Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Egzodija Mart 06, 2012, 12:46:02 pre podne

Naslov: Kosti Help :D
Poruka od: Egzodija Mart 06, 2012, 12:46:02 pre podne

Imam pitanje koji bi mi preparat preporucili ili vitamin za kosti i hrskavicu.Imam problem sa tim nisu mi nesto narucito jake kosti hrskavica mi je ostecena poceo sam da puckam pa bih zeleo da ojacam kosti znam da je to dosta povezano sa genetikom tu nisam bas obdaren sto se kostiju tice.Nije samo da je sad problem sto hrskavice odlaze u aut nego posto dolaze mi sve vece kilaze trebaju mi i jace kosti :D Sto se tice ishrane unosim min 1l mleka jedem sira i mecnih proizvoda i ribe.

Naslov: Odg: Kosti Help :D
Poruka od: Pedja_Petrovic Mart 06, 2012, 06:34:01 pre podne

to sto unosis sir i mleko moze samo da te nagoji a kolcina Ca koja se nalazi u tom svemu je bila dovljna kada si bio mala beba-a sada ne
pitanje
dali si ti povredjen ili hoces prevenetivno nesto da uzemes/

Naslov: Odg: Kosti Help :D
Poruka od: sasacg Mart 06, 2012, 09:33:24 pre podne

Ne znam da li je problem u kostima i na osnovu cega si to zakljucio...Ca nije na odet da uzimas u svakom slucaju

Za "puckanje" i vezivna tkiva uzmi glucosamin...