Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Kardio trening => Temu započeo: Стрелок Avgust 13, 2012, 10:36:49 pre podne

Naslov: Kardio trening bez BCAA
Poruka od: Стрелок Avgust 13, 2012, 10:36:49 pre podne

Jedno pitanjce  ;D
Moj drug jedan radi kardio na prazan stomak bez suplementacije inace je endomorf i prilicno dobro izgleda cak ima i trbusne misice vidljive, kaze mi da radi tako na prazan stomak i ne razgradjuje se ni malo, uz to ishrana mu je za masu. Jel to moguce ili me laze samo?
I da... Ja hocu samo da smanjim stomak, smanjio sam unos UH, i posle kardia ujutru jedem belanca i 70g ovsenih, ali nemam viska kilograma, visok sam 175, a tezak 72...
SVE U SVEMU, JEL SE NECU RAZGRADITI MNOGO SA REGULISANIM UNOSOM UH I MASTI, ZNACI ISHRANA ZA DEFINICIJU? Hvala  :D

Naslov: Odg: Kardio trening bez BCAA
Poruka od: Pedja_Petrovic Avgust 13, 2012, 10:43:58 pre podne

pa ja ne bih bas rekao da ti na 175 i 72 kg treba da radis DEFINCIJU jer mi to lici prilicno MRSAVNO
a da se neces razgraditi (kako ti kazes) to ne ovisi od toga koliko Uh unosis posle treninga itd vec koliki obim treninga imas,itd id itd itd..nije to samo i ne ovisi samo od jednog faktora
a drug ti se vidim priclino razume u temtaiku a?

Naslov: Odg: Kardio trening bez BCAA
Poruka od: Стрелок Avgust 13, 2012, 10:56:58 pre podne

hahaha, valjda se razume  ;D
Inace nisam mrsav misicna masa je onako srednja, dosta sam krupniji od svojih vrsnjaka, ali noge su mi dosta sitne, jel moze biti da je do toga?

Naslov: Odg: Kardio trening bez BCAA
Poruka od: Стрелок Avgust 13, 2012, 10:58:36 pre podne

i ponovo ne znam kako mogu da imam stomak a kilaza je ono manje vise dobra  :o

Naslov: Odg: Kardio trening bez BCAA
Poruka od: Стрелок Avgust 13, 2012, 11:20:17 pre podne

Svaki savet je dobrodosao, znam da nemam neku veliku misicnu masu, ali imam stomak, i ne znam za sta pre da se opredelim, masa ili definicija. Inace nije da tripujem ili sta vec, kad stanem iz profila i kako god, vidi se uocljivo da NIJE RAVAN, vec ispupcen onako dosta.

Naslov: Odg: Kardio trening bez BCAA
Poruka od: Pedja_Petrovic Avgust 13, 2012, 11:23:02 pre podne

plocice na stomaku mozes sa dijetom da imas
a noge da bi bile krupne -treba ih vezbati
sve u svemu
moja prepruka ti je da jos jednom malo procitas ovde teme o ISHRANI io TRENINGU
i mnoge stvari ce ti biti sigurno jasnije kako to sve funkconise..

Naslov: Odg: Kardio trening bez BCAA
Poruka od: Стрелок Avgust 13, 2012, 11:29:33 pre podne

Naravno Pedja, vezbam noge i to ih bas isforsiram svakog treninga, svestan sam da mora da rastu jer su dosta sitne, i da, hocu plocice na stomako, jer imam prilicno stomaka, nije mi toliko bitna kilaza, hocu lepo da izgledam, pa kad napravim plocice na stomaku cu masu da pumpam  ;D

Naslov: Odg: Kardio trening bez BCAA
Poruka od: Pedja_Petrovic Avgust 13, 2012, 11:43:04 pre podne

Citat: uloszaminje  Avgust 13, 2012, 11:29:33 pre podne

Naravno Pedja, vezbam noge i to ih bas isforsiram svakog treninga, svestan sam da mora da rastu jer su dosta sitne, i da, hocu plocice na stomako, jer imam prilicno stomaka, nije mi toliko bitna kilaza, hocu lepo da izgledam, pa kad napravim plocice na stomaku cu masu da pumpam  ;D

masa je mama :P

Naslov: Odg: Kardio trening bez BCAA
Poruka od: Стрелок Avgust 13, 2012, 12:11:08 posle podne

Tako jeeeee!!!!
Ali nema meni mase dok ne skinem stomacinu, hoo  ;D ;D ;D

Naslov: Odg: Kardio trening bez BCAA
Poruka od: Ishmerish Avgust 18, 2012, 04:36:59 posle podne

Citat: uloszaminje  Avgust 13, 2012, 12:11:08 posle podne

Tako jeeeee!!!!
Ali nema meni mase dok ne skinem stomacinu, hoo  ;D ;D ;D

I feel U'r pain  ;D

Naslov: Odg: Kardio trening bez BCAA
Poruka od: dejaNumber1 Novembar 20, 2012, 12:45:29 posle podne

matori koju stomacinu ti imas sa 175 cm i 72 kg jel se zezas?