Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Steroidi => Temu započeo: tenislog Jul 20, 2012, 12:59:37 posle podne
-
Moj prijatelja,bivši profesionalni bodybuilder,danas privatni trener skrenuo mi je pozornost na kratke cikluse i ideja mi se jako sviđa i izgleda mi kao najpametniji izbor za nekog tko ne planira izlaziti na natjecanje,a želi izgraditi kvalitetnu muskulaturu.Dosta sam istraživao po stranim sajtovima i forumima i uglavnom mišljenja su oprečna i različita.Ljudi koji su probali te kratke cikluse kažu da je dobra stvar, a oni teoretičari koji su bili samo na dugim ciklusima suprostavljaju se takvim ciklusima ali ni jedan od njih nije rekao zašto nisu dobri ti kratki ciklusi,niti je to potkrijepio vlastitim primjerom,pa čak ni primjerom nekog poznanika.Tepšić u svojoj knjizi Doručak šampiona također navodi ovakve cikluse kao dobar izbor za rekreativce.
Ja ću pokušati navesti neke dobre stvari kratkih ciklusa za rekreativce,kakvih nas je na ovom forumu vjerujem velika većina.
Pojam "kratki ciklus" podrazumijeva cikluse koji ne traju duže od 4 tjedna,a obično se preferira biti 2-3 tjedna na kemiji pa onda pauza. To bi izgledalo na primjer ovako...
...2 tjedna na kemiji pa 3 tjedna pauza
...3 tjedna na kemiji pa 4 tjedna pauza
ili
....4 tjedna na kemiji 4-6 tjedana pauza
Prednosti kratkih ciklusa i zašto ih raditi
Dosta ljudi je iskusilo negativnu stranu dužih ciklusa u smislu zadržavanja dobijene misicne mase tokom ciklusa. Ako su 10-12 tjedana na kemiji pa naprave isto toliko pauzu,za to vrijeme izgube dosta mišića koje su dobili.To zna biti dosta deprimirajuće i frustrirajuće te se zna jako negativno odraziti na psihu kao i na sam trening i čitav pristup stavrima vezanim za trening.
Istina,dobitak na dugim ciklusima je znatno veci od onih kratkih ali opet uzmimo u obzir da ako radimo kratke cikluse imamo krate pauze između njih i ne gubimo mnogo dobivenog iz prethodnog ciklusa.
Iz mnogo primjera,ako cemo gledati na rezultate postignute u periodu od 12 mjeseci, pokazalo se da ljudi koji su tokom jedne godine radili cikluse u trajanju 4 tjedna pa onda 4-6 tjedana pauze na kraju imaju slične rezultate kao oni što su billi na ciklusima od 12 tjedana pa radili 12-14 tjedana pauzu.Logika nalaže da su oni koji su radili kratke cikluse imali manje nuspojava i izbjegli su takozvani "jo-jo" efekat koji baš i nije poželjan,vjerujem za nikoga.
Ustvari mnogo primjera je pokazalo da kroz godinu dana ovakvim učestalim kratkim ciklusima budu bolji rezultati i dobije se bolja mišićna masa naspram dugih ciklusa,kojih mozemo odraditi maksimalno 1-2 godisnje,ovisno o trajanu samog ciklusa i vremenu oporavka.
Također s kratkim ciklusima ćemo imati tokom čitave godine bolju krvnu sliku i odnos dobrog i lošeg kolesterola.Uzrokujemo manje stresa na jetru i učestalim pauzama dajemo joj vremena za dobar oporavak.Zdrava jetra na kraće vrijeme može podnijeti dosta teža opterećenja,a oštećenja jetre nastaju u slučaju da je duže vremena izložena stresu i opterećenju.
Tokom kratkih ciklusa nije potrebno uzimati HCG jer nema opasnosti od atrofije testisa i oporavak HPTA je dosta kraći.Smanjujemo mogućnost retencije vode i ne moramo koristiti inhibitore aromataze i razne antiestrogene.Zna se dogoditi da nakon dužih ciklusa nivo estrogena ostane mjesecima povišen što je jako nepovoljno za prostatu.
Kratki ciklusi su također dobar izbor za one koji su osjetljivi na akne,gubitak kose,probleme s prostatom....Navedeni problemi se obično manifestiraju iz dva razloga a to su jačina doza i posebno duljina ciklusa.
