Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Nikola94 Mart 12, 2012, 06:06:32 posle podne
-
Pozdrav svima. Imam 18 godina i treniram trenutno oko 5 mjeseci bez prestanka u teretani. Trenutno sam visok 185cm i tezak 85kg. Ranije sam koristio whey i monohidrat stalno i dobio sam misicne ali i tjelesne mase. Kako se blizi ljeto rijesio sam da predjem na definiciji i uzeo sam ''Ripped fuel'' (Twinlabov sagorevac) da bih skroz izravnjao stomak i da bi mi se iscrtali trbusni misici. Popio sam cijelo pakovanje sagorevaca,u kombinovanju sa ''Whey 100%" takodje Twinlabov proizvod i u potpunosti sam zadovoljan sa dejstvom. Makao sam 3kg ''sala'' za mjesec dana. Radio sam po 5 puta nedeljno trbusnjake u sklopu sa treningom u teretani i po 1-2 puta trcao. Grudi su mi se malo izdefinisale,gornja 4 trbusna misica su mi se iscrtala i bocni takodje.Donji dio stomaka mi je cvrsci nego ranije, ali ima i dalje malo sala :-\ Ali sto me brine i zbog cega uopste pisem i otvaram ovu temu jeste u tome sto mislim da mi se obim ruke smanjio, i moze se primijetiti golim okom :o Jeste da ima malo vise definicije nego ranije ali je obim manji ja mislim...Da li se gubi misicna masa sa ruke ukoliko se koristi sagorevac masti ? I da li sam pogrijesio sto sam koristio whey uz sagorevac ? Imam jos jedno pakovanje sagorevaca, ukoliko se gubi ruka nebih nastavljao dalje sa koriscenjem.
Hvala.
-
Sve si naveo samo ne ono sto je najbitnije...
-
Sta je najbitnije ? :) Mislis na ishranu ?
-
Da.
-
Zamisli uzmes sagorevac, skines 10cm u struku i dobijem 2cm bidzu:-). To je prava prica. Druze kada gubis kilazu nazalost ne mozes da biras gde ce da se otapa i kojim tempom.
-
Imam jos jedno pakovanje sagorevaca, ukoliko se gubi ruka nebih nastavljao dalje sa koriscenjem.
izgubiti ces u obimu sigurno
a sta mislis iz kog je to ralzoga??
-
Pa da radim sa vecim kilazama onda uz sagorevac ? Da bih sto manje ''splasnulo'' sa ruke ? :)
Valjda sagorevac izvlaci vodu iz misica, koliko sam ja upucen ?
-
Pa da radim sa vecim kilazama onda uz sagorevac ? Da bih sto manje ''splasnulo'' sa ruke ? :)
Valjda sagorevac izvlaci vodu iz misica, koliko sam ja upucen ?
slabo si upucen
NISU VELIKE TEZINE ZA MASU vec je HRANA z masu
i sagorevac utice na LIPOZU a to je razgradnja masnoca
a vodu iz celija i ispod koze izvlaci nesto drtugo o cemu tebi se ne smije govoriti jer bi verovatno na kraju zavrsio u urgnetom jer su to jako opasne stvari a ti ni osnove ne poznajes
-
ccc ja u skoli provedem pola dana, tako da mi je tesko da se naviknem za ''zdravu ishranu''.Dok sam u skoli, na odmoru najcesce pojedem pilece bijelo i kada se vratim kuci iz skole najedem se :) i onda tek predvece pojedem malo Corn Flakes sa jogurtom ili par bjelanaca. Znam da bi trebalo da imam najmanje 5 manjih obroka, ali je prosto nemoguce kada pola dana provedem u skoli kada sam i 1. ili 2.smjena :-\ A sto se tice treninga tokom uzimanja sagorevaca, da li je bolje da radim jedan misic dnevno ili dva kao sto radim, i da li je bolje manje serija sa vecim kilazama ili obrnuto ? Htio bih da mi das neki savjet sto se treninga tice... ?
-
ccc ja u skoli provedem pola dana, tako da mi je tesko da se naviknem za ''zdravu ishranu''.Dok sam u skoli, na odmoru najcesce pojedem pilece bijelo i kada se vratim kuci iz skole najedem se :) i onda tek predvece pojedem malo Corn Flakes sa jogurtom ili par bjelanaca. Znam da bi trebalo da imam najmanje 5 manjih obroka, ali je prosto nemoguce kada pola dana provedem u skoli kada sam i 1. ili 2.smjena :-\ A sto se tice treninga tokom uzimanja sagorevaca, da li je bolje da radim jedan misic dnevno ili dva kao sto radim, i da li je bolje manje serija sa vecim kilazama ili obrnuto ? Htio bih da mi das neki savjet sto se treninga tice... ?
nisi savladao osnove a vec znas da ti treba trening za masu sa manje ponavlonja ili obratno
jbg
to je za cccccc x 32!!!
na ovom forumu smo kroz ovih 8 godina imali jedno 108 skolaraca (ako ne i vise)..JEBOTE PA ISPRATIO SAM CELU JEDNU GENERACIJU OD PRVOG DO OSMOG..hmmmmmmmmmm..auuuuuuuuuuuuu..
elem
kao i tebe i njih je zanimalo sve i svasta i ugavnom to oko ishrane u skoli
TO SE MOZE I TE KAKO organizovati jer ta tvoja ishrana koju sada [rimenjujes je nula
i to sto hoces da ides u teratanu je pohvalno jer je bolje nego da blejis u nekom cafficu ali ti niko na ovom svetu nemoze dati savet za masu ili savet za definciju ili bilo sta drugo dok radis to sta radis..
a pogtovo oko upotrebe sagreovac
jednostavno GUBI SMISAO da bacas pare na taj nacin