Extreme Forum
Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: Plazma_King Septembar 09, 2006, 10:20:00 posle podne
-
Posto je plazma promenila svoje pakovanje onda je red da i ja malo osvezim slike...vikendom nikad ne vezbam tako da sam potpuno "hladan" na ovim slikama...iskreno nisam bas zadovoljan kako sam ispao na fotografijama (plus fotoaparat je veoma loseg kvaliteta) jer uzivo sve to izgleda mnogo bolje...opet sam bio i u ulozi modela i u ulozi fotografa tako da nisam mogao bolje poze od ovih da izvedem...
nikada nisam radio ni masu ni definiciju,uvek sam isao nekim srednjim putem i ovako izgledam tokom cele godine,s tim sto naravno i dalje napredujem ali malo po malo...nikada nisam radio punjenja i praznjenja i sigurno bih uz te neke trikove jos bolje izgledao ali jednostavno zelim da se predstavim onako kako izgledam u svakoj prilici...
moj cilj je da se oderem do koske...uskoro cu poceti da koristim efedrin (uglavnom cu se oslanjati na e/c/a stack) a za par meseci mozda ubacim i clenbuterol...steroide planiram tek za neke 2-3 godine...
imam 20 godine,visok sam 183cm,tezak 75kg (ovo mi niko zivi ne veruje i svi kazu da delujem ko da imam bar 10kg vise)...treniram kuci,5 puta nedeljno kardio,5 puta nedeljno tegovi...hranim se po nekim svojim dijetama koje sam prilagodjavao mojim ciljevima...uglavnom ugljene hidrate drzim na nekih 100-130g dnevno (s tim sto na svaka 3-4 dana ih malo pojacam),proteine drzim na nekih 250g dnevno...od suplemenata koristim iskljucivo whey (trenutno designer)...
i da...jedem plazmu bukvalno svaki dan vec 2 godine bez prestanka (uz dorucak sa mlekom) i u dane kada povecavam unos ugljenih hidrata onda mi je plazma glavni sastojak u svakom home made receptu...i jescu plazmu sve do groba,dan za danom...
toliko od mene...uglavnom me vecina vas zna...tako da...komentarisite...
(http://img155.imagevenue.com/loc500/th_35536_plazma_king01_122_500lo.jpg) (http://img155.imagevenue.com/img.php?image=35536_plazma_king01_122_500lo.jpg)(http://img159.imagevenue.com/loc466/th_35544_plazma_king02_122_466lo.jpg) (http://img159.imagevenue.com/img.php?image=35544_plazma_king02_122_466lo.jpg)(http://img132.imagevenue.com/loc424/th_35551_plazma_king03_122_424lo.jpg) (http://img132.imagevenue.com/img.php?image=35551_plazma_king03_122_424lo.jpg)(http://img109.imagevenue.com/loc579/th_35557_plazma_king04_122_579lo.jpg) (http://img109.imagevenue.com/img.php?image=35557_plazma_king04_122_579lo.jpg)
(http://img103.imagevenue.com/loc392/th_35651_plazma_king05_122_392lo.jpg) (http://img103.imagevenue.com/img.php?image=35651_plazma_king05_122_392lo.jpg)(http://img104.imagevenue.com/loc374/th_35660_plazma_king06_122_374lo.jpg) (http://img104.imagevenue.com/img.php?image=35660_plazma_king06_122_374lo.jpg)(http://img129.imagevenue.com/loc465/th_35684_plazma_king07_122_465lo.jpg) (http://img129.imagevenue.com/img.php?image=35684_plazma_king07_122_465lo.jpg)(http://img104.imagevenue.com/loc573/th_35693_plazma_king08_122_573lo.jpg) (http://img104.imagevenue.com/img.php?image=35693_plazma_king08_122_573lo.jpg)
(http://img12.imagevenue.com/loc573/th_35783_plazma_king09_122_573lo.jpg) (http://img12.imagevenue.com/img.php?image=35783_plazma_king09_122_573lo.jpg)(http://img107.imagevenue.com/loc442/th_35803_plazma_king10_122_442lo.jpg) (http://img107.imagevenue.com/img.php?image=35803_plazma_king10_122_442lo.jpg)(http://img135.imagevenue.com/loc485/th_35818_plazma_king11_122_485lo.jpg) (http://img135.imagevenue.com/img.php?image=35818_plazma_king11_122_485lo.jpg)(http://img101.imagevenue.com/loc439/th_35825_plazma_king12_122_439lo.jpg) (http://img101.imagevenue.com/img.php?image=35825_plazma_king12_122_439lo.jpg)
(http://img121.imagevenue.com/loc323/th_35922_plazma_king13_122_323lo.jpg) (http://img121.imagevenue.com/img.php?image=35922_plazma_king13_122_323lo.jpg)(http://img156.imagevenue.com/loc330/th_35938_plazma_king14_122_330lo.jpg) (http://img156.imagevenue.com/img.php?image=35938_plazma_king14_122_330lo.jpg)(http://img120.imagevenue.com/loc576/th_35953_plazma_king15_122_576lo.jpg) (http://img120.imagevenue.com/img.php?image=35953_plazma_king15_122_576lo.jpg)(http://img125.imagevenue.com/loc516/th_35984_plazma_king16_122_516lo.jpg) (http://img125.imagevenue.com/img.php?image=35984_plazma_king16_122_516lo.jpg)
(http://img153.imagevenue.com/loc421/th_36071_plazma_king17_122_421lo.jpg) (http://img153.imagevenue.com/img.php?image=36071_plazma_king17_122_421lo.jpg)(http://img7.imagevenue.com/loc447/th_36081_plazma_king18_122_447lo.jpg) (http://img7.imagevenue.com/img.php?image=36081_plazma_king18_122_447lo.jpg)(http://img135.imagevenue.com/loc351/th_36090_plazma_king19_122_351lo.jpg) (http://img135.imagevenue.com/img.php?image=36090_plazma_king19_122_351lo.jpg)(http://img101.imagevenue.com/loc480/th_36099_plazma_king20_122_480lo.jpg) (http://img101.imagevenue.com/img.php?image=36099_plazma_king20_122_480lo.jpg)
(http://img42.imagevenue.com/loc401/th_36188_plazma_king21_122_401lo.jpg) (http://img42.imagevenue.com/img.php?image=36188_plazma_king21_122_401lo.jpg)(http://img102.imagevenue.com/loc559/th_36196_plazma_king22_122_559lo.jpg) (http://img102.imagevenue.com/img.php?image=36196_plazma_king22_122_559lo.jpg)(http://img157.imagevenue.com/loc520/th_36203_plazma_king23_122_520lo.jpg) (http://img157.imagevenue.com/img.php?image=36203_plazma_king23_122_520lo.jpg)(http://img129.imagevenue.com/loc438/th_36211_plazma_king24_122_438lo.jpg) (http://img129.imagevenue.com/img.php?image=36211_plazma_king24_122_438lo.jpg)
-
dobar si, nego kako vežbaš kući, šta imaš od sprava?
