Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Pedja_Petrovic April 25, 2012, 10:27:38 pre podne
-
da se ne sluzimo pisanjem ;D ;D
Pedja Petrovic -- Suplementi na keto dijeti - "OGISTRA" (http://www.youtube.com/watch?v=qt0p0Laxp7A#ws)
-
ovakvih snimaka nikad dosta :)
-
ehhh da se ima para da se isprati ova suplementacija ... skup ovo sport :)
-
A gde ti je snimak koji spominjes za masu?
-
Pedja Petrovic - Suplementacija - "OGISTRA" (http://www.youtube.com/watch?v=QKX2XGgFxKQ#ws)
koliko je pametno/glupo da radim jutarnji cardio bez glut il amino supsa ($) na dijeti ...zapravo samo ovsene+whey
-
koliko je pametno/glupo da radim jutarnji cardio bez glut il amino supsa ($) na dijeti ...zapravo samo ovsene+whey
pa nije glupo ali je rizicno
a ovsene i whey nemaju nikakve veze sa cardio treningom.
-
uh koliko glutamina :'(
a karnitin koristis i na masi mozes li malo pojasniti koja mu je uloga
-
I mene zanima ovo oko karnitina na masi,moram da priznam da me cudi izostanak BCAA i Glutamina na masi,jel ovako stalno radis masu bez ova dva suplementa? Vidim da si na pocetku video rekao da si nesto eksperimentisao sa hranom,zbog toga je izbacen BCAA i Glutamin?
-
uh koliko glutamina :'(
a karnitin koristis i na masi mozes li malo pojasniti koja mu je uloga
pa i nije neka narocita u fazi mase ,ali s obzirom da tu bude i do 4 gr nekada,imam tj imao sam blagi osecaj da je taj L carnitin odgirao jako lepu ulogu koju bi i trbeao da ima.mada je to tesko oceniti na masi,ali sigurno nisam neki klinac kjeg pere placebo,tako da sam siguran da je radilo ono sto sam savetovan
-
I mene zanima ovo oko karnitina na masi,moram da priznam da me cudi izostanak BCAA i Glutamina na masi,jel ovako stalno radis masu bez ova dva suplementa? Vidim da si na pocetku video rekao da si nesto eksperimentisao sa hranom,zbog toga je izbacen BCAA i Glutamin?
okocarnitina objasnih
a izostanak BCAA i GLM je iz tog razloga sto sam tj kako sam i rekao EXPERIMETISAO SA HRANOM i hteo sam da vidim koliko moze da se gura tj dogura bez toga i na pcoetku
naravno
ja nisam snimao deo gde sam zadnjih 4 ned UKLJUCIO BCAA I GLM ali i da jesam,neznam sta bi tu novo bilo
zakljucak je bitan
a to je da sam sigurno trebao da ukljcim i bcaa i glm u ranoj fazi
dopduse ne bas u kolcinima koje su bile na kraju )(po 30-ak gr)
ali sam sigurno treba
ali dobro
zato sluzi excperimet
-
znaci karnitin na masi da bi masa bila kvalitetnija, ako sam dobro skontao
-
znaci karnitin na masi da bi masa bila kvalitetnija, ako sam dobro skontao
pa npr
ali ..rekoh i doze...jbg..
-
skontao sam za doze
al cisto informacije radi sam pitao
nije lose znati, mada trebalo bi hiljadu drugih stvari ispostovati pre nego li se dogura do upotrebe karnitina u tim kolicinama na masi
-
skontao sam za doze
al cisto informacije radi sam pitao
nije lose znati, mada trebalo bi hiljadu drugih stvari ispostovati pre nego li se dogura do upotrebe karnitina u tim kolicinama na masi
A TO DEFITIVNO!!
