Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Flex 89 Septembar 24, 2006, 08:37:23 posle podne
-
Koliko mi zeleni caj moze pomoci za skidanje masti uz kombinovanje kardio vezbi,i koliko bi taj ciklus trajao ako bih ga pio svaki dan i svaki drugi dan radio kardio vezbe?Pozz
-
Zeleni caj ce ti pomoci kao duiretik,znaci kod izbacivanja vode iz organizma,a ne kao termogenetik-topljac masti :wink:
-
placebo eventualno
-
Ali zeleni caj prociscava organizam,i niko ne kaze da je topljac masti,ali da se njime moze kontrolisati telesna tezina,to jeste!
-
Pa, nista onda udri zeleni caj i rezi se...!!!
PS Jesi ti isti onaj sto je postavio pitanje?
-
Jesam ali sam zaboravio lozinku,pa sam morao da promenim sve!Sta ti znaci ovo rezi se?
-
Definisi, rezi, deri, guli.... :lol:
-
Aha!Pa hvala!
-
Ali zeleni caj prociscava organizam,i niko ne kaze da je topljac masti,ali da se njime moze kontrolisati telesna tezina,to jeste!
Pa ako nisi ni mislio da je topljač masti što postavljaš pitanje kakav je za topljenje masti???!!!!
-
Prvo:nisam postavio pitanje kakav je za topljenje masti vec za skidanje!
I nisam pitao kakav je za topljenje masti,vec koliko mi moze pomoci!
Da bi nekom nesto odgovorio prvo moras da procitas ono sto je taj napisao!
-
Pa, ja sam ti lepo odgovorio...nema nekog jasno definisanog ciklusa..mozes da ga pijes do kraja zivota i da radis kardio! Ok?
-
ZELNI CAJ JE DOBAR ZA IZBACIVANJE TOKSINA I MOZE DA POMOGNE U BLAGOJ DIUREZI ORGANIZMA...
-
Shvatio sam ja sta si ti rekao ali izgleda da ovaj kolega nije!
-
:mrgreen:
-
Ako ćeš već da koristiš zeleni čaj kupi u nekoj prodavnici zdrave hrane čaj u listovima, nemoj da kupuješ Milford i sl. šminka čajeve
-
Korist od zelenog čaja pri gubljenju težine
Autor: Brennan Howe
.
.
.
Glavni istraživač, D. Abdul Dulloo je za štampu izjavio da postoje samo dva načina za postizanje gubitka težine – ili smanjenim unosom kalorija ili povećanom potrošnjom energije. Zeleni čaj, čini se, sadrži sastojke koji povećavaju brzinu normalnog metabolizma tela, čineći tako korist pri gubitku težine.
.
.
.
Naučnici su saopštili da supstanca katehin polifenol predstavlja glavni faktor unutar zelenog čaja koji ima koristi pri gubitku težine. Ove supstance u zelenom čaju mogu izmeniti način na koji telo iskorišćava hormone norepinefrin koji je odgovoran za povećanje brzine metabolizma, što dovodi do gubitka težine.
U svom zaključku, naučnici su izneli da zeleni čaj poseduje pozitivan uticaj na gubitak težine zahvaljujući prisustvu antioksidanasa i supstance katehin polifenol. Ove supstance pomažu sagorevanje masti i kalorija i optimiziraju gubitak težine .
tekst preuzet sa http://www.bodybuilding.nl/usa/index_frameset.htm (http://www.bodybuilding.nl/usa/index_frameset.htm)
Prevod samo relevatnih činjenica a ne kompletnog teksta ...
-
Ako ćeš već da koristiš zeleni čaj kupi u nekoj prodavnici zdrave hrane čaj u listovima, nemoj da kupuješ Milford i sl. šminka čajeve
fake tea... :twisted: :twisted:
-
eleni caj je jedan od najboljih i najsnaznjih antioxidasa!
treba ga konumirati u velikim kolicinima,pogtovo oni koji se hrane neopravilni,ljudi koji puse ili konumiraju alkohol iz raloga nagomlivanja slobodnih toksiscnih radiakla u telu!!
tacno je da pored toga sto je snazan antioxidans poseduje i lipotropicka dejstva pa tako defitivno utice na lipiozu ili da nekima prevede...razgradnju masnog tkiva.
to sto si ti citala da su neki uspeli da skinu 400 gram..ili 400 puta..ili cega vec 400 za ralziku od onih koji nisu pili zeleni caj i en verujem..
ali cinjnica je jedna i dokazana da zeleni caj moze da pomogne prilkom razgradnje masnoca..
to je usko povezano verovatno sa tim sto je pored svih ovih svojstva zeleni caj takodjer i snazan diuretik pa uisled izbacivanja vode tj pojacanog izbacivanja vode kao prvog procesa u nastojanju da se izgubi masno tkvio..logicno je da je sledece na redo isto..tj masno tkivo..
toliko.....nadam se da ce neki pcoeti da citaju knige i da pokusaju shvati
-
Dear Pedja,
kao što znaš ... mi lekari smo vrlo skeptični po pitanju novih informacija ... dok se ne dokažu naučno ... :P
Ovo je samo jedno od istraživanja koja su sprovedena sa zelenim čajem, ali ipak zanimljiv tekst obzirom da je direktan dokaz iznet na temu lipolize ... naravno, da i to treba uzeti u obzir s rezervom, kao i veliku većinu takvih istraživanja, posebno kad se radi o "čudnovatim" supstancam ... sasvim slučajno otkrivenim sa "neverovatnim" rezultatima .... a specijalno, na kom sajtu je publikovan ...