i nekako mi se čini kao da ti noge zaostaju.
-
ja bi ti savjetovo da ne uzimas ECA i Clen jer si vec dobro odran. imas nizak BF% znaci samo bi posho u veliki veliki minus tj teshki katabolizam. izjelo bi te to skorz na skorz!
-
75kg!? 8O Svaka cast! Meni stvarno delujes da si bar 83,84kg...
Ramena i ruke su ti jaca strana. E bas me zanima, kolki ti je obim ruke?
-
super plazma kralju
-
Sto kaze Sumporni,ne treba ti ef,eventualno clen koji te nece odvesti u katabolizam
chokolino izgleda bas voli manekene :twisted:
-
e ti si mi idol jebote...na kojim spravama treniras,kojim programom radis i koliki ti je obim bica,grudi i struka?
-
Sve pohvale za izgled plazma kralju ;)
-
Plazma samo gruvaj... dsve si bolji ;)
Poz...
-
Svaka chast prika, samo, shto kaze chokolino, pravo manekenski - mada nije to nishta loshe, mogao bi i neke pare da uzmesh! :D
-
Dobre su nove slike,vidi se napredak.Samo gruvaj! :cool:
-
Nije lose...samo tako nastavi!
-
odlicno, svaka cast, napredak od prethodnih slika je i vise negoocigledan....
-
Bravo - bravo, samo nastavi.... :wink:
-
pre svega hvala svima na lepim komentarima...
@Corey
kuci 2 bucice od po 22,5kg i to je sve od opreme sto imam...ali daleko od toga da nisam zadovoljan treninzima...za kucni trening je najvaznija velika volja i masta...
@H2SO4 & sasacg
znam to ali hoce da budem maksimalno odran...dok ne vidim "venu na veni" necu se smiriti...ne znam jel u pitanju genetika ili sta vec ali zaista tesko gubim misice...letos sam radio i po 2 sata kardio treninga i 1 sat sa tegovima i smanjivao dosta kalorije pa ponovo skoro nista nisam izgubio od misica...
@princo
mislim da je obim ruke 42cm ali nisam siguran...
@chokolino
hehe pa ja zelim da budem fitness model pa zato sada "vezbam" takvo poziranje...
@dis00
od opreme samo 2 bucice od po 22,5kg...obim ruke valjda 42cm...
noge i ledja sam jedva uspeo da uslikam (a ne znam bas neke poze dobro da izvedem) i skroz je bezveze ispalo...sledeci put bice bolje...
-
sve pohvala na izgledu izgledas odlicno
-
hvala jos jednom...
@BoRa_TS
hehe plazmu necu nikad izbaciti...uostalom radim kardio od 7h do 8h na prazan stomak,zatim doruckujem plazmu,pa onda u 9h radim sat vremena trening sa tegovima...
e sad tih tih 100g mlevene plazme koje pojedem sa 0,25l ella mleka (sve ukupno 450 kalorija,20g proteina,80g uh) sigurno mi ne smetaju...plus ako unosim samo 100-130g uh na dan...plus i genetika radi svoje a i uostalom tokom cele godine se trudim da drzim bf ispod 10%...
sad je dosao red da se napokon oderem do koske i uradicu sve sto treba da dodjem do tog cilja...samo ce me ekstremna definicija zadovoljiti...masa mi je potpuno u drugom planu i nikada me nije ni interesovala...
-
Ovo se postuje, covik priznaje sto mu se dopada i ima cilj kojem tezi i kojem je jeako blizu :wink:
Respekt!
