Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: zoke Januar 04, 2013, 09:23:21 posle podne

Naslov: Pitanje?
Poruka od: zoke Januar 04, 2013, 09:23:21 posle podne

Jucer sam radio ledja i trapeze tj.  Zgibove,lat masinu,mrtva dizanja i slijeganje bucicama(sa vecom kilazom).E moje pitanje bi bilo da li je dobro raditi trapeze kad se rade ledja?

Naslov: Odg: Pitanje?
Poruka od: vlada sin Januar 04, 2013, 11:41:34 posle podne

Dobro je da si otvorio novu temu za ovo. Radi tako sto da ne , neko radi sa ramenima,neko sa ledjima,nije ni bitno. Neki ne rade da ne bi licili na izbacivace:-).  mrtva dizanja su odlicna za trapez.

Naslov: Odg: Pitanje?
Poruka od: zoke Januar 05, 2013, 09:50:12 pre podne

ok,hvala  :D

Naslov: Odg: Pitanje?
Poruka od: vlada sin Januar 05, 2013, 11:11:07 pre podne

i ubaci veslanja, nemas u ovom treningu a to je osnovna stvar za ledja

Naslov: Odg: Pitanje?
Poruka od: zoke Januar 05, 2013, 01:29:01 posle podne

Radim i njih samo sam ih zaboravio navesti ;)