Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: mocartBG Mart 07, 2012, 04:33:56 posle podne
-
Pohvale jos jednom za najjacu elektronsku BB skolu, realx3mforum i njegove glavne nosioce !!! a sad jedno pitanje..posto trenutno nemam kesha za klasican PWM(whey+dex), naravno trudim se da nadjem naj resenje za PWM u skladu sa onim sto mogu. Jbg.. imas limun, nemas lososa da iscedis limun po njemu, ti napravi limunadu:) znam da po pravilu treba whey+dex odma posle treninga, a nekih 40 min nakon toga proteini+komplexni uh(recimo belo+pirinac). E sad ono sto me zanima je..dok ne kupim whey sta je od hrane najbolji izbor za PWM i takodje u kom vremenu posle treninga?
-
pricasmo o tome ali ti ne citah
BELANCE omdah posle treninga
-
pa znam da je belance najpribliznije whey-u, nego je problem vremena unosenja nakon treninga, jer dok dodjem do kuce iz teretane prodje nekih 15 min, jel ok tada da ih pojedem. i dextroza uz to? I onda nakon 40 min opet obrok(pr+komp.uh)?
-
i da.. naravno da bi bilo najbolje da ih ponesem u necemu pa odma nakon treninga..nego me zanima koliko je smanjen efekat ako se odlozi za nekih 15 min, koliko mi treba da se vratim do kuce.:)
-
i da.. naravno da bi bilo najbolje da ih ponesem u necemu pa odma nakon treninga..nego me zanima koliko je smanjen efekat ako se odlozi za nekih 15 min, koliko mi treba da se vratim do kuce.:)
pa nije bas u 15min nista smanjeno
-
pa znam da je belance najpribliznije whey-u, nego je problem vremena unosenja nakon treninga, jer dok dodjem do kuce iz teretane prodje nekih 15 min, jel ok tada da ih pojedem. i dextroza uz to? I onda nakon 40 min opet obrok(pr+komp.uh)?
ma kakva dextroza kakvi bakaraci
pojedi 6-7 belanaca i bog te vesslio
a nije belance najslicnije whey proitenu mislmii postoji albumin prpotei itd itd..
whey je od krave
a jaje od kokosi..
-
nisam se dobro izrazio mislio sam najpriibliznije u smislu kad je dobro uzeti, u ovom slucaju posle treninga, a ne izvorne zivotinje:) hvala na savetima:) egg whiteee:)
-
u smislu dizanja insulina, i oporavka misica odmah nakom treninga da bi se postiglo to sto se postize, al neznam kolko ti je to pamentno kad nemas pravu stvar (whey+dex itd.), onda ljudi vole da improvizuju pa uzimaju cokoladno mleko, suvo grozdje, bonzita, banana, itd ako si na to mislio?
Sto Peki rece uzmi jajca i bog da te vidi
-
onda ljudi vole da improvizuju pa uzimaju cokoladno mleko, suvo grozdje, bonzita, banana, itd ako si na to mislio?
a sto bi radio ove budalstine?
mislim ako hoces da drndas pankreas,onda mozes da ga drndas i sa dextrozom i sa milka cokoladom..
isti q..c
ne podize se inuslin posle treninga "nako :),jer je to neko rekao i ajde sada da maltretiramo pankreas
a ti koji uzmaju cokoladno mleko,bonziete
ma.,.to jednostavno vie ne vredi ni pricato tome
-
onda ljudi vole da improvizuju pa uzimaju cokoladno mleko, suvo grozdje, bonzita, banana, itd ako si na to mislio?
a sto bi radio ove budalstine?
mislim ako hoces da drndas pankreas,onda mozes da ga drndas i sa dextrozom i sa milka cokoladom..