-
e plazma king svaka cast!! samo napred!!! pozz
-
hvala momci...
nego posto se na onom drugom forumu nasao jedan kompleksas koji me je "indirektno" optuzio da namestam slike ili sta ti ja znam vec (te pominje neka svetla,te neke programe,te ovo,te ono)...sve se svodi kao u fazonu "zasto se ljudi ne slikaju na dnevnom svetlu nego ovako namestaju pa lazu sve okolo"...ma kompleksas...
ja sam na ovim slikama vise "izgubio" nego sto sam "dobio"...jer mi je ovo svetlo potpuno ubilo detalje i vene koje su mi najjaci adut...na avataru mi je slika slikana u kupatilu (ali opet to nije "dnevno svetlo",ko zna kakve se namestaljke tu kriju)...
evo kopiracu sliku i tekst uz nju...cisto da vidimo kako to izgleda na dnevnom svetlu...
drug mi je poslao ovu sliku koja je stara nekih 3 meseca i slikana je 12-og ili 13-og dana na moru...znaci potpuni offseason,12-13 dana bez kardio treninga,bez tegova,po ceo dan samo palacinke i pomfrit,uvece totalno napijanje od alkohola,celu noc zurke i devojke,ceo dan spavanje...na slici sam u najopustenijem mogucem izdanju,isli smo ujutru u akva park pa sam nenaspavan...veci relax i vecu "mlohaviju" sliku nisam mogao da izaberem...i evo je ta dnevna svetlost,cak sta vise i suvise jaka za fotoaparat...(ja sam naravno ovaj ofarbani)...
(http://img201.imageshack.us/img201/2842/plazmapeepsxe9.th.jpg) (http://img201.imageshack.us/my.php?image=plazmapeepsxe9.jpg)
eto...i nije u redu s moje strane sto sam postavio ovu sliku a da nisam bar "pokrio" lica svojih ortaka,ali ja ni to nemam pojma da izvedem (a onaj komplekses pominje raznorazne tehnike i cuda)...
eto...cisto da ne bude zabune...
-
Odlicni bicepsi... cak mislim da malo odudaraju... ruka je odlicna... pazi na simetriju ;)
-
hehe najveca ironija u svemu je ta sto biceps najvise mrzim da treniram...znaci odradim samo 2 vezba po 3 serije i to je to...
-
E pa da je meni tolii biceps ja ga nebi ni radio ;o) Salu na stranu, druze super izgledas i samo napred.
-
hvala brate...
samo treniraj i brzo ce ti biceps narasti...
-
hehe najveca ironija u svemu je ta sto biceps najvise mrzim da treniram...znaci odradim samo 2 vezba po 3 serije i to je to...
Mozda je to i razlog, zasto su ti bicepsi u disproporciji u odnosu na ostatak tela. Hocu da kazem da je za biceps tipicno da radis 2 vezbe za trening kada se radi masa. Sa ovim sto si rekao gore. sticem utisak da se na drugim partijama koje ti zaostaju (npr. ledjima) dosta forsiras i radis veliki broj serija, pa ti one mozda zbog toga salbo napreduju.
Inace odlican izgled, osim ledja, i nisi slikao noge, pa ne moguda ti kazem celokupno misljenje.
Samo nastavi napred.
-
hvala sale...za vece misicne partije radim po 3-4 vezbe sa po 3 serije...nego ja stvarno ne volim da vezbam ruke ne znam zasto,uvek sam mrzovoljan kad treba da radim biceps...
pa eno slikao sam i noge mada iz veoma loseg ugla...posto sam se sam slikao imao sam velikih problema da lepo uslikam noge i ledja...plus slab sam sa onim pozama koje bi mi pomogle da sto vise istaknem neku misicnu partiju...
-
e da...ako nekog interesuje moze da pogleda sajt moje ANS ekipe...sajt je jos u izradi i preko leta smo malo radili na njemu...sada cemo se uozbiljiti i ubrzo bi trebao da nam krene biznis...
http://www.adultnews-serbia.com/
-
zanimljiv site hehehe :D :D :D
pozz
-
pit bull nesmijes ti ono gledati haha :lol: zezam se naravno
-
pit bull nesmijes ti ono gledati haha :lol: zezam se naravno
:wink:
-
hehe pa nego kad ce da gleda ako nece sada...
-
e da...ako nekog interesuje moze da pogleda sajt moje ANS ekipe...sajt je jos u izradi i preko leta smo malo radili na njemu...sada cemo se uozbiljiti i ubrzo bi trebao da nam krene biznis...
http://www.adultnews-serbia.com/
hehe, nemoj da pričaš da si ga ti radio :))
bio je prikazan u nekom časopisu ili emisiji, ne sećam se više.
-
naravno da ga ja nisam radio jer sam totalna rupa za kompjutere...ceo dizajn sajta je radio Nikola (Kooler)...inace ekipu cine nas cetvorica: Kooler,Alex,Taba i ja...
a gde je bio prikazan i kada...jel si siguran...ja nisam dugo bio u Bg-u pa pojma nemam,a i niko mi nije rekao za to...a takodje me cudi jer jos nismo ni zavrsili kompletno ceo sajt...
-
bio je prikazan, i to podavno. ne sećam se gde.
-
moracu da pitam Koolera...bas me interesuje gde su ga prikazivali...
-
hehe najveca ironija u svemu je ta sto biceps najvise mrzim da treniram...znaci odradim samo 2 vezba po 3 serije i to je to...
To je sasvim dovoljno,ali pazi da ti pauze izmedju serija budu kratke kako bi bicepse maximalno izmorio i u najkracem roku zavrsio.
-
da,da pazim ja na sve to...
-
evo danas sam (veoma bezvoljno jer mrzim da se slikam) pokusao da napravim po neku fotku na dnevnom svetlu,medjutim posto sam se sam slikao promasio sam i poze i ugao i sve zivo,na kraju ispada ko da sam se u mraku slikao...najveci problem je taj sto je aparat koji sam koristio najveci krs na svetu (ustvari to je kamkorder sa dodatom opcijom da se prave i slike,ali su katastrofalne)...
i ne vredi,pa ne vredi...gluplje nisam ni mogao da ispadnem,plus mi je "kvalitet" aparata sakrio sve moguce detalje po telu pa mi je muka od samog pogleda na ove slike...ali ajde,evo svih 8 slika koje sam uslikao...sledeci put cu se slikati tek kad nabavim neki kvalitetni aparat i kad me neko drugi bude slikao da bih mogao lepo da poziram...
prica stara,nastavljam da idem prema mom cilju,ektremnoj odranosti i dok to ne postignem necu se smiriti...naravno plazma je i dalje tu...sa njom idem u sve "bilderske pohode"...