TO JE ZADNJA STVAR
-
jedna od funkcija karnitina,ukratko, pomaze boljem transportu masnih kiselina u mitohondrije
-
I mene zanima ovo oko karnitina na masi,moram da priznam da me cudi izostanak BCAA i Glutamina na masi,jel ovako stalno radis masu bez ova dva suplementa? Vidim da si na pocetku video rekao da si nesto eksperimentisao sa hranom,zbog toga je izbacen BCAA i Glutamin?
okocarnitina objasnih
a izostanak BCAA i GLM je iz tog razloga sto sam tj kako sam i rekao EXPERIMETISAO SA HRANOM i hteo sam da vidim koliko moze da se gura tj dogura bez toga i na pcoetku
naravno
ja nisam snimao deo gde sam zadnjih 4 ned UKLJUCIO BCAA I GLM ali i da jesam,neznam sta bi tu novo bilo
zakljucak je bitan
a to je da sam sigurno trebao da ukljcim i bcaa i glm u ranoj fazi
dopduse ne bas u kolcinima koje su bile na kraju )(po 30-ak gr)
ali sam sigurno treba
ali dobro
zato sluzi excperimet
A sa koliko bi krenuo u ranoj fazi pored ovog navedenog u video snimku?
-
jedna od funkcija karnitina,ukratko, pomaze boljem transportu masnih kiselina u mitohondrije
tacnije
pri ovim dozama sto sam rekao BUKAVLNO IH GURA u mitohondrije.(transport je blaga rec hahhah)
-
jedna od funkcija karnitina,ukratko, pomaze boljem transportu masnih kiselina u mitohondrije
tacnije
pri ovim dozama sto sam rekao BUKAVLNO IH GURA u mitohondrije.(transport je blaga rec hahhah)
upravo :)
e da,ko ima mogucnosti, nek potrazi acetyl L carnitine,mnogo iskoristljivija verzija karnitina.
Srecom dostupan mi je truenutrition.com po veoma povoljnom shippingu
napravio sam sebi sledeci preworkout suplement :
10gr scoop :
2gr acetyl l carnitine
4gr bcaa instantized 2:1:1
4gr glutamine peptides
vitamins/minerals/electrolytes
stevia
sledecu turu cu malo pojacati :)
-
JUNKY...:D
-
Pedja, uzimas pored ovog sto si nabrojao i vitam/miner???
-
Pedja, uzimas pored ovog sto si nabrojao i vitam/miner???
to uzimam 365 dana u god i da NE VEZBAM uzimao bih isto tako
-
Ne rece koji je N.O 8)
Bez kreatina i jak kicker, zvuci vise negoli primamljivo :D
A i pakovanje je kao ona narodna "otrov se cuva u malim bocama" !
-
Ne rece koji je N.O
ripped freak ;D ;D
-
Gracias papi ;)
-
Ne rece koji je N.O
ripped freak ;D ;D
А где да исти набавимо ми са јефтинијим улазницама? ;D
-
polako kojo...
bit tje
-
jedna od funkcija karnitina,ukratko, pomaze boljem transportu masnih kiselina u mitohondrije
tacnije
pri ovim dozama sto sam rekao BUKAVLNO IH GURA u mitohondrije.(transport je blaga rec hahhah)
upravo :)
e da,ko ima mogucnosti, nek potrazi acetyl L carnitine,mnogo iskoristljivija verzija karnitina.
Srecom dostupan mi je truenutrition.com po veoma povoljnom shippingu
napravio sam sebi sledeci preworkout suplement :
10gr scoop :
2gr acetyl l carnitine
4gr bcaa instantized 2:1:1
4gr glutamine peptides
vitamins/minerals/electrolytes
stevia
sledecu turu cu malo pojacati :)
Dobar suplement. @Spartak i koliko ovih merica derneš pred trening?
-
koliko prije treninga se pije bcaa u prahu
-
koliko prije treninga se pije bcaa u prahu
15min
-
Hemo rage predpostavljam ne moze zato sto ima previse ugljenih hidrata?
-
Hemo rage predpostavljam ne moze zato sto ima previse ugljenih hidrata?
Gde ti vidis koliko hidrata ima UC(pretpostavljam da na njega mislis)?
-
Ja nisam spominjao uc to si ti rekao, na obicnom pise na mericu od 20g ima 10,5g.