U know what I mean? ;)
-
dear doc....pisemt i ovo pismo iz nama drage i bliske niskozemske.
a ne..ovo ej drugo pismo
enivej...
sve ja svhatam kaj ti hoces povedati...
ali ja napisah samo ono sto znam..
neznam dali si citala neke od mojih postova od pre..ali ja sam veliki emprista.
dakle..ja sam prvi protiv glupih studija i pisanja u vetar za dzaba..
dokazi...pa mi onda nesto kazi...to je moj moto.
dakle...ja negde cuh..a ti pretpostavi od koga....da je caj ovo sto sam rekao.
i aj probah...
dakle....nigde ja nisam rekao da neka zentina od 140kg treba da pije samo zeleni caj i da ce da mrsvai..makar sta..
ali da utice na lipozu..to mogu da dam glavu za to jer kao sto rekoh..ja probao licno an sebi.
kada sam na diejti onda konzumiram i opo 5 litra zlenog caja dnevno..ustvari..pijem ga umesto vode...a vodu uzimam na trenigu,kardio.i te fore tako da mi dnevnu unos tecnosti nekada prelazi i po 8 litara.
i da znam..pisam kao konj...
ali jebiga..to je anme of the game.
sve u svemu.....neka niko ne ocekuje od zelenog caja da te oguli za par sekudni,minuta,dana...godina.
ali sigruno nije kao sto neki "strcanjci",govre da je poptuna budlastina uzimati zeleni caj..
a ti isti ne znaju guzicu da obrisu toalet papirom a ne da daju savete o bilo cemu
-
Da li si primetio da smo mi na istoj strani ulice ??? :P
-
citao sam da treba dnevno konzumirati 3 kesice zelenog caja...da preko toga nije dobro zbog, izvinjavam se neznam tachno kojih supstanci, kao ni sto sadrzi izmedju ostalog kofein.
-
... katehin, teanin, saponin, kofein, butirična kiselina (GABA), hlorofil, pektin,
saharidi, vitamini A, B1, B2, B3, C, E, F, P & U, minerali, ...
-
Da li si primetio da smo mi na istoj strani ulice ??? :P
natrulih..ih libe dih majne frau
-
(http://www.fotorola.com/uploads/e0ca56826b.gif)
-
Limun pojačava dejstvo zelenog čaja
Dodavanje malo limunovog soka u zeleni čaj može da pojača dejstvo tog čaja, pokazalo je istraživanje sprovedeno na američkom Univerzitetu "Purdue". Kada se limun doda zelenom čaju, organizam bolje apsorbuje katehine, antioksidanse koje sadrži zeleni čaj. Istraživanje se sastojalo u posmatranju dejstva dodavanja vitamina C, kao i limunovog soka, u napitke obogaćene katehinima tokom laboratorijski simuliranog varenja. Rezultati su pokazali da dodavanje limuna, ali i vitamina C, povećava zdravstveno dejstvo zelenog čaja, već poznatog po pozitivnim efektima po zdravlje ljudi, jer katehini koji se u njemu nalaze smanjuju opasnost od pojave raka, srčanih napada i infarkta. Vođa istraživanja, profesor Mario Feruci, međutim, ukazuje da je problem u tome što su katehini relativno nestabilni u sredini kao što su creva, tako da samo 20 odsto apsorbovane količine ostaje u ljudskom organizmu nakon varenja.
Naučnici zato pokušavaju da poboljšaju apsorpciju tih antioksidanasa.
Dodavanje limuna moglo bi pet puta da poveća količinu katehina koje apsorbuje ljudski organizam, dok se u slučaju čistog vitamina C apsorbcija povećava 13 puta.
Dejstvo koje se pripisuje limunu ne može se, međutim, pripisati i mleku, sa kojim Britanci obično piju čaj.
Istraživanje, čiji su rezultati objavljeni početkom 2007. godine u medicinskom časopisu "European Heart Journal", pokazalo je da dodavanje malo mleka u čaj anulira njegovo pozitivno dejstvo na srce.
To istraživanje pokazalo je da proteini u mleku (kazeini) dolaze u interakciju sa čajem smanjujući u njima količinu katehina, što je suprotno dejstvu vitamina C, preneli su francuski mediji. (B92)
-
Long live green tea!