(http://img135.imageshack.us/img135/1478/plazmaking1hm4.th.jpg) (http://img135.imageshack.us/my.php?image=plazmaking1hm4.jpg)(http://img135.imageshack.us/img135/7261/plazmaking2ep3.th.jpg) (http://img135.imageshack.us/my.php?image=plazmaking2ep3.jpg)(http://img135.imageshack.us/img135/9148/plazmaking3cj9.th.jpg) (http://img135.imageshack.us/my.php?image=plazmaking3cj9.jpg)(http://img135.imageshack.us/img135/1087/plazmaking4ph6.th.jpg) (http://img135.imageshack.us/my.php?image=plazmaking4ph6.jpg)
(http://img135.imageshack.us/img135/1781/plazmaking5fp0.th.jpg) (http://img135.imageshack.us/my.php?image=plazmaking5fp0.jpg)(http://img135.imageshack.us/img135/9494/plazmaking6hs0.th.jpg) (http://img135.imageshack.us/my.php?image=plazmaking6hs0.jpg)(http://img135.imageshack.us/img135/2140/plazmaking7sn1.th.jpg) (http://img135.imageshack.us/my.php?image=plazmaking7sn1.jpg)(http://img135.imageshack.us/img135/4827/plazmaking8gr6.th.jpg) (http://img135.imageshack.us/my.php?image=plazmaking8gr6.jpg)
-
Zašto hoćeš da preteruješ sa definicijom? Video sam ko ti je uzor ali nabaci neku kvalitetniju masu pre nego što svedeš svoj bf tako nisko, pazi šta radiš.
-
dobro izgledas,ali jos malo mase nabai i biti ces zvijer
-
ma ja u zivotu nisam radio masu i sigurno je necu ni raditi...imam svoje ciljeve i njih malo po malo ispunjavam...
-
Plazma King, nabasao sam na neki forum pre par dana gde si postavljao slike i odlicne postove o onom liku TIMBERWULFU. Covek je NEVEROVATAN. Citao sam postove i dosta njih (tamo na tom forumu) ti ne veruje da je ceovek NATURAL. Ja se potpuno slazem sa tobom i verujem da je pronasao put koji mu odgovara, sto je i najbitnije. Najvise mi se svidelo sto se bas ne pridrzava klasicne BB dijete. Jede cak JUNK FOOD i sve drzi pod kontrolom. Izgleda fenomenalno. Definivicija je jednom recju neverovatna. Mislim da bi mu pozavideli i neki profesionalni BB. Jedino sto mislim da mu nedostaje, uz perfektnu definiciju, malo vise mase. Ali to je neko moje misljenje. Nije ni bitno. Savrsen je. Kada sam gledao slike koje si tamo postavljao nisam mogao da poverujem da ima 38 god. Izgleda ko neki deckic hehe. Mislim da je cilj ovog sporta, bar za nas rekreativce, da pronadju ono sto im odgovara. On je uspeo u tome. Iscitao sam sve njegove i tvoje postove i odusevljen sam. Najvise mi se svideo onaj dugacki post (na engleskom) gde prica o svemu. Vidim i Milos Sarcev ima slicna razmisljanja i slaze sa njim u vezi sa kalorijama i raznorsnosti hrane. Najpamatnije bi bilo da otvoris novu temu ovde na forumu gde bi stavio njegove slike i postove (koji su jako kvalitetni i korisni), da se clanovi i ovde upoznaju, prosire svoje vidike, a da iskusniji ovde daju koju rec o njemu. Mislim da bi nam svima koristilo.
Veliki pozdrav
-
Neznam meni tu izgledas dobro neznam zasto bi se jos definirao nabaci jos koje kilo puno ljepse ces izgledati
-
@RoCkY
Sve bi to bilo jako lijepo da je čovjek NATURAL kao što si napisao, a da jede junk food i da izgleda onako je smiješno, pročitaj malo bolje što piše o njemu!
-
@RoCkY
Sve bi to bilo jako lijepo da je čovjek NATURAL kao što si napisao, a da jede junk food i da izgleda onako je smiješno, pročitaj malo bolje što piše o njemu!
govore da nije natural
-
Plazma King, nabasao sam na neki forum pre par dana gde si postavljao slike i odlicne postove o onom liku TIMBERWULFU. Covek je NEVEROVATAN. Citao sam postove i dosta njih (tamo na tom forumu) ti ne veruje da je ceovek NATURAL. Ja se potpuno slazem sa tobom i verujem da je pronasao put koji mu odgovara, sto je i najbitnije. Najvise mi se svidelo sto se bas ne pridrzava klasicne BB dijete. Jede cak JUNK FOOD i sve drzi pod kontrolom. Izgleda fenomenalno. Definivicija je jednom recju neverovatna. Mislim da bi mu pozavideli i neki profesionalni BB. Jedino sto mislim da mu nedostaje, uz perfektnu definiciju, malo vise mase. Ali to je neko moje misljenje. Nije ni bitno. Savrsen je. Kada sam gledao slike koje si tamo postavljao nisam mogao da poverujem da ima 38 god. Izgleda ko neki deckic hehe. Mislim da je cilj ovog sporta, bar za nas rekreativce, da pronadju ono sto im odgovara. On je uspeo u tome. Iscitao sam sve njegove i tvoje postove i odusevljen sam. Najvise mi se svideo onaj dugacki post (na engleskom) gde prica o svemu. Vidim i Milos Sarcev ima slicna razmisljanja i slaze sa njim u vezi sa kalorijama i raznorsnosti hrane. Najpamatnije bi bilo da otvoris novu temu ovde na forumu gde bi stavio njegove slike i postove (koji su jako kvalitetni i korisni), da se clanovi i ovde upoznaju, prosire svoje vidike, a da iskusniji ovde daju koju rec o njemu. Mislim da bi nam svima koristilo.
