Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: SlonilgoNS Oktobar 16, 2012, 09:19:17 posle podne

Naslov: Pojas prilikom vezbe
Poruka od: SlonilgoNS Oktobar 16, 2012, 09:19:17 posle podne

E ljudi,treniram u teretani vec neko vreme i vidjam ljude kako rade sa pojasima oko stomaka.Moje pitanje je sledece:Cemu konkretno sluzi taj pojas,i prilikom kakvog treninga odnostno vezbi bih ga trebao nositi?

Naslov: Odg: Pojas prilikom vezbe
Poruka od: Milan Valjevic Oktobar 16, 2012, 09:35:06 posle podne

Mislis na pojas za mrsavljenje
(http://www.croring.com/Multimedia/Pictures/content/pojas%20za%20mrsavljenje.jpg)

 ili na kozni kais(pojas)
(http://www.nonstopshop.rs/cms/flick/prodimg/mediadb/10080.jpg)

Naslov: Odg: Pojas prilikom vezbe
Poruka od: vlada sin Oktobar 16, 2012, 10:25:30 posle podne

Pojas se koristi pri radu sa ozbiljnijim tezinama na cucnju npr radi sigurnosti, tebi ne treba sigurno obzirom da si pocetnik.

Naslov: Odg: Pojas prilikom vezbe
Poruka od: Bodi-dilber Oktobar 26, 2012, 02:10:56 posle podne

Sa pojasom samo oprezno i umereno. Pojas je dobra stvar ali ne valja preterivati. Koristiti ga samo za rad sa maksimalnim težinama i samo za određene vežbe. Tebi kao početniku, ako si početnik, pojas ne treba. Govorim iz iskustva. Ja sam dugo godina zloupotrebljavao pojas (koristio sam ga i kad treba i kad ne treba) što je za rezultat imalo to da mi je oslabio donji deo leđa, nesrazmerno je jačao sa gornjim delom i ostalim mišićnim partijama, te sad imam problem i bolove upravo u toj regiji.