Extreme Forum
Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: Neske1994 Oktobar 03, 2012, 09:39:07 posle podne
-
:)
-
super,nema sta,listao tvoju temu na nekom drugom forumu
cini mi se da se pisalo da ne vodis previse racuna o ishrani,jer to tacno ? :)
-
DA,nije da ne vodim ,nego nazalost nemam uslova da je vodim kako treba...
Ali se trudim da priustim nesto najosnovnije, sto mi je potrebnoo...borba,..haha ..Ali ljubav prema ovom sportu ,i ako se ja bavim rekreativno je velika....haha :D
-
Ovo dobro izgleda. Ali frizura ti odkida :-)
-
Odlicno je ovo , frizura VRH ;D 8)
-
ja bas ne bih rekao da neko ko ne postuje ishranu moze da izgleda ovako lol
-
Sve se moze uz volju i istrajnost. Koliko dugo treniras?
-
neces valjda da kazes da se bez hrane postize dobra masa sa malo bf? :D
-
Veruj mi da moze ja sam zivi primer,sto bih lagao,..Samo volja i istrajnost....kad nesto volis i hoces...
-
neces valjda da kazes da se bez hrane postize dobra masa sa malo bf? :D
Pa normalno da ne moze. Vidim neke likove na stadionu kad god krenem u teretanu, pa sigurno poslednja 4 meseca vezbaju svaki dan samo zgibove, propadanja i sklekove. Pridjem im ja nedavno cisto da vidim sta rade iz radoznalosti i popricam malo, kazu oni, svaki dan sat vremena vise na stadionu, hrana nista specijalno, jedu 3x dnevno ono sto mi zovemo junk i to je to, a momci zaista prilicno dobro izgledaju. :o E sad kako je to moguce, pojma nemam.
Veruj mi da moze ja sam zivi primer,sto bih lagao,..Samo volja i istrajnost....kad nesto volis i hoces...
Ne rece koliko dugo treniras. :P
-
sig puno ako je hrana nikakva
-
jao cudite se kao da prvi put vidite takvo nesto...
pa u svakoj teretani ih ima koji se hrane katastrofalno,a izgledaju dosta dobro....
neske izgledas super,ja bih iskreno volio tako izgledati,respect...
-
oko 2 godine.....
Ma brate ko ima neka jede svaki dan belo meseo ,ja nemam........i ishrna mi sa bazira na jajima krompiru,pirincu i tako tim sitnicama.....
-
pitao bih te da nemas takvu genetiku kakvu imas ;D
-
to sto ne pazi na ishranu ne znaci da ne unosi dnevno neku kolicnu proteina.
Prvih 2 godine treninga i ja sam se hranio bzvz jeo sam sta sam stigao pa sam dobijao na misicnoj masi, naravno navukao sam i salo.
Sjetite se Lee Haneya koji se spremao na 200gr proteina dnevno
Sinisa Privulovic sa maximalnih 150gr proteina dnevno bez suplemenata....
ima ih jos...
-
Ali Lee Haney je bio mezomorf.
-
ja bas ne bih rekao da neko ko ne postuje ishranu moze da izgleda ovako lol
zasto pobogu? Nismo svi isti.Ja godinama na 200-250gr proteina a znam ljude koji idu do 500,i nije neka razliak u rezultatima.MNogo bitnija je energetska ekspedintura dnevna,tj. da uneses dovoljno kalorija kroz masti i UH,ljudi koji s etrpaju sa gomilom proteina ionako pola toga bace.Nekad pola kila leba vise znaci nego pola kile ele ;)
-
ljudi koji s etrpaju sa gomilom proteina ionako pola toga bace
to su price od ljudi koji svoj neuspeh prispisuju razno raznim faktorima pa srecu nacu u povecanju telesne tezine kroz abornomaln unos UH i onda kada krenu da skidaju masno-zaseru se nakon mesec dana pri pogledu u ogledalo i onda ajde da pojacamo doze hemare i unosoimo 500 gr Uh i xxx gr masti jer od proteina sve i onako bacam a ovo me dodje duplo jefntije
naravno da je to glupost!!!