Veliki pozdrav
E deco, deco...... o cemu vi pricate.
Natural, jede junky food.......
Pazavideli bi mu PROFY BILDERI???????
Ne verujes da ima 38 godina????? Zasto????
Milos Sarcev se slaze sa njime, samo sto je Milos bodibilder, a Timberwolf maneken od 70-80 kg.
Ali dobro, ima vremena i za vas, shvaticete jednom.........
p.s. X-Rated, bez obzira, sto sam ti ja i tamo odgovorio da Timberwolf fenomenalno izgleda, savetujem te da ne pocinjes temu o njemu na ovom forumu. Ipak ovde dolaze i bodybuilderi, a ne samo manekeni.
-
pa tema o Timberwolfu vec postoji na ovom forumu...mislim da je LDusan postavio,nisam siguran...
nigde nisam napisao da on jede samo junk food i da zbog toga dobro izgleda,vec da je dobro ukomponovao dijetu gde nakon sto zadovolji svoje proteinske potrebe ostane "mali kalorijski prostor" koji iskoristi da pojede i nesto sa strane...
uostalom covek trenira skoro 20 godina i zna dobro sta radi...meni je dosta pomogao i veoma sam zadovoljan svim savetima koje mi je dao...
-
@ Natural, jede junky food.......
Nisam mislio bukvalno da jede junky food nego sto Plazma kaze ostavi malo prostora i za to. Malo je zaobisao klasicne stvari u BB a izgleda super. Covek je ocigledno pronasao sta mu odgovara a koliko mi se cini to je cilj svih nas ovde .
Inace ne postoji tema o njemu ovde na forumu
Pozdrav
-
postoji tema o njemu i ovde...
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php?topic=1380.0
ma covek je genije...svaka mu cast...
-
A gde je on to tebi davao savete ??
-
A gde je on to tebi davao savete ??
pa idi na onaj americki bodybuilding forum...on redovno pise u sekciji "Over 35",a takodje i dalje svakodnevno pise svoj dnevnik treninga i ishrane...
a pre nekih mesec dana sam ga kontaktirao na tom forumu (preko privatnih poruka) i odmah mi je izasao u susret...objasnjavao mi je sve zive cake oko "manipulacije kalorijama" i sve sto mi je savetovao je delovalo na mene odlicno (cak i bolje nego sto sam mislio)...i dan danas se redovno dopisujemo...
covek je car...
-
budi i ti car pa nam malo prenesi tih njegovih trikova :)
-
Plazmo, nisam zeleo tamo na onom forumu da ti previse odgovaram, ali ovde me bas vuces za jezik.
Za tvoje dobro ti kazem, jos jednom samo zbog tebe i za tvoje dobro:
Shvati kako hoces, ali Timberwolf je dakako na hemiji, svidelo se to tebi ili ne. Cak i pojedini profesionalci ijzavljuju gluposti tipa da koriste samo suplemente i to od jedne firme - npr. plazme. Razmisli zasto. - Zbog reklame.
Timberwolf naposletku ima dosta vise mase od tebe, pa moze da balansira sa kalorijama, tj. sa malim unosom UH i osrednjim unosom proteina. Jer je i sam rekao da ga masa i takmicenja ne interesuju, vec je covek maneken i normalno je da mora da ima takav izgled koji je inace fenomenalan.
Video si i slike sa mora, i verovatno si primetio da na njima nije tako ekstra definisan kao na drugim slikama. To dokazuje da cak ni on sa tom odlicnom genetikom koja mu je naklonjena ne moze NON STOP da bude eksta definisan, i isaran venama, kao sto to ne moze ni jedan covek. Svi imaju faze, kada su u takozvanoj masi, i kasnije kada se definisu. Kod enkog te faze traju godinama, kod nekog par meseci.
Zasto ti ovo pricam. Zato sto ti mislis da si na pravom putu da budes kao on. Ne kazem da nisi, zato sto i ti imas sve predispozicije jednog ektomorfa. Znaci veoma nizak BF, veoma dobra definicija.... ali..... GDE JE MASA BRE COVECE. Timberwolf je sigurno ranije u pocetku unosio vise UH i bio na kakvoj takvoj masi dok nije izgradio svoju muskulaturu.
I tamo i ovde su ti par ljudi rekli da odradis masu, a ti nikog ne slusas i mislis da ces postici to ako unosis (ne secam se tacko) 1000 cal dnevno. E pa nece moci bato. Ako mi ne verujes, vidimo se za par godina, pa ako imas hrabrosi postavi ponovo svoje slike. Veruj mi da neces da se pomaknes ni milimetar od ovoga kakav si sad.
Stoga, batali se gluposti i drzi se proverenih stvari - prvo masa, pa se posle rezi koliko god hoces (kada imas sta da izrezes).
Usotalom, kako god hoces, sve ovo sam ti napisao dobronamerno (jos jednom ponavljam). Tvoje telo, tvoja volja, tvoje slepo verovanje svakome....
