Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Kardio trening => Temu započeo: superme Mart 12, 2012, 06:17:45 posle podne

Naslov: Povecanje snage
Poruka od: superme Mart 12, 2012, 06:17:45 posle podne

Dobar dan.
Nisam znao u koji bih podforum ovu temu svrstao pa sam ipak odlucio ovdje.
Zanima me kako da dobijem na snazi ne na misicnoj masi vec na unutarnjoj snazi. Pod time se podrazumijeva ona zilavost.

Naslov: Odg: Povecanje snage
Poruka od: Milos Zivanovic Mart 12, 2012, 07:48:30 posle podne

Pozdrav,

bez sale - mozda je najbolje malo da pojasnis te termine unutrasnja snaga i zilavost...  :D

Naslov: Odg: Povecanje snage
Poruka od: Pedja_Petrovic Mart 13, 2012, 01:03:02 posle podne

Citat: superme  Mart 12, 2012, 06:17:45 posle podne

Dobar dan.
Nisam znao u koji bih podforum ovu temu svrstao pa sam ipak odlucio ovdje.
Zanima me kako da dobijem na snazi ne na misicnoj masi vec na unutarnjoj snazi. Pod time se podrazumijeva ona zilavost.

pozdrav
zar nisi meni ovo isto pitanje postavio na FB
i zar nisi zadvoljan sa odgovorom??

Naslov: Odg: Povecanje snage
Poruka od: superme Mart 13, 2012, 03:33:32 posle podne

@Pedja_Petrovic ja tebe uopce nemam na FB-u
Milose , ja ne radim vjezbe sa tegovima vec one sto ukljucuju vlastitu tezinu i koliko god radim osjecam samo kao da mi se misici napuhuju a snage nema nikako.. npr kada nategnem trbusne ili biceps , upirem prstom ono kao da i nisam nategnuo jeste to malo zategnuto osjeti se ali opet nekako kao mlitavo :D

Naslov: Odg: Povecanje snage
Poruka od: Milos Zivanovic Mart 13, 2012, 03:40:08 posle podne

Pa jel ti cilj da ti misici budu tvrdji? ili da se bolje vide? ili da mozes vece tezine da podizes? ili da mozes vise ponavljanja da uradis sa nekim vezbama sa sopstvenom tezinom koje radis? ne znam na sta mislis...  :)

Naslov: Odg: Povecanje snage
Poruka od: Pedja_Petrovic Mart 13, 2012, 04:23:07 posle podne

Citat: superme  Mart 13, 2012, 03:33:32 posle podne

@Pedja_Petrovic ja tebe uopce nemam na FB-u
Milose , ja ne radim vjezbe sa tegovima vec one sto ukljucuju vlastitu tezinu i koliko god radim osjecam samo kao da mi se misici napuhuju a snage nema nikako.. npr kada nategnem trbusne ili biceps , upirem prstom ono kao da i nisam nategnuo jeste to malo zategnuto osjeti se ali opet nekako kao mlitavo :D

a ok
onda sam ja nesto :D :D :D

Naslov: Odg: Povecanje snage
Poruka od: superme Mart 13, 2012, 04:38:10 posle podne

Da misici budu tvrdji

Naslov: Odg: Povecanje snage
Poruka od: aleksandar84 Mart 13, 2012, 05:24:11 posle podne

Citat: Milos Zivanovic  Mart 13, 2012, 03:40:08 posle podne

Pa jel ti cilj da ti misici budu tvrdji? ili da se bolje vide? ili da mozes vece tezine da podizes? ili da mozes vise ponavljanja da uradis sa nekim vezbama sa sopstvenom tezinom koje radis? ne znam na sta mislis...  :)

pa da bude zilav, kako ne razumes

Citat: Pedja_Petrovic  Februar 18, 2011, 09:46:56 pre podne

a sta znaci rec zilav?
ja imam drugara koji radi na gradjevini (mesa malter) i toliko je zilav po rukama da je to strasno
ima i ten kao da ide u solarijum i plocice mu se vide i ima zile po stamkau
jeste da ima 50kg..ali je zilav?

da ne bude totalni off

@superme
pretpostavljam (i nadam se donekle) da si dosta mlad, pa bi iz tog razloga bilo pametno da naucis osnove zdrave ishrane, bogate proteinima, kao i da naucis pravilno da treniras shodno svojim mogucnostima
to su ti 2 kljucne stvari, koje su obradjene sirom ovog foruma, te stoga utrosi pametno vreme, edukuj se i onda ces u ogledalu, vremenom, videti to sto te zanima iz tvog prvog pitanja

Naslov: Odg: Povecanje snage
Poruka od: Pedja_Petrovic Mart 13, 2012, 05:40:19 posle podne

meni sada zao sto sam pobrisao ono sa traktorima

Naslov: Odg: Povecanje snage
Poruka od: Labello Mart 15, 2012, 10:41:38 posle podne

vidi se da je maloletan..dzaba mu pricati o ishrani itd kad on hoce pilulu savrsenstva za jednu noc..