-
Ja volim,a mozda sam se i navikao,pijem ga redovno.Na poslu bar 2,3 kesice i to bas najcesce sa limunom..A ovih dana i neku varijantu sa korom narandze...I posteno lepseg ukusa je kada se kombinuje sa nekim citrusom..
-
Zeleni čaj može da prepolovi rizik od nastanka raka debelog creva
Poznato je bogatstvo zelenog čaja u polifenolima , snažnim antioksidansima za koje se veruje da mogu da zaštite od nastanka malignih oboljenja i srčanih bolesti.
Nedavno objavljeni rezultati ispitivanja obavljenih u Kini, pokazuju da postoji blagotvorna povezanost između redovnog ispijanja zelenog čaja i rizika od nastanka raka debelog creva. Ovaj rak ugrožava zdravlje oko milion ljudi na planeti i povezuje se sa lošom/nepravilnom ishranom, smanjenom fizičkom aktivnošću i starenjem.
Šestogodišnje ispitivanje u Kini obuhvatilo je 70000 odraslih žena 40-70 god. života. Tokom ispitivanja zabeležena su 256 slučaja raka debelog creva. Osnovne navike u ishrani poređene su sa rizikom od nastanka raka debelog creva, kako bi se označile namirnice (hrana i piće) koje mogu da imaju zaštitnu ulogu.
Redovno konzumiranje zelenog čaja dovodi do smanjenja rizika od nastanka raka debelog creva za 37%. Smanjenje rizika od nastanka raka debelog creva direktno zavisi od “doze” zelenog čaja. Što se zeleni čaj više i češće pije, to je rizik od nastanka raka debelog creva manji. Glavni zaštitni polifenoli zelenog čaja su epigalokatehin i epikatehin.
Izvor: Cancer, Biomarkers and Prevention, 2007; vol.16,pp.1219-1223.
-
zeleni caj je prejaka stvar ne samo kod izbacivanj vode nego daj e dobru volju za trening a ne stvara probelme sa spvanjem pijem ga oko 21 sat kad treniram i spavam extra.tako da je pravo dobar popijemo oko litra u toku treninga.
-
;)
-
Jel neko pricito ovo celo?
Sazvakano, jel neka senzacija ili klasika?
-
ja ga pijem 2-3 puta dnevno...ne oslanjam se na njega uopste za skidanje masti vec za blagi diureticki efekat..ipak za skidanje masti treba drzati dijetu...a zeleni caj je tu da uzivamo u necemu toplom izmedju obroka npr..stavim nekoliko zasladjjivaca i uzivam...:)
-
Jel neko pricito ovo celo?
Sazvakano, jel neka senzacija ili klasika?
ovo je studija o studijama o zelenom čaju, tj. o njegovoj ulozi prirodnog sagorevača, jer su rezultati različitih studija varirali... te radi, te ne radi... A poenta članka je da uprkos nekim studijama koje su opovrgle njegovo dejstvo, on ipak "radi" posao pri većim dozama. Znači, da se podeblja doza :)
-
Ne zaboravite da postoje i drugi cajevi koji su cak i blaotvorniji od zelenog kao na primer beli caj.Zeleni caj je jedan od prvih na kojem su vrsena naucna istrazivanja i najvise je forsiran u javnosti.Medjutim ima i drugih cajeva koji deluju blagotvorno na organizam i koje isto treba ukljuciti.Ne samo kada su u pitanju cajevi koji imaju diureticka dejstva vec i neka druga.
-
Po ovome kolicina catechine-a u zelenom caju je tako mala da se treba barem 20 soljica caja popiti ;) Znaci samo kapsule inace... kofein u glavu :D
-
Po ovome kolicina catechine-a u zelenom caju je tako mala da se treba barem 20 soljica caja popiti ;) Znaci samo kapsule inace... kofein u glavu :D
Eee kad bi bilo samo 20 soljica!!! Trebalo bi popiti 20 LITARA da bi imalo efekta s toga prospite zeleni caj u sudoperu i napite se vode ko ljudi !!! ;D ;D ;D
-
da ozivim ovu davno mrtvu temu...imam prob. sa zelenim cajem
jel je imao neko problema sa zelucem posle pijenja zelenog caja?
cim ga popijem u roku od par minuta,krenem da podrigujem,povraca mi se,osecam kao da mi je prazan i zgrcen zeludac iako sam se nazdrao par minuta ranije,teze disem itd.itd...i to traje satima posle
-
Ne ;D
Verovatno zato sto pijes odmah nakon obroka, odjednom, razblazis kiselinu u zelucu pa otezavas varenje... sacekaj bar 15min posle hrane i nemoj da pijes na ex, pa vidi da li osecas isto
-
ma kaki...ne smem vise da probam..inace cu dusu ispovracam... :)
nego me samo zanima zasto bljujem...nisam odmah nakon jela pio...