Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Steroidi => Temu započeo: JohnDoe Jul 20, 2012, 04:05:29 posle podne
-
prevod jos jedog interesantnog clanka
U toku koriscenja testosterona povecana je sinteza proteina otprilike 50 puta, zavisno od doze i vremena koriscenja, ali mnogi bodibilderi zaborave da se sinteza kolagena smanjuje vise od 50 posto, cak 80 posto, sto znaci da je vasa sinteza kolagena kao u starca. A kolagen cini tetive, pa vezbaci povecavaju sansu za povredama ako nastave da forsiraju velike tezine. Naravno pauza od testosterona dozvoljava normalizaciju sinteze kolagena. Zamislite da imate misice gorile a tetive jednog obicnog dekice.
Winstrol povecava sintezu kolagena. Tetive ce porasti, ali vase telo ce kompenzovati za to tako sto ce ih naciniti krhkim, slabijim i skonim povredama. Sportisti koji koriste manje ponavljaje, bejzbol igraci koji sprintaju iz mesta, za njih bi winstrol trebao biti poslednji na listi izbora. Mada mnogi vole wins jer ne dobijaju na telesnoj masi , veoma je opasan za one koji treniraju anaerobno. Tetive lako pucaju na winsu.
Supstance koje cu pominjati povecavaju sintezu kolagena ali povecavaju i integritet unakrsnog povezivanja kolagena, sto daje mnogo jace tetive.
Mozete isplanirati ciklus koji ce i pojacati vase tetive i povecati vase misice u isto vreme.
Deka, boldenon, anavar i primobolan kao sto vec znate mogu da povecaju misicnu masu, a da pritom povecaju sintezu kolagena i time olaksaju vas ciklus u kome vec koristite steroide kao sto su sustanon, test e, test c.
Da bi ste sastavili ciklus za misicnu masu i vase tetive morate bazirati vas ciklus na ovim supstancama Boldenon, Deka, Anavar, ili Primobolan. Testosteron se koristi u manjim dozama (fizioloskim) od oko 100-200 mg nedeljno ali ne vise od toga. Time cete odrzati normalne nivoe testosterona u krvi, jer ce ostale supstance smanjiti proizvodnju prirodnog testosterona. Testosteron u dozama vecim od navedenih (oko 200mg nedeljno) ce negativno uticati na sintezu kolagena.
Deka u dozama od 3 mg po kg nedeljno povecava nivoe procollagen III za 270 procenata vec u drugoj nedelji. Procollagen III je primarni indikator promene sinteze kolagena. Kao sto vidite deka je veoma dobra za povecanje i misicne mase i sinteze kolagena. Jedino sto vam ne daje je erekcija.
Primobolan pri dozama od 5 mg po kg povecava sintezu kolagena za otp. 180 procenata.
Boldenon pri dozi od 3 mg po kg uvecava procollagen III za otp 340 procenata.
Oxandrolon kao brzo delujuc koriscen je u svrhe oporavka kad je vreme bilo u pitanju, na mnogim pacijentima.
Hormon rasta je ubedljivo najbolji kad je povecanje sinteze kolagena u pitanju. Povecava sintezu na zanimljiv nacin – sto vise koristite to vise povecava. Testiran je u kratkorocnim i dugorocnim studijama. HGH u dozi od 6 iu dnevno povecava sintezu kolagena 250 procenata u ostecenim kolagenim strukturama. Zakljucak je da HGH povecava biomehanicku snagu ostecenih kolagenih struktura tako sto povecava depoziciju kolagena u kolagenim strukturama.
Bold, primo, anavar i deka su veoma dobri, svi oni povecavaju vise biomarkera sinteze kolagena ( tip III, II, I prokolagen markeri) . HGH jednostavno to radi mnogo vise.
Poenta svega ovoga je da koriscenje ovih supstanci u navedenim dozama uz dozu testosterona za odrzavanje, povecava sintezu kolagena i misicnu masu. Dobitak na misicnoj masi nece biti toliko dramatican kao sa jakim dozama testosterone. Ali cilj ovog clanka je da pokaze da se moze uvecati misicna masa uz povecanje sinteze kolagena, tj odrzanje elasticnosti tetiva i ostalih kolagenih struktura.
-
interesuje me da li poceti sa testom od prve nedelje bolda i ici svih 10 nedelja,zatim ako bold ide jednom nedeljno 300mg moze li i test jednom nedeljno, i zanima me treba li pct
-
Koliko vidim nisi upucen dovoljno. Ko kaze da bolda ide jednom nedeljno 300mg? Ovde se pise o sintezi kolagena i zastiti tetiva a ne o konkretnom ciklusu! Lepo se informisi pa onda lepo isplaniraj sta kako koliko...
-
zato sto imam bold 1ml/300mg i mislio sam da je najbolje ici jednom nedeljno,a da sam apsolutno upucen u te stvari ne bih trazio savete od vas. U svakom slucaju hvala
-
2x. raspodeli doze.
