Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Kardio trening => Temu započeo: AcMilan91 Mart 19, 2012, 03:40:50 posle podne
-
jel moze ovaj trening sa rotacionom ishranom
ponedeljak-kardio 30-45 min vezbe snage zgibovi,propadanja,sklekovi,trbusnjaci
utorak-kruzni trening
sreda-kardio na prazan stomak i uvece mozda neke vezbe
cetvrtak: fudbal neki uvece
petak:kruzni trening
subota: odmor
nedelja: kruzni trening
jel ok ovo?s'obzirom da ne idem u teretanu,za definiciju ?
-
za definiciju
ovo je djene djene dobro za skidanje kg
a postavja se pitanje koliko ti viska imas
-
pa nemam mnogo,msm ono nemam toliko viska kg,imam sala koje zelim da skinem
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,23671.msg314473.html#msg314473 (http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,23671.msg314473.html#msg314473) evo slike
-
pa nemam mnogo,msm ono nemam toliko viska kg,imam sala koje zelim da skinem
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,23671.msg314473.html#msg314473 (http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,23671.msg314473.html#msg314473) evo slike
slike ne mogu da otvorim
a ako nemas mnogo sala onda se ubijas
i kako vidim,skaces iz teme na temu u SLUDJUJES PRE SVE3GA SEBE a onda i nas sve skupa sa tobom
-
Ma znam,nego tamo niko ne odgovara ,pa reko ovde da pitam za trening da tamo ne pisem u nutrition delu za trening ,mogu ja sve u jednoj temi nije problem,da ne komplikujem za dzabe...
http://tinypic.com/view.php?pic=34zhndh&s=5 (http://tinypic.com/view.php?pic=34zhndh&s=5) evo je ova slika radi
-
Gde ti je salo?
-
pa na stomaku ,butinama i zadnjica
-
tripuješ, vitak si