delovima...po meni materijal i nije tako los
profil sipki je 50x50,celik,debljine 1.50mm
sad cu lepo da sklopim...i javljam rezultate :))
-
Sklopio sam...
evo nekih slika tokom sklapanja
sve lepo zapakovano:
(http://img163.imageshack.us/img163/6510/photo0213n.jpg) (http://imageshack.us/photo/my-images/163/photo0213n.jpg/)
(http://img831.imageshack.us/img831/1448/photo0214a.jpg) (http://imageshack.us/photo/my-images/831/photo0214a.jpg/)
Sklopljena:
(http://img69.imageshack.us/img69/3619/s6301601.jpg) (http://imageshack.us/photo/my-images/69/s6301601.jpg/)
(http://img848.imageshack.us/img848/4843/s6301602.jpg) (http://imageshack.us/photo/my-images/848/s6301602.jpg/)
Tegovi,ukupno 90kg:
(http://img820.imageshack.us/img820/8119/s6301600.jpg) (http://imageshack.us/photo/my-images/820/s6301600.jpg/)
Inace bas sam isprobao klupu,sve lepo radi,pokretni delovi ok...mada ipak debljina metala je oko 2mm,sto je jos bolje...nista nije klimavo,podigao sam nekoliko puta 62kg i nista,nema nista da se ,,ljulja" i slicno...znaci veoma stabilna na ovoj kilazi(ukupno 125kg na klupi,a maksimalno dozvoljeno je 240)
materijal je odlican,farba takodje...ja se uopste ne zalim na ovu klupu...pa koliko istraje,istraje...
naravno pazicu da je sto vise ocuvam...
-
za te pare si mogao da napravis 5 puta bolju..ali ajde samo je bitno da krenes da treniras... pa sad kakva je klupa nije bitno...
-
Pa dobro...da sam ja pravio,to nikad ne bi izgledalo i funkcionisalo bas kako treba...a i da sam kupovao one sto prave neki ljudi,izaslo bi me i vise...a i soba je bas premala,jedva je ova klupa stala... ipak fabrika je fabrika
Pa kad sam video sta se sve prodaje,ja sam i dobro prosao za ovaj novac...
A sa ovim mojim opterecenjem trajace sigurno