Za koga kratki ciklusi nisu najbolje rješenje ?
Na temelju mojih istraživanja i proučavanja zaključio sam da su kratki ciklusi najbolja opcija za nas rekreativce,bolja od dužih ciklusa.Međutim ako se radi o natjecateljima i profesionalcima koji se natjecu na višim razinama ,kratki ciklusi vjerojatno nisu najbolji izbor jer profesionalci su stalno "on" ili većinu godine,jer to je nažalost jedini način da bi se danas mogao napraviti ozbiljniji rezultat u profesionalnom BB.
Najbolje "oružje" za kratke cikluse
Kratki ciklusi su koncipirani na ideji da aktivna supstanca brzo uđe i počne djelovati u organizmu,jako okupira androgene receptore,prouzrokuje dobitke u mišićnoj masi i da se počnemo čistiti prije supresije i prije nastanka nekih nuspojava.Ovakav pristup nalaže upotrebu injektivnih steroida sa brzim esterima ili orala koji se brzo čiste iz organizma,kao npr. Tetsosteron propionat,metan,anadrol,winstrol...(kombinacije ovih steroida )...
Neki preporučuju i trenbolon,ali ja ga ipah ne bih koristio iz razloga što uzrokuje jaku supresiju i pretpostavljam duži oporavak,pa po meni nije prikladan za cikluse ovog tipa.(Ovo za trenbolon govorim na osnovu pročitanog i iskustva drugih,ne iz vlastitog iskustva)...
Sustanon,Deca i slični steroidi se nameću kao nelogičan izbor za ovakve cikluse.
Zaključak
Od jednog kratkog ciklusa nećemo sigurno dobiti enorman prirast mišićne mase ali dugoročno gledano uz nekoliko ovakvih ciklusa godišnje može se ostvariti odličan napredak uz navedene prednosti kao očuvanje zdravlja i izbjegavanje ozbiljnijih nuspojava i posljedica.Izbjeći ćemo depresiju i bezvoljnost u kojoj se dosta ljudi nađe u pauzama između dugih ciklusa.Te pauze obično traju 10-12 tjedana,kod rekreativaca.Poznajem slučajeve koji čak prestanu trenirati između ciklusa i totalno izgube svaki motiv za trening,međutim moje mišljenje je da za takve uopće nije teretana a pogotovo steroidi.
Znači,u malim koracima sigurnijim putem dolazimo do željenog cilja,manje su pauze između ciklusa pa manje dobivenog gubimo i manji su padove raspoloženja i depresivna stanja između ciklusa što je također jako bitna stvar.
Još ću samo nadodati da nisam radio ni jedan kratki ciklus već je ovo napisano na osnovu razgovora s nekim jako iskusnim ljudima i trenerima iz BB miljea i dosta sam pročitao i informirao se putem interneta i ostale literature.
Drago bi mi bilo da malo prokomentirate vaše viđenje ove teme, a pogotovo ako je netko radio ovakve cikluse nek iznese svoje dojmove .
-
Ima i onaj cuveni od jednog tjedna! Ne znam sta mu je to trebalo u onom odlicnom stivu
-
Ima i onaj cuveni od jednog tjedna! Ne znam sta mu je to trebalo u onom odlicnom stivu
Jedan tjedan nema smisla,po meni nekako najbolje 3-4 tjedna,al da izbjegnemo supresiju u potpunosti trebalo bi prekidati nakon 2 tjedna,jer od 2.tjedna počinje lagana supresija.Sad tu treba naći neki balans,možda bi 3 tjedna bilo najoptimalnije.
-
Ja jos nisam upoznao nekog ko to radi. Mislim jesam ali su to ciklusi od 8 ned i sa brzim estrima. I ne bi bas rekao da ce rekreativac lako podneti 15omg prop i 3-4 drola. Poznajem ljude kojima je ovo u malom prstu i da radi sigurno nebi uzimali mesecima
-
Ja jos nisam upoznao nekog ko to radi. Mislim jesam ali su to ciklusi od 8 ned i sa brzim estrima. I ne bi bas rekao da ce rekreativac lako podneti 15omg prop i 3-4 drola. Poznajem ljude kojima je ovo u malom prstu i da radi sigurno nebi uzimali mesecima
Milsiš 150 mg propa dnevno ili ?Nema potrebe za 150 mg propionata dnevno.Ja ako budem radio kratke cikluse , 1.ciklus cu odradit sa 75 mg Test propionata dnevno i 30 mg metana,pa cemo vidit kako ce ici.Prije ciklusa ću dobar priming odradit.