-
budi i ti car pa nam malo prenesi tih njegovih trikova :)
:D :D :D :D :D :D :D
-
Plazmo, nisam zeleo tamo na onom forumu da ti previse odgovaram, ali ovde me bas vuces za jezik.
Za tvoje dobro ti kazem, jos jednom samo zbog tebe i za tvoje dobro:
Shvati kako hoces, ali Timberwolf je dakako na hemiji, svidelo se to tebi ili ne. Cak i pojedini profesionalci ijzavljuju gluposti tipa da koriste samo suplemente i to od jedne firme - npr. plazme. Razmisli zasto. - Zbog reklame.
Timberwolf naposletku ima dosta vise mase od tebe, pa moze da balansira sa kalorijama, tj. sa malim unosom UH i osrednjim unosom proteina. Jer je i sam rekao da ga masa i takmicenja ne interesuju, vec je covek maneken i normalno je da mora da ima takav izgled koji je inace fenomenalan.
Video si i slike sa mora, i verovatno si primetio da na njima nije tako ekstra definisan kao na drugim slikama. To dokazuje da cak ni on sa tom odlicnom genetikom koja mu je naklonjena ne moze NON STOP da bude eksta definisan, i isaran venama, kao sto to ne moze ni jedan covek. Svi imaju faze, kada su u takozvanoj masi, i kasnije kada se definisu. Kod enkog te faze traju godinama, kod nekog par meseci.
Zasto ti ovo pricam. Zato sto ti mislis da si na pravom putu da budes kao on. Ne kazem da nisi, zato sto i ti imas sve predispozicije jednog ektomorfa. Znaci veoma nizak BF, veoma dobra definicija.... ali..... GDE JE MASA BRE COVECE. Timberwolf je sigurno ranije u pocetku unosio vise UH i bio na kakvoj takvoj masi dok nije izgradio svoju muskulaturu.
I tamo i ovde su ti par ljudi rekli da odradis masu, a ti nikog ne slusas i mislis da ces postici to ako unosis (ne secam se tacko) 1000 cal dnevno. E pa nece moci bato. Ako mi ne verujes, vidimo se za par godina, pa ako imas hrabrosi postavi ponovo svoje slike. Veruj mi da neces da se pomaknes ni milimetar od ovoga kakav si sad.
Stoga, batali se gluposti i drzi se proverenih stvari - prvo masa, pa se posle rezi koliko god hoces (kada imas sta da izrezes).
Usotalom, kako god hoces, sve ovo sam ti napisao dobronamerno (jos jednom ponavljam). Tvoje telo, tvoja volja, tvoje slepo verovanje svakome....
Sale slazem se sa tobom u nekim stvarima koje si naveo ali mozda Plazmi bas tako odgovara. Svako je jedinka za sebe.
-
Sale slazem se sa tobom u nekim stvarima koje si naveo ali mozda Plazmi bas tako odgovara. Svako je jedinka za sebe.
Jedino ako Plazma zeli da izgori sve sto ima od misica, onda neka nastavi tako da se hrani..... bez hemije.... onda neka slusa sta Timberwolf pise (laze) po forumima.
Ili mzoda zeli da postane anoreksican. Mozda mu to odgovara. U pravu si da znas Rocky..... Svako radi ono sto zeli i sto mu odgovara.... Sta se ja pa mesam.....
P.S. 15 gr proteina 30 gr UH po obroku ????? Toliko unosi Timberwolf po obroku. :shock:
Moja cerke - jedna 2., a druga 1. razred osnovne, unosi vise proteina kroz ishranu :lol:
Plus sto one nemaju bilderskih ambicija.... :?
-
@Moja cerke - jedna 2., a druga 1. razred osnovne, unosi vise proteina kroz ishranu :lol:
Plus sto one nemaju bilderskih ambicija.... :?
[/quote]
hahaha ova ti je dobra.
meni je taj Timbervolf gotivan zbog extra definicije i eto sto se ne pridrzava bas bas klasike BB. Naravno ako je istina to sto prica.
Verovatno si u pravu mozda treba malo da pojaca UH posto je ekto. Npr. meni odgovara low carb jer sam endo. Imam dosta mase i bf pa tezim to da stesem, ali takodje mi UH varijaju iz dana u dan uz naravno 250-300g proteina every fuckin day
Veliki Pozdrav
-
Sale slazem se sa tobom u nekim stvarima koje si naveo ali mozda Plazmi bas tako odgovara. Svako je jedinka za sebe.
Jedino ako Plazma zeli da izgori sve sto ima od misica, onda neka nastavi tako da se hrani..... bez hemije.... onda neka slusa sta Timberwolf pise (laze) po forumima.
Ili mzoda zeli da postane anoreksican. Mozda mu to odgovara. U pravu si da znas Rocky..... Svako radi ono sto zeli i sto mu odgovara.... Sta se ja pa mesam.....
P.S. 15 gr proteina 30 gr UH po obroku ????? Toliko unosi Timberwolf po obroku. :shock:
Moja cerke - jedna 2., a druga 1. razred osnovne, unosi vise proteina kroz ishranu :lol:
Plus sto one nemaju bilderskih ambicija.... :?
Brate kako kenja sve u 16!!!!!!!! 15gr proteina po obroku, ma matriX jbt. e vecu glupost nisam video kako moze neko da poveruje u ovo??
-
meni je sve to jedna bajkovita prica= malo/normalno jedes uz to i sta hoces a budes zvijer...