-
zato sto imam bold 1ml/300mg i mislio sam da je najbolje ici jednom nedeljno,a da sam apsolutno upucen u te stvari ne bih trazio savete od vas. U svakom slucaju hvala
A koliko testa nedeljno i koliko bolde? Da si dovoljno citao i pratio bio bi dosta upuceniji a ne da krenes u nesto potpuno nepoznato.
-
stvarno te ne razumem ja sam trazio savet od nekoga ko je iskusniji u poznavanju aas i ne znam zasto uopste pises ako nemas zelju da pomognes
-
stvarno te ne razumem ja sam trazio savet od nekoga ko je iskusniji u poznavanju aas i ne znam zasto uopste pises ako nemas zelju da pomognes
Prijatelju ja tebe ne razumem. Sta ocekujes. Neko da ti napise tako i toliko i ti samo to odradis. Ne idu stvari bas tako. Nego citas edukujes se, kapiras neke stvari ako ti nesto nije jasno pitas pa onda odlucis a ne samo pucaj nebitno sta kako i koliko. Nisam ja kompetentan da ti pomognem jer postoje ljudi koji se razumeju 100X vise ali niko nece da ti da sve na tacni. Samo te usmeravam u kom pravcu treba da krenes. Pozz
-
konacno se razumemo ja sam resio da uzmem 300mg bolda 10 nedelja jer imam problema sa tetivama i ligamentima i trazio sam savet koliko testa da uzmem da odrzim prirodni nivo da li je 200mg dovoljno a tebi svakako hvala na trudu
-
Zasto bold a problem sa tetivama? I sta ocekujes sa tom mizernom dozom testa?
-
pa koliko testa da uzmem nedeljno uz bold da odrzim nivo testa na normali
-
Nidzo care hoces da zamenis svoj testosteron vestackim zbog bola u tetivama???? Uzmi glucosamin i ne brini
-
Da li je to kura samo zbog bola u tetivama ili hoces i da dobijes koji gram misica? 200mg testa je dovoljno za libido ako na to mislis.
-
prvo hvala na odgovorima sad mi je nesto jasnije,drugo glukozamina sam pojeo na tone ali vucem hronicnu povredu ramena i ne pomaze nista kod pojedinih vezbi pa sam se zato teska srca odlucio za aas mada jos razmisljam
-
prvo hvala na odgovorima sad mi je nesto jasnije,drugo glukozamina sam pojeo na tone ali vucem hronicnu povredu ramena i ne pomaze nista kod pojedinih vezbi pa sam se zato teska srca odlucio za aas mada jos razmisljam
jesio probao sa nekim preparatom koji DIREKTNO utice na povrede jer glucosamin sluzi vise kao prevencija?
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30011 (http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30011)
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30010 (http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30010)
veruj mi
-
probao sam dosta takvih preparata tipa joint renew i ostali ali cu probati i ovaj animal flex nadam se da ce pomoci jer bas imam problem koji ni doktori ni terapije strujom laserom magnetima i svim ostalim glupostima nisam resio jednostavno sinoc posle treninga par sati me boli rame trne mi ruka kako ga pomerim oci ispadaju jutros nista ne osecam
-
Jesi li bio kod doktora specijaliste,eventualno kod nekog od ovih alternativaca ako verujes u to ? Mozda sam ja lud ali da li ces da umres ako preskocis par treninga i pokusas da saniras to kako treba ako je moguce, mislim ne vidim poentu satiranja tela osim ako ne zivis od toga. Ima na forumu negde dosto lepih saveta upravo oko ramena, rotatora, vezbi koje sluze kao prevencija<roze tegici:-)>
-
isao sam na banjicu u sokobanjsku, kod 5-6 fizioterapeuta 3 kostolomca ozracili su me od snimanja pauzirao sam 8 meseci menjao nacin treninga i uvek isto kad ne treniram sve je ok cim pocnem eto i bola
-
ne verujem da ce deka da poboljsa stanje. vise ce da prikrije.
-
ni ja nisam siguran ali malo mi je opcija ostalo,doktori tvrde da sam medicinski zdrav zglob ima pun pokret ne boli u mirovanju i pri normalnom funkcionisanju a sto se tice treninga njima je najlakse da kazu smanji kilaze prilagodi trening ali nije to tako jednostavno
-
ne verujem da ce deka da poboljsa stanje. vise ce da prikrije.
I ja sve to mislim
-
deca maskira problem na taj nacin sto koci ulazak kortizola u obeleli deo
ali to je samo PRIVID
problem se vraca (mozda i gori) nakon prestanka delovanja nandrolona
-
u pravu su, sto se tice vracanja problema, tj ako ne nadjes trajno resenje, ovi hormoni o kojima je bilo reci nece ti pomoci (osim trenutno).