Ne mogu ni ja tvrditi iz vlastitog iskustva da radi,jer nisam probao,ali mnogi kažu da je učinkovito na duže staze.
-
Da. Pa poenta je regularan ciklus 8-10 ned sabiti u 4-5. Nije da nema osnove samo je veoma skupo i treba se izdrzati taj udar hormona
-
I ja glasam za 150mg Propa... bar ;D
-
Bit će propuha u džepovima :D :D
-
Ja jos nisam upoznao nekog ko to radi. Mislim jesam ali su to ciklusi od 8 ned i sa brzim estrima. I ne bi bas rekao da ce rekreativac lako podneti 15omg prop i 3-4 drola. Poznajem ljude kojima je ovo u malom prstu i da radi sigurno nebi uzimali mesecima
Nema potrebe za 150 mg propionata dnevno
Pa sad ne mozes ovakve stavove pisati. Mozda za TEBE nema potrebe ali za nekog drugog mozda ima.
Frontload je ovde odgovor :D
-
Kolko se secam a mrzi me pretrazujem kratki ciklusi vec bili tema na forumu.
-
Mislim da je 2 nedelje prekratko za bilo sta ali 6 nedelja sa brzim stvarima je ok
-
Kolko se secam a mrzi me pretrazujem kratki ciklusi vec bili tema na forumu.
Da...
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,13488.msg179546.html#msg179546 (http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,13488.msg179546.html#msg179546)
-
Kolko se secam a mrzi me pretrazujem kratki ciklusi vec bili tema na forumu.
Da...
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,13488.msg179546.html#msg179546 (http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,13488.msg179546.html#msg179546)
Hvala ! Ma tražio sam ,al nisam uspio naći pa sam zato otvorio temu,moja isprika svima .
-
E da malo budem popljuvan.. Ovo mi je bas zanimljiva tema..,Kolko sam cuo vecina aas vrsi nakon 4 tjedna totalnu supresiju prirodnog testa... pa me zanima po ovoj metodi dal bi bilo ok radit cikluse 4 tjedna on 4 off... I sad ja sebi razmisljam laicki jos jednu stvar ako je rijec o tako ultra kratkih ciklusima moze li se mjesati 2 orala recimo??Da se recimo buba 3 tjedna dbol+winstrol.. Recimo 3 tjenda uzimat 30mg i jednog i drugog pa napravit pauzu 4 tjenda recimo???
Il da probam pa da vam javim efekte??
:D
-
E da malo budem popljuvan.. Ovo mi je bas zanimljiva tema..,Kolko sam cuo vecina aas vrsi nakon 4 tjedna totalnu supresiju prirodnog testa... pa me zanima po ovoj metodi dal bi bilo ok radit cikluse 4 tjedna on 4 off... I sad ja sebi razmisljam laicki jos jednu stvar ako je rijec o tako ultra kratkih ciklusima moze li se mjesati 2 orala recimo??Da se recimo buba 3 tjedna dbol+winstrol.. Recimo 3 tjenda uzimat 30mg i jednog i drugog pa napravit pauzu 4 tjenda recimo???
Il da probam pa da vam javim efekte??
Mogu se mesati orali, ali ta kura koju si napisao je skroz bezveze.
-
Da. Pa poenta je regularan ciklus 8-10 ned sabiti u 4-5. Nije da nema osnove samo je veoma skupo i treba se izdrzati taj udar hormona
A di je on napisao da treba to sabit u 4-5?' Ti insinuiras da bi sta trebalo doze od 10 tjedana sabit u 4? Glupost! To covjek nije nigdje napisao..
-
Zasto je glupost?
-
Mogu se mesati orali, ali ta kura koju si napisao je skroz bezveze.
A zasto bi bilo bezveze?? winstrl isusuje zglobove a dbol navlaci vodu...Tako da kontam da bi imali efekte dbola s minimalnom retencijom vode...
-
Zasto je glupost?
