Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Zidarski_Sendvic Avgust 14, 2012, 10:00:29 posle podne
-
Pozdrav ljudi
Zanima me da li je neko ovde imao lordozu i kako je to sredio i koliko mu je dugo trebalo.
Mene je donji deo ledja bas dosta boleo i citao sam na netu i ustanovio da imam lordozu. A do tad nisam ni znao sta je to. jedino sta sam znao jeste da mi je stomak preterano izbacen a nikako nisam mogao da zakljucim zbog cega.
Poceo sam da radim par nekih vezbi koje su mi dosta pomogle sto se tice bola u ledjima. Tacnije bol je nestao posle samo par dana vezbi. Radim ih mozda mesec dana i vise i stomak mi je i dalje izbacen naravno.
Ako neko ima iskustva sa ovime nek napise sta ima, i koje vezbe pomazu.