Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: dzanki Septembar 22, 2012, 12:24:32 pre podne
-
Poz svima,pocetnik sam u ovom sportu pa i
u uzimanju suplimenata.Do sada sam uzimao samo kreatin monohidrat,a planiram da uzmem neki od NO reaktora.Zanima me dali sa reaktorom mogu uzimati amino ili glutamin posto mi je protein skuplja solucija :-/ .Ako da koje bi to amino kiseline bile,kako da ih uzimam,mislim u kojoj kolicini.Hvala vam svima unapred
-
druze citaj malo pre kupovine... protein i no reaktor su dve razlicine stvari
-
Ma znam to :D Mislio sam da No kombinujen sa amino kiselinama,posto mi je No+protein malo skuplja opcija.
-
drugar, malo si pobrkao loncice...
Prvo je bitno da znas sta uopste zelis od tih suplemenata, a drugo da znas sta je prioritet u odnosu na nesto drugo...
Whey je osnova, a posle toga tek razmisljas o ostalim stvarima ako ima viska para - u ovom slucaju No ili ak...
procitaj forum jos malo pre nego sto se odlucis na kupovinu, sve je jako lepo objasnjeno... ;)
-
ok hvala ti :)
-
kolko ja znam whey ti nije skuplja solucija,2800din od twinlaba 800g a amino od twinalaba isto 28e,mada twinlab nije neki whey po men i mnogima...
-
mada twinlab nije neki whey po men i mnogima...
Razlog?
-
mada twinlab nije neki whey po men i mnogima...
Razlog?
razlog zato sto kad izracunas ispada oko 75% wheya,jedna mjerica 20g,a olimp ili gold standard 85 ili vise %,kad vec kupujes kupi kvalitetno,zato Olimp ima 30g u jednoj mjerici,a ovaj gold 35g
-
a ne znam sta kome znaci 800 grama wheya... Pa 2 merice dnevno i nemas ga za 2 nedelje... Ja sad gledam onaj Dymatize od 4ipo kila da uzmem i da sam miran mesec ipo dva. A No reaktor bi uzeo posle wheya, pa ako vec hoces masu posle nekih hidrata, kreatina... Pa bi i tad dodao omega 3 i beta alanin a nebi isao na No reaktore
-
razlog zato sto kad izracunas ispada oko 75% wheya,jedna mjerica 20g,a olimp ili gold standard 85 ili vise %,kad vec kupujes kupi kvalitetno,zato Olimp ima 30g u jednoj mjerici,a ovaj gold 35g
A jesi li mozda uporedio i cenu kad vec uporedjujes tako? TwinLab ima sasvim korektan odnos cena-kvalitet i to se ne moze osporiti. ;)
-
Pa dobro,ja sad vec odlucio da kupim NO...cijena je oko 6000din jos kada bis uzeo whey od 2,5kg mnogo me izadje...zato sam i postavio ovu temu da mi kazete dali su amino k. dobra zamjena za whey ili bolje glutamin.
Za sledeci put cu se potruditi da kupim whey,njega prvo pa onda sve ostalo... :D
-
Ja sad gledam onaj Dymatize od 4ipo kila da uzmem i da sam miran mesec ipo dva.
Ih brate. Meni kanta od 2kg wheya traje skoro 2 meseca. Jedino ako ga pijes po 100g dnevno pa da potrosis 4kg za 2 meseca. :D Mada ne vidim sto bi toliko trosio, 50g dnevno je i vise nego dovoljno.
Pa dobro,ja sad vec odlucio da kupim NO...cijena je oko 6000din jos kada bis uzeo whey od 2,5kg mnogo me izadje...zato sam i postavio ovu temu da mi kazete dali su amino k. dobra zamjena za whey ili bolje glutamin.
Za sledeci put cu se potruditi da kupim whey,njega prvo pa onda sve ostalo... :D
Whey je osnovna stvar, ako ti ostane jos novca, uzmes i BCAA. Tek posle toga ako i dalje imas novca na raspolaganju onda ide kazein, mesane AK, kreatin, no. Bar ja tako odredjujem prioritet.