a ovo da je nekada bolje hleb nego ella sir...mislim,to je ono....nije za komentarisati
ovaj momak je dosegao svoj genetski maxumum i sada da se raspadne on dalje nemoze da napreduje
nista nije cudno sto njegovo telo je maximalno koristilo odredjeni broj gradivnih amterije i maximalno is iskorstilo sto se vidi i na slikmam
on da bi dalje napreodvao mu je sigurno potrebno B a ne HLEB i PLAZMA osim ako ne zeli da bude ono sto vole mnogi da se viidi budzoka ispod majice a sto je na stomaku..ma koga briga ;D ;D
-
i opet krecemo sa starom pricom, pretrpavanje proteinima, bacanje proteina....
ma onaj Ferarri je sranje, majke mi, isporucuju ga sa Pireli gumama, pa ne bih vozio kola sa Pireli gumama nikad
ne treba mi 3-4gr proteina, jel imam para za 2 :)
@Neske
dobar izgled svaka cast i ovaj moj post nema veze sa tobom, vec je onako uopsten
-
..i da
naravno
neso izlgeda ODLICNO i sasvim je moguce da tako izlgeda a da ne vodi mnogo racuna (genetika)
samo kao sto rekoh
on sada da bi napredovao dalje,vise,bolje sigurno mora mngooooo vise od toga sto je do sada radio
-
Cejak Neske, pa ti se stemas hemijom?
-
Cejak Neske, pa ti se stemas hemijom?
ako je ovo istina onda
A-ostajem pri svom da momak izlgeda odlicno,
B-da se ovo moze uraditi bez problema i BEZ HEMIJE sa ovakvim telesnim tipom i gradjom
C-da mu za napredak sada treba i mnogoooooooo vise samo od pojacanog unosa BELANCEVINA
neverovatno
-
i ja sam se zapitao dal se stema 8)
-
i opet krecemo sa starom pricom, pretrpavanje proteinima, bacanje proteina....
ma onaj Ferarri je sranje, majke mi, isporucuju ga sa Pireli gumama, pa ne bih vozio kola sa Pireli gumama nikad
ne treba mi 3-4gr proteina, jel imam para za 2 :)
@Neske
dobar izgled svaka cast i ovaj moj post nema veze sa tobom, vec je onako uopsten
ne radi se uopste o parama majku mu,ja na masi nisam prelazio 230gr proteina 4 godine,sad na dijeti odem na maks 300...i jos uvek sam ispod gram hemije da ne ispadne pretrpavam se. Ja sam ovde govorio o ljudima koji unose vise proteina nego UH,sto je GLUPOST i stojim iza toga. Svakodnevno srecem mlade momke po teretani koji me pitaju kako im sporo ide kad unose 350gr prota na 80ak kila?I onda kad pomenem a uh? Prc nish. Tako da takvim ektomorfima bi bolje stao jedan leb nego jedna ela :) Pa ko ne shvata o cemu pricam sta da radim
edit: I NE ne govorim ovde da treba jesti leba :D govorim o tome da ce vecini dobro doci vise pametno rasporedjenih UH nego pretrpavanje sa 5 sejkova dnevno i slicno. Valjda je to jasno
-
pretrpavanje sa 5 sejkova dnevno i slicno.
fiki
ovo je prica koja je ispricna i oni koji to rade naravno da grese (oko konzumiranja praha 5-6 x dnenvo)
ali iskoristljivost 3 gr B po kg tezine iz praskova i hrane je sigurno razlcito
-
pretrpavanje sa 5 sejkova dnevno i slicno.
fiki
ovo je prica koja je ispricna i oni koji to rade naravno da grese (oko konzumiranja praha 5-6 x dnenvo)
ali iskoristljivost 3 gr B po kg tezine iz praskova i hrane je sigurno razlcito
apsolutno,ali kao sto i sam Sarcev kaze 3grama po kilogramu mase i 3 gr po kilogramu CISTE mase moze cesto biti ogromna razlika.
-
moze cesto biti
tacno
moze ali je sigurno prirodnije NE RIZIKOVATI ukoliko vec postoje uslovi za to
da se rauzmemo
JA pricam o ljudima koji uzmaju hemiju,tako da i kroz to treba gledati ovo sto je milos rekao ;),veruj mi