-
@sasadim
izgleda da nisi uopste pazljivo citao one postove o Timberwolfu...naravno da ne unosi 15g proteina po obroku (vec sam napisao da ne uzima pwm a kada ga uzme onda je to samo 15p/30uh)...njegova dva omiljena sistema unosa kalorija su 250p/150uh/50m i 200p/50uh/150m...
pazi ovako...gresis u vezi njega mnogo,ali bas mnogo...covek ima fenomenalan pristup ishrani jer toliko dobro manipulise kalorijama da tacno zna kako ce koji unos uticati na njega...pa trenira 20 godina,plu osim sto je (povremeno) glumac/maneken radi i kao licni trener i pokazivao mi je slike nekih svojih klijenata koji su imali neverovatnu promenu u izgledu...
nikada nije krio da je uzimao steroide...ma na svako pitanje mi je bez problema odgovarao...ali on sto je uzimao od hemije su veoma mizerne doze koje neki ljudi jedu za dorucak...i u zadnje 2-3 godine uopste nije uzimao hemiju,iako nije protivnik toga i nikada nijednu jedinu losu rec nije rekao o hemiji...
i otkud ti to da ja unosim samo 1000 kalorija...ne razumem sto iznosis tako neke teze koje nisu tacne...ja sam rekao da sam poceo da vrtim kalorije u krug i da mi se obicno krecu oko 2000-2200 na dane kada treniram,a ispod 2000 na dane kad ane treniram,plus dva puta u toku nedelje povecavam znatno unos,jednom na 2500 a drugi put na 3500...ugljene hidrate drzim na 120-150g na dane treniranja,100g na dane ne treniranja,a kada povecavam kalorije onda ugljeni hidrati idu jednom na 200g a drugi put na 300g...
i otkud ti to da sam ektomorf...kad bih ti napisao kako sam jeo i kako sam trenirao kada sam pocinjao odmah bi rekao "genetski freak" ili "klasican mezomorf"...jer nikad au zivotu nisam radio masu a dobio sam je bez ikakvih problema...i sto je najbolje,ma sta god uradio nikada nisam izgubio niti jedan jedini gram misica...
vec godinu dana mi svi zivi govore "radi bre masu inace ces izgledati ko iz logora"...naravno znam dobro sta mogu i nisam poslusao nikoga od njih i gle cuda...dobio sam par kilograma misica,znacajno sam pojacao definiciju,u zivotu nisam bolje izgledao...
pazi ovako...reci sta god hoces,ali otkako sam poceo da slusam savete od Timberwolfa napravio sam najveci napredak u zivotu,izgledam nikad bolje,treninzi su mi nikad jaci,bukvalno uzivam u low-carb dijetama...ma uzvima brate,uzivam...svakog dana sve vise vena i detalja se pojavljuju po meni...i zato...veruj u sta god hoces,pricaj sta god hoces,ali Timberwolf je genije i tom coveku bih odmah sutra izgradio spomenik jer sam svaki njegov savet osetio na svojoj kozi...na mene sve to deluje...ne zanima me vise nista...nasao sam nesto sto mi potpuno odgovara i uzivam...ali brate uzivam...
i po hiljaditi put...nikada u zivotu necu raditi masu jer nije to ono cemu tezim...imam svoje ciljeve i idem prema njima veoma dobro...znam sta mi je ciniti...
sale ja sam pravi pravcati mezomorf...ma bukvalno "ne mogu" da izgubim gram misica...i zadnjih mesec dana sam eksplodirao...i bas me briga sto 99% ne veruje Timberwolfu,ja mu verujem...ustvari na mene sve sto mi prica deluje...pa svidjalo se to nekome ili ne...
-
Decko, da ti cika Sasa, kaze samo par reci.
Uopste nemam nameru da citam tvoje megalomanske postove, u vezei Timberwolfa a posebno u vezi tebe.
Ni na onon hrvatskom forumu gde si preterao (jer ti svi ljudi pricaju jedno a ti ih napusavas da ne znaju nista),
a posebno nemam nameru na ovom nasem da se raspravljam sa tobom.
Sve sto sam ti napisao napisao sam ti krajnje dobronamerno i prijateljski.
Imas srecu sto se Pedja sprema za sutrasnje takmicenje, pa verovatno nije u mogucnosti da procita ove gluposti sto si pisao gore.
No dobro, tvoje telo tvoja stvar, cak i ako mislis da si mezo :D. (mada koliko ja znam mezomorfi su ljudi krupne gradje).
Ako se tebi svidja to sto ti radis, meni se jos vise svidja.
Pozdrav. Pricamo na forumu o nekim drugim stvarima. OK....
-
Ok, ako je tako X-rated bravo, samo nastavi i bit ce rezultata ako mu toliko vjerujes ( a i imas razlog jer covjek je postigao ideal). Ovo za masu je glupost slazem se sa Sasadimom i ono sto si napisa za ljude iznad 15% Bf da ih ne priznajes, isto tako bi ja tebi mogao rec nesto vezano uz tebe ali naravno da necu, jer nije moj stil a i nemam razlog da se svadjam, a opet cu ti napomenut, zar je svima motiv i cilj bit oderan do kosti?! Ok, svaka čast ljudima koji to mogu, koji se toliko odriču i spartanski žive, ali zasigurno ja sam zadovoljan sa svojih 16% BF na 120kg tezine i 23 godine zivota i jos sam NATURAL, tek napunjene! Nismo svi isti, tebi je Timberwolf ideal, meni je neki drugi...i to je sasvim normalno.
