Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Majkl Mart 13, 2012, 12:11:08 pre podne
-
Poz ljudi, kupio sam kreatin od Best Body Nutrition firme,
zove se Pure Creatin 100% monohidrat.
zanima me, posto pise na kutiji da je dnevna doza 3grama(kafena kasicica?), da li smem da uzimam vise?
Davno sam pio neke poznatije kreatine i secam se da je u fazi punjenja dozvoljeno cak i 10g...
stoga, moze li mi neko reci, jel smem da uzimam vise od 3g? koliko dana..itd..hvala
Takodje, me zanima kombinacija kreatin+amino kiseline, pa ako moze neko da mi kaze nesto vise na tu temu, bio bih zahvalan.
POzdrav!