Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: b88 Maj 10, 2012, 12:18:37 posle podne

Naslov: problem
Poruka od: b88 Maj 10, 2012, 12:18:37 posle podne

uzimam amino kiseline vec neko vreme i od pocetka njihovog korishcenja , odlazak u wc mi nije tako redovno, kao sto je bilo pre toga ! da li su amino kiseline doprinele tome i sa obzirom , da mi i sestra ima problem sa tim ,vec duze vreme,pokushavala je na razne nacine i tabletama to da poboljsha ali nije uspela ! da li neko zna kako i kojom ishranom se to moze poboljshati i reshiti ? hvala

Naslov: Odg: problem
Poruka od: Ishmerish Maj 10, 2012, 12:41:04 posle podne

Pa za pocetak probaj sa vlaknima:

Ovsene,razene pahuljice, kupus, brokoli,zelena salata.... nadam se da stices sliku na sta pucam ;)

Naslov: Odg: problem
Poruka od: b88 Maj 10, 2012, 12:57:08 posle podne

Citat: Ishmerish  Maj 10, 2012, 12:41:04 posle podne

Pa za pocetak probaj sa vlaknima:

Ovsene,razene pahuljice, kupus, brokoli,zelena salata.... nadam se da stices sliku na sta pucam ;)

ako nesto jedem , to su salate , ovsane pahuljice doruckujem svako 3-4jutro , neki x pored sestre uzmem i suve sljive ,ali nista.... ni to ne pomaze :(

Naslov: Odg: problem
Poruka od: Djokili Maj 10, 2012, 01:36:41 posle podne

Probaj kafu sa mlekom, ako ti i to ne pomogne onda idi kod lekara.

Naslov: Odg: problem
Poruka od: b88 Maj 10, 2012, 02:35:17 posle podne

a jel moguce da od amino kiselina ne idem vishe tako cesto ili to nema veze sa njima ?

Naslov: Odg: problem
Poruka od: tenssa Maj 10, 2012, 02:40:14 posle podne

Nema nikakve veze sa njima, jedi salate i dosta povrca uz svaki obrok (jedi 40 grama vlakana dnevno) i neces imati probleme sa zatvorom...

Nisi napisao da li je u pitanju samo to da rjedje ides u wc ili imas neke tegobe, mislim boli li te stomak, dugo sjedis na wc solji i slicno tome?

Naslov: Odg: problem
Poruka od: Spartak Maj 10, 2012, 03:39:25 posle podne

ako nista,kupi vlakna u prodavnici zdrave hrane ili kod Pedje i dodaj u shake i ostalu klopu

Naslov: Odg: problem
Poruka od: vlada sin Maj 10, 2012, 03:54:00 posle podne

Citat: Spartak  Maj 10, 2012, 03:39:25 posle podne

ako nista,kupi vlakna u prodavnici zdrave hrane ili kod Pedje i dodaj u shake i ostalu klopu

prava stvar za ljude koji mrze ili ih smaraju salate

Naslov: Odg: problem
Poruka od: b88 Maj 10, 2012, 05:18:18 posle podne

Citat: tenssa  Maj 10, 2012, 02:40:14 posle podne

Nema nikakve veze sa njima, jedi salate i dosta povrca uz svaki obrok (jedi 40 grama vlakana dnevno) i neces imati probleme sa zatvorom...

Nisi napisao da li je u pitanju samo to da rjedje ides u wc ili imas neke tegobe, mislim boli li te stomak, dugo sjedis na wc solji i slicno tome?

nemam problema sa stomakom , vec samo redje idem u wc

Naslov: Odg: problem
Poruka od: b88 Maj 10, 2012, 05:19:55 posle podne

Citat: Spartak  Maj 10, 2012, 03:39:25 posle podne

ako nista,kupi vlakna u prodavnici zdrave hrane ili kod Pedje i dodaj u shake i ostalu klopu

Ok, hvala

Naslov: Odg: problem
Poruka od: freelancer Maj 11, 2012, 09:27:28 pre podne

Ај да ја пробам гласно да размишљам. Када сам средио своју исхрану и убацио суплементе, идем мање у WC. Немам никакве тегобе. Капирао сам да сада свом организму дајем оно што му треба у оном тренутку када му треба, па нема толико отпадних материја. Када се једе много смећа логично је да се много и одбацује.

Naslov: Odg: problem
Poruka od: tenssa Maj 11, 2012, 09:31:36 pre podne

Ma bez brige, dok nemas stomacne tegobe nije problem nikakav, i dok jedes vlakna u dovoljnim kolicinama...

Naslov: Odg: problem
Poruka od: BBBbbb Maj 11, 2012, 11:56:08 pre podne

Citat: vlada sin  Maj 10, 2012, 03:54:00 posle podne

Citat: Spartak  Maj 10, 2012, 03:39:25 posle podne

ako nista,kupi vlakna u prodavnici zdrave hrane ili kod Pedje i dodaj u shake i ostalu klopu

prava stvar za ljude koji mrze ili ih smaraju salate

Ne bi smelo da ih smara.

Naslov: Odg: problem
Poruka od: damirjam Maj 11, 2012, 09:47:11 posle podne

jednostavno se treba naviknuti da uz meso salata bude osnova...sada ide proljece..sezonske salate jedna za drugom dolaze...ima ih u svakom ducanu.....meni je cvrsti obrok nezamislim sada bez salate bilo kakve.....

Naslov: Odg: problem
Poruka od: dragan vg Maj 12, 2012, 08:05:44 pre podne

Salate su zakon.Uzmi naseckaj vise vrsta povrca-paradajz,krastavac,zelena salata,rotkvice,mladi luk... i eto ti.Mnogo bude lepsi obrok