Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Kardio trening => Temu započeo: AcMilan91 Mart 19, 2012, 03:40:50 posle podne

Naslov: Trening provera
Poruka od: AcMilan91 Mart 19, 2012, 03:40:50 posle podne

jel moze ovaj trening sa rotacionom ishranom

ponedeljak-kardio 30-45 min vezbe snage zgibovi,propadanja,sklekovi,trbusnjaci
utorak-kruzni trening
sreda-kardio na prazan stomak i uvece mozda neke vezbe
cetvrtak:  fudbal neki uvece
petak:kruzni trening
subota: odmor
nedelja: kruzni trening 

jel ok ovo?s'obzirom da ne idem u teretanu,za definiciju ?

Naslov: Odg: Trening provera
Poruka od: Pedja_Petrovic Mart 19, 2012, 03:50:08 posle podne

Citat

za definiciju

ovo je djene djene dobro za skidanje kg
a postavja se pitanje koliko ti viska imas

Naslov: Odg: Trening provera
Poruka od: AcMilan91 Mart 19, 2012, 03:55:08 posle podne

pa nemam mnogo,msm ono nemam toliko viska kg,imam sala koje zelim da skinem

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,23671.msg314473.html#msg314473 (http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,23671.msg314473.html#msg314473) evo slike

Naslov: Odg: Trening provera
Poruka od: Pedja_Petrovic Mart 19, 2012, 03:56:55 posle podne

Citat: AcMilan91  Mart 19, 2012, 03:55:08 posle podne

pa nemam mnogo,msm ono nemam toliko viska kg,imam sala koje zelim da skinem

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,23671.msg314473.html#msg314473 (http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,23671.msg314473.html#msg314473) evo slike

slike ne mogu da otvorim
a ako nemas mnogo sala onda se ubijas
i kako vidim,skaces iz teme na temu u SLUDJUJES PRE SVE3GA SEBE a onda i nas sve skupa sa tobom

Naslov: Odg: Trening provera
Poruka od: AcMilan91 Mart 19, 2012, 04:01:46 posle podne

Ma znam,nego tamo niko ne odgovara ,pa reko ovde da pitam za trening da tamo ne pisem u nutrition delu za trening ,mogu ja sve u jednoj temi nije problem,da ne komplikujem za dzabe...
http://tinypic.com/view.php?pic=34zhndh&s=5 (http://tinypic.com/view.php?pic=34zhndh&s=5) evo je ova slika radi

Naslov: Odg: Trening provera
Poruka od: vlada sin Mart 20, 2012, 09:11:17 pre podne

Gde ti je salo?

Naslov: Odg: Trening provera
Poruka od: AcMilan91 Mart 20, 2012, 09:36:38 pre podne

pa na stomaku ,butinama i zadnjica

Naslov: Odg: Trening provera
Poruka od: Veljko1981 Mart 31, 2012, 11:03:09 posle podne

tripuješ, vitak si