Nisam lekar (studiram med) ali mi deluje kao Tendinosis - ostecenje tetiva na celijskom nivou, cesto se pogresno
smatra tendinitis-om, ali ovo nije upalni proces pa ti klasicni anti inflamatorni lekovi ne pomazu.
Lecenje ovoga ugl traje duze, preporucuje se fizikalna terapija, odmor i postepeno vracanje fizickim aktivnostima (naravno navodis se osecajem, ne ides do bola), pri fizikalnoj ne treba previse istezati tetivu, jer su mikroostecenja u pitanju. E sad imaj u vidu da nisam strucan, znam dosta o tome, i sam sam imao odredjenu povredu, pa i dosta lecenja tetiva (presadjivanje, fizikalna...), ali kao sto rekoh nisam lekar, govorim iz nekog licnog iskustva i izucavanja tih problema.
Ne preporucujem da pribegavas hormonima, probaj sa fizikalnom opet i budi istrajan, ako ne ide, onda razmisljaj alternativama.
sto se tice suplemenata, kod mladjih ljudi nema primetnih dejstava, ali ne mogu da naskode tako da mozes da probas, svako je razlicit.
-
bolje odmoris par meseci, naravno ne da batalis totalno trenhng. nadjes vezbe za rehabilhtaciju ramena a ima ih puno, nego da napravis jos veci problem.
-
ni ja nisam siguran ali malo mi je opcija ostalo,doktori tvrde da sam medicinski zdrav zglob ima pun pokret ne boli u mirovanju i pri normalnom funkcionisanju a sto se tice treninga njima je najlakse da kazu smanji kilaze prilagodi trening ali nije to tako jednostavno
i meni su tako slicno rekli,i trpim bol vec 6-7 god,kako ce biti kada omatorim ni ne pomisljam...
"zglob ti je funkcionalan,jbg sta da ti radim sto te boli,trpi,mozda moze operacijom da se sredi,ali ne bi ti preporucio da je radis jer moze da se iskomplikuje stvar..."
kada radim ramena i nemam neki problem,jer sam izbacio par vezbi koje mi smetaju...ali kada dodju grudi na red koma...
-
Moguce da je problem u losem izvodjenju benca tj nezdravom nacinu na koji ga radis.
Jel radis potiske za rame iza glave? Zgibove/lat iza glave? Propadanja duboko? Razvlacenja duboko?
-
to vrlo je moguce da ne radim benc kako treba jbg...ali ne radim sa vecim tezinama...i pogodim grudi odlicno,ali i prednje rame nastrada jbg :) ,neko oseti triceps ja nisata,samo grudi i rame...
ravni benc i nekako,nije strasno...ali kosi katastrofa...
ali i kod ostalih vezbi za grudi isto me zeza rame,sa bucicama...
a recimo kada radim trening ramena nista...izbacio sam potisak sa sipkom samo i vucenje prema bradi,one mi smetaju..."samo" jbg osnovna vezba potisak al sta da radim,nekada odradim kao zadnju vezbu sa nekom smesnom kilazom i to stojeci...a recimo kada radim sa bucicima potisak nista,nemam ni mali problemcic...a sa sipkom bol
-
Svi potisci na klupi razvaljuju rame ka nazad, a kod nas je moda da se potisci razbijaju a vucenja zapostavljaju iako bi trebalo vise vucenja da se radi.Pa probaj da izbacis sve potiske gde ti smeta pa vidi do cega je. Ako kod potisaka na ravnoj klupi rame rotira kao kod razvlacenja za grudi onda obicno dolazi do problema.Facepullsi, rotatori i mozda se stanje popravi :)
-
Mene je rame bolelo godinama. I to me je bolelo samo na odbojci, u teretani me nije bolelo uopshte (sem kada ga "odvalim" na odbojci"). I pravio sam pauzu 5god sa odbojkom i nisam imao problema i cim se vratio, i problem se vratio.
Nisam imao pojma sto me boli i ja isto isao kod ortopeda/kostolomaca/terapije i nista nije pomoglo.
E sad verovali ili ne, rame me je (ma koliko glupo zvucalo) bolelo zbog nacina na koji spavam kada lezim na desnoj strani. Ispruzim ruku iznad (ne preko) glave i legnem na nju. I rame me je bolelo samo zbog toga!! Kada sam prestao to da radim prestalo je i rame da boli... (ne secam se koliko je vremena trebalo, nije nesto dugo). A sada zasto me je bolelo od toga, jbm li ga.. Valjda je ruka tj rame bilo u nepravilnom polozaju svaki put kada sam spavao sto je oko 4-8h u nepravilnom polozaju svakog dana (tj noci).
Posto kazes da si bio svuda redom i nista nije pomoglo a doktori ne znaju zbog cega je, obrati paznju kako spavas, mozda je zbog toga.