Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: FGeR Novembar 26, 2012, 05:34:06 posle podne
-
N.O prije, bcaa u toku treninga, odradim trening, popijem PWM (Protein,dex,carbonox-mjesavina maltodex,glucose,.. i 5 g crm).
Poslije 10min dobijem napad gladi, jednostavno mi ludi stomak, samo cheka da sprzi nesto..
To mi se prije nije desavalo odma poslije treninga, ima li ko kakvu ideju u chemu je muka? :P
-
nije nista,sta da bude,gladan si jednostavno i uzmi jedi.
Pa ne bih rekao da trebam 10 min nakon treninga da imam takav napad, da podrhtavam, i da jedva cekam bilo sto da pojedem, chak i poslije PWMa (~50g shecera, 50g proteina)
-
Samo treba bit pjan ka' strazar.
Nije mi se to prije desavalo pa me je zacudilo odakle odjednom. I zasto bih bio odma gladan nakon dobro shejka.
Ali nema veze, bolje gladan nego sit, lakse cu pojes' obilan obrok ;)
-
Drugar
nesto iz tog pwm ti strahovito podize inuslin i jos vecom brzinom pada
imas klasicne pokazetje pada secera u krvi (drhvatica,glad,nekada znojenje itd itd itd)
nista strasno
-
Drugar
nesto iz tog pwm ti strahovito podize inuslin i jos vecom brzinom pada
imas klasicne pokazetje pada secera u krvi (drhvatica,glad,nekada znojenje itd itd itd)
nista strasno
Pwm mi je:
-20g Dex
-25g Carbonox (Maltodextrin,Glucose, IsoMaltulose)
-45g Whey
-5g Monohydrat
Prosli trening mi je nesto dunulo i stavio sam u toku treninga ovaj mix carbohidrata (Carbonox).. ima lijep ukus pa da pljuckam, a u PWM - DEX 30g + Whey 45g i nije bilo problema.
Ali isto tako ovaj Carbonox nekoliko mjeseci koristim u PWM i nisam imao problema.
Ako nije nista strasno, onda se necu opterecivati jer ovako mnogo lakse pojedem obrok poslije treninga :)
-
i stavio sam u toku treninga ovaj mix carbohidrata (Carbonox)
mislim da je ovde greska u sistemu..
-
Znam da je greska, ali reko ono.. necu propast ako sebi jednom u pola godine priustim dobar ukus jagode tokom treninga uz Aminose.
Pa i meni je tako prije bilo, popijem PWM, i barem sat vremena nemam glad, a sad odma. Evo sam sprzio 500g krompira,250g piletine i malo crnog hleba ka' da nisam 2 dana jeo :P
-
mene je cepalo slicno tako od hemoa ultra concentrate-a .tj mislim da je to bilo posto je islo samo 35gr dexa i whey glut u pwm.. jedem posle prot i komplex uh.. i onda nekih sat vremena posle toga krece taj sou sa znojenjem dlanova,drhtavicom..
prestalo je kad sam izbacio taj no.
-
Sirovog ga izmjerim, kad se oljusti ostane nekih 400-450g krompira, i skuvam piletinu i krompir zajedno, bas fino padne umjesto przene piletine i kuvane rize :)
Pa rekao bih da je i u mom slucaju od N.Oa (PharmaFreak Ripped PreWorkout).
Ali posto me od 10 N.O-a/stimulansa samo 1 ili 2 poguraju, ovaj sa 1ipo dozom me fino pogura tako da se ne zalim samo mi malo bzv taj osjecaj gladi i drhtanja i ako mi pomogne kasnije dok jedem, bas lako pojedem dosta jak obrok (za mene barem) :)
-
a zasto "cimas" organizam u toku treninga sa prostim secerima?? za vid cega?? energije ili....bolje jedi dobro sat prije treninga.....vjerovatno ti padne naglo secer u krvi zbog tih prostih UH....pa si gladan odmah poslije
-
Slabo mene kofein radi, jednom sam uzeo 3x 200mg odjednom i slaba vajda :P
N.O sa jakim dozama mi smetaju, mislim na doze ~20g, stvaraju mi mucninu, a stimulanse volim, bas me fino poguraju kad imaju neke druge stimulativne supstance osim kofeina.. :)
Napisah ispod da sam to samo jednom prije probao cisto da vidim kakav je ukus jagode, uz to su isle i BCAA.
Ali tad kad sam unio UH i Secere tokom treninga nisam imao problem poslije treninga sa drhtavicom.
Jedem 2h prije treninga, 30min prije treninga ide N.O..
-
pa ne mora da znaci da ce jednom ili prvi put telo odmah da regauje
ipak je to nesto novo
tako da uzrok moze da bude taj secer tj mesavine (a pitanje je koji tacno od njih) u kombinaciji sa riped freakom...