-
Savet, sve pare koje imas daj na protein !
posle toga na kreatin ( naravno ako nisi u fazi rezanja)
a tek onda na ostale stvari.
Protein je gradivna materija, ne mozes da "zidas" bez njega. Za 6500 imas amino whey od 3.5kg 125-128 doza kad se preracunas znaci ukupno 300 godina. Ako ides na no reaktore (zato sto je odradio ortaka) bez proteina je glupo, kao da ides u teretanu da gledas druge kako dizu tegovi i ocekujes da ces da napredujes kao oni.
To da li je merica 20-22-23 gr proteina je skroz nevazno
Amino kiseline ne mogu da budu zamena za whey, takodje whey ne moze da zameni cvrste obroke (dobro bukvalisti ne mislim na tu varijantu)
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30314 (http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30314)
-
razlog zato sto kad izracunas ispada oko 75% wheya,jedna mjerica 20g,a olimp ili gold standard 85 ili vise %,kad vec kupujes kupi kvalitetno,zato Olimp ima 30g u jednoj mjerici,a ovaj gold 35g
A jesi li mozda uporedio i cenu kad vec uporedjujes tako? TwinLab ima sasvim korektan odnos cena-kvalitet i to se ne moze osporiti. ;)
da,samo sto je Olimp 60 a twinlab 55e kako gdje,ja uzmem za 120e 4kg Gold standarda i miran sam,najbolji izbor i najkvalitetniji kad imas pare,po meni.
-
amino whey je stvarno jeftin :o gledao sam neke u panu od 2,20kg cijena im ide od 5500 pa preko 7000...znaci ipak je bolje da uzmem protein,plus kreatin uklapa mi se u budzet...nego koji mi multi vitamin preporucujete posto i njega planiram da kupim?
-
ujutru na sten srca ide merica wheya
posle treninga merica
uz BCAA MORAM! da dodam pola merice, meni je BCAA toliko odvratan i tako mi lose deluje na zeludac da je to cudo jedno. Bez wheya u dodatku ne mogu da ga popijem.
i eto ti 2.5 merice.
a xxx puta ne mogu da jedem, pa umesto obroka dodam mericu wheya na 2dl mleka (0.5mm) i dodam malo BCAA.
whey ne stedim :) ostalo moze da se pazi, whey ne
-
amino whey je stvarno jeftin :o gledao sam neke u panu od 2,20kg cijena im ide od 5500 pa preko 7000...znaci ipak je bolje da uzmem protein,plus kreatin uklapa mi se u budzet...nego koji mi multi vitamin preporucujete posto i njega planiram da kupim?
Imas razne tu, nije to ni toliko bitno, sto se mene tice ja pijem samo vitamin C iz apoteke 2gr dnevno i to je to, imas onu varijantu all in 1 vitamine.
Ja pijem amino whey vec duze vreme i moja preporuka ti je za ovaj protein. Naruci i dobijes na kucnu heheh. Svakko ti je najbolje protein pa tek onda ostalo, cudi me da ti nisu nudili neki gejner uz no reaktor kad si vec bio u toj prodavnici :)
-
Pa pa neznam,nisu mi nista vise nudili kada sam se raspitivao... :-\ Vidio sam neki kompleks vitamina u apoteci skoro cini mi se da je od
Twinlaba ali nisam pitao koliko je para,ma videcu u glavnom prvo da uzmem osnovno...znaci uzecu protein,a za NO cu malo sacekati,mozda tamo u martu ili aprilu tek kupim :D
-
amino whey je stvarno jeftin :o gledao sam neke u panu od 2,20kg cijena im ide od 5500 pa preko 7000...znaci ipak je bolje da uzmem protein,plus kreatin uklapa mi se u budzet...nego koji mi multi vitamin preporucujete posto i njega planiram da kupim?
vitamine i minerale? mozes u apoteku one Adulti da kupis :) 600din
-
ok hvala ;)