isti q..c
ne podize se inuslin posle treninga "nako :),jer je to neko rekao i ajde sada da maltretiramo pankreas
a ti koji uzmaju cokoladno mleko,bonziete
ma.,.to jednostavno vie ne vredi ni pricato tome
hehe apsolutno si u pravu Peki, no sense da radis bilo sta od toga, ko se iole malo razume u metabolizam, nego decaka sam pitao posto mislim da je taj odgovor trazio a nije uspeo da objasni pa sam mu nabrojao namirnice koje milion njih uzima uz k...onako, uz naravno dat odgovor da je to shit uzimati i nema ssmisla za tim, nego naravno bilo sta drugo kvalitetno od cvrstih obroka ako nemas real deal PWM..to je to ;)
A sto se tice prezvakanih tema po milioniti put, jbg, mnogo njih je lenjo da iz tri klika procita vrhunske tekstove, pa ce tih tema i pitanja biti uvek, nazalost.Al dobro, tu smo da vracamo pocetnike na kolosek ;)
-
oouuu jes
-
Evo skoro slikano...lik odmah nakon treninga "derne" pola litre cokoladnog.... ;D
-
gile nisam mislio na bonzitu, cokoladno i sl..za to znam da je sranje, pitao sam za najbolju alternativu klasicnom PWM-u(whey+dex) u vidu hrane, jer nisam u mogucnosti da kupim suplemente za sada. Pedja mi je dao odg koji sam trazio, egg white, dok se ne nabavi whey(bolje i prakticnije resenje) 8)
-
pa cepaj belanca solo...
nego,fora je sto ti je 5-6 belanaca skuplje nego 1 merica whey-a,a i + losiji izbor...
1 merica whey-a (u mom slucaju i mojoj racunici the hidro ) je oko 50 dinara,a za 5-6 jaja izracunaj koliko ti treba kesa (negde oko > 75 din )...
-
pa cepaj belanca solo...
nego,fora je sto ti je 5-6 belanaca skuplje nego 1 merica whey-a,a i + losiji izbor...
1 merica whey-a (u mom slucaju i mojoj racunici the hidro ) je oko 50 dinara,a za 5-6 jaja izracunaj koliko ti treba kesa (negde oko > 75 din )...
kog brate whey-a ima za 50 kinti?
a jaja...hehe, evo kod mene 18din komad...
-
reko sam koji...the amino hydro 3.5kg
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30314 (http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30314)
3500grama,jedna merica ima 28 grama,znaci 125 merica ukupno...(sto i pise na kutiji)
6240 din / 125 merica = 49.92 dinara/merica
-
reko sam koji...the amino hydro 3.5kg
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30314 (http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30314)
3500grama,jedna merica ima 28 grama,znaci 125 merica ukupno...(sto i pise na kutiji)
6240 din / 125 merica = 49.92 dinara/merica
idi begaj....svaki dan naucim nesto novo :)
-
pa cepaj belanca solo...
nego,fora je sto ti je 5-6 belanaca skuplje nego 1 merica whey-a,a i + losiji izbor...
1 merica whey-a (u mom slucaju i mojoj racunici the hidro ) je oko 50 dinara,a za 5-6 jaja izracunaj koliko ti treba kesa (negde oko > 75 din )...
kog brate whey-a ima za 50 kinti?
a jaja...hehe, evo kod mene 18din komad...
Veljo jesi li iz NS?
NS vam je braćo najtruliji, najmalograđanskiji, svenaprevaruništanarad grad i populacija na svetu. Čula babetina na pijaci da je pao Gadafi diže cenu jaja, čula Putin pobedio na izborima diže cenu jaja, čula da Pluton više nije planeta diže cenu jaja, marš stoko preprodavačka, da su to jaja od njene kokoške koju sama gaji i hrani, pa da razumem, nego ne, stoci je malo što se ugrađivala 2 din po jajetu, pa se sad ugrađuje 10din po jajetu. Kažu pašće cena kad otopli, kad koke počnu da nose jaja u većem broju, znate kad će pasti cena, nikad.
-
Nisam iz BG sam
-
Nisam iz BG sam
Moja greška, verujem da maksima "sve na prevaru ništa na rad" vlada i u Bg.
-
Moja greška, verujem da maksima "sve na prevaru ništa na rad" vlada i u Bg.
samo to i postoji ovdje trenutno, mislim da je u Bg i patentirano :D