A samo da ti kazem za nacin njegove prehrane i suplementaciju i ono za povremeni junk je dobro za nekog tko je zagrizao kao ti, za mene je to smijesno, doduse opet naglasavam to nije ono cemu tezim. A da onako izgledas natural moras uzimat 200% vise od onih koji koriste AAS, a sami znamo koliko je to skupo i opet ne znaci da cemo doc do tog do cega je on, jer genetika je opasna stvar. Ja se nadam, i uvik sam si sitan, a da meni neko dodje i kaze 200grama Proteina na dan u prosjeku je iluzija ali eto ako si zagrizao, postaj slike nakon nesto vremena pa da i mi gledamo, mlad si imas tek 20 ako se ne varam tako da ces i ti bit odlican, jer kroz vrijeme ces svoje tijelo najbolje upoznat i sto mu pase, to je istina sto pise u jednom od njegovih postova...a sad da ga dizemo u svemir je na neki nacin ok s tvoje strane, tebi je on idol i to mi je sasvim OK, ali ne moras svima nabacivat svoje tehnike, jer smo dosta razliciti.
Živio i sretno!
-
@sasadim
ma nema problema sale...
ja samo kazem da sam pronasao nacin koji mi potpuno odgovara i s kojim sam veoma zadovoljan...i to je poenta cele ove price,zar ne...
iskreno nemam ja nista od toga jel neko veruje meni ili ne,ili jel veruje Timberwolfu ili nekom trecem...svako neka radi sta zeli,neka veruje kome misli da treba,neka pokusa razlicite pristupe ovom sportu i ako nadje nesto sto mu odgovara neka bude dosledan u tome...
na kraju krajeva ja znam sta je dobro za mene i nisam osoba koja dovodi svoja uverenja u pitanje...dzaba mene neko ubedljivao ili mi predvidjao nesto kad ja vidim kako moje telo reaguje na neki trening ili neku ishranu i bez problema idem prema svom cilju...
a ovo za mezomorfa...pa gledaj...kad sam pocinjao da treniram (pre neke 3 godine) imao sam u to vreme 2 tega od po 5kg napunjena peskom...vezbe sam izvodio ko da igram folklor...svaki dan sam jeo cokolade,pomfrit,salame,sladolede,cipseve,itd...a napredovao sam tako brzo ko da sam kupio misice negde na pijaci...
letos sam radio po 2 sata kardio na dan i unosio premalo proteina a nisam izgubio ni gram misica...ali dobro...nije bitno...
i da si procitao malo timberwolf-ove postove video bi da to sigurno nisu gluposti...covek je jednostavno remek delo...
pozdrav...
@N_E_Z_N_A_L_I_C_A
potpuno se slazem sa tvojim komentarima...ja imam svoj ideal,ti svoj,sale ima svoj,i tu je kraj price...ja obozavam ekstremnu definiciju...neko drugi voli dobru masu...neko treci voli nesto trece,i kraj...
ja ne moram da budem ko timberwolf...znaci ne moram da budem tih dimenzija i proporcija,itd...ako mi "nije sudjeno" nema veze...hocu samo da budem dobro odran i nista vise,ali nista vise...iskreno,pre bih se zadovoljio da imam 73kg i 5%bf umeso 85-90kg i 8%bf...eto nadam se da ce sad neki ljudi napokon shvatili zasto me vise nerviraju price "masa,masa,masa..." ma neka radi ko sta hoce,ali ja necu masu,i tacka...
pozdrav i tebi brate...
-
Plazma King's Exclusive Zone
hehehe dobre stvarcice imas ovde
pozzzzzzzz
-
hehe vidi se da imas tigrovo oko cim si spazio ono sto valja...
posecuj taj blog kada osetis da ti treba porast testosterona u telu...
-
hahaha i meni je JENNA ljubimica imam celu kolekciju
-
ako si ti zadovoljan onda smo mi jos zadovoljniji :)
-
ako si ti zadovoljan onda smo mi jos zadovoljniji :)
tako je brate...
-
Plazma, gde si citao o Timberwolfu?
-
Plazma, gde si citao o Timberwolfu?
pa idi na onaj najveci americki bodybuilding forum i tamo ces naci u sekciji "Over 35" dnevnik treninga i ishrane koju timberwolf vodi...a i svi su mu postovi samo u toj sekciji foruma...ima svasta zanimljivo da se procita...
http://forum.bodybuilding.com/
-
Plazma koji je Jennin poslednji film koji je snimila??
-
Plazma koji je Jennin poslednji film koji je snimila??
ma zadnjih 3-4 filma koje je snimila su sve lezbo filmovi...a ja bas nesto i ne gotivim takve filmice...
zadnje filmove koje je snimila,a odlicni su (znaci boy/girl scene) su "I Dream Of Jenna" i "Bella Loves Jenna"...
-
Plazma koji je Jennin poslednji film koji je snimila??
ma zadnjih 3-4 filma koje je snimila su sve lezbo filmovi...a ja bas nesto i ne gotivim takve filmice...
zadnje filmove koje je snimila,a odlicni su (znaci boy/girl scene) su "I Dream Of Jenna" i "Bella Loves Jenna"...
Znam lezbo smaraju. Ova dva imam. Koja ti je sem Jenne omiljena??
-
ne smaraju uzivo :)
-
ne smaraju uzivo :)
hahha to si u pravu. eeee
-
Znam lezbo smaraju. Ova dva imam. Koja ti je sem Jenne omiljena??
pa evo nekih omiljenijih...Nici Sterling, Kobe Tai, Briana Banks, Lacey Duvalle, Kira Kener, Monique, Jesse Jane, Jenaveve Jolie, Devon...ma ima ih jos mali milion koje su mi "omiljene"...