Kolko sam ja shvatio ispravite me ak grijesim, poanta clanka je da se doze nista ne dizu nego da se koriste samo brzi aas al u kraqtkim ciklusima.. Znaci necemo ici 500mg tjedno depo 10 tjendana nego cemo 4 tjedna ici sa 400mg (karikiram sad) propionata.Znaci doze su iste al je vremenski period uzimanja kraci, al cesci..Tj po mom bi bilo da svaki drugi mjesec mos bit na necem..:) tj 4 tjenda si on 4 si off.. Mada bi ja obavezno ubacio barem tribulus neki ili drugi testo booster u ta 4 tjedna off, zlu netrebalo... Vidim ja da cu morat bit pokusni kunic.. :D
-
Preko prece ,naokolo blize. A sta je sa receptorima? Zasto mislis da je bolje 1on - 1off a ne 2on - 2 off? U principu imas samo jedan ispravan put...a to je onaj provereni. 8)
Ti probaj pa javi ,ali ja licno mislim da ces se razocarati i da ces dzabe aplicirati. Eventualno da ti to bude neki pocetak ulazenja u sve to ,ali opet zasto to ne uraditi pravilno. Uzmi u obzir da su te 4 nedelje predvidjene za iskusne i da bi za te 4 nedelje trebalo ici povecane doze . Takav udar hormona nije predvidjen za pocetnike. A ti bi koliko ja vidim da se provuces bez nus pojava ,to je neki primarni cilj ,umesto da ti cilj bude da odradis kvalitetan posao ,sta god to zahtevalo od tebe ,ti jos nisi spreman na sve. Umesto da planiras pocetni ciklus 12 nedelja ,ti bi 4 sa istim tim dozama. Nebitno sto je estar kratak. Nemozes da se j*bes a da ti ne udje ,makar malo ,onako s' vrha :) (izvinjavam se na stilskoj figuri) :) 8)
-
Ma kakvi ne rade se blitz kure sa 400mg testa...
Mogu se mesati orali, ali ta kura koju si napisao je skroz bezveze.
A zasto bi bilo bezveze?? winstrl isusuje zglobove a dbol navlaci vodu...Tako da kontam da bi imali efekte dbola s minimalnom retencijom vode...
Nemas blage veze sta pricas nego izmisljas neke svoje teorije.
-
U ta 4 tjedna ti sigurno ne treba tribulus a posle ...
-
U ta 4 tjedna ti sigurno ne treba tribulus a posle ...
Ok ja sam samo iznio svoje vidjenje toga.. I da idem na kratke bilo bi solo orali..BAr na pocetku..
-
Mogu se mesati orali, ali ta kura koju si napisao je skroz bezveze.
A zasto bi bilo bezveze?? winstrl isusuje zglobove a dbol navlaci vodu...Tako da kontam da bi imali efekte dbola s minimalnom retencijom vode...
A drugo ne navlaci se voda u zglobove tokom ciklusa, batali se ti toga bolje, vidis da nemas osnovna znanja o tome.
-
burazeru,retencija vode ima najvise veze sa natrijumom,mozes ti i na anadrolu biti suv.Batali ti ovo jos neko vreme
-
Razbacali ste se puni sebe s bataljenjem..Procito sam kamaru txt o AAS i nigdje ne pise s cim ima veze retencija vode..
Pa bi volio vas sveznajuce eto copy paste link odakle ste to izvukli..Moje informacije su skupljane sa domacih foruma i sa isterology sitea, e sad mozda sam ja neke stvari malo krivo shvatio,al s tim batali se niste uopce produktivni...
-
Razbacali ste se puni sebe s bataljenjem..Procito sam kamaru txt o AAS i nigdje ne pise s cim ima veze retencija vode..
Pa bi volio vas sveznajuce eto copy paste link odakle ste to izvukli..Moje informacije su skupljane sa domacih foruma i sa isterology sitea, e sad mozda sam ja neke stvari malo krivo shvatio,al s tim batali se niste uopce produktivni...
nase info su pokupljene sa jako idiotskog mesta druze,zove se LJUDSKA FIZIOLOGIJA i KALIJUM-NATRIJUM PUMPA.Probaj anci,mozda ima par stotina iljada knjiga i slicno....ko zna,mozda gresim :/