Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: sasabraj Januar 06, 2006, 11:01:52 posle podne

Naslov: kako vjezbati
Poruka od: sasabraj Januar 06, 2006, 11:01:52 posle podne

Postovani ,molim vas za savjet.Naime,imam benc klupu sa dodatkom za rad za noge.Obzirom da sam pocetnik a da volim imati definisane grudi i muskulaturu noga,zanima me
ucestalost vjezbanja,tj.koliko puta dnevno i koliko puta nedeljno?

Naslov: Re: kako vjezbati
Poruka od: Markoni Januar 06, 2006, 11:08:36 posle podne

Citat: sasabraj

Postovani ,molim vas za savjet.Naime,imam benc klupu sa dodatkom za rad za noge.Obzirom da sam pocetnik a da volim imati definisane grudi i muskulaturu noga,zanima me
ucestalost vjezbanja,tj.koliko puta dnevno i koliko puta nedeljno?

pa razgledaj ostale postove sa ovog podforuma imas tu dosta treninga imas trening za noge sa ilustracijama imas slike vezbi koje su najbolje za masu imas pedjosev trening za pocetnike , imas puno toga pa sta ti se najvise svidi radi  :wink: