Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Colaticc Januar 18, 2013, 09:19:15 posle podne
-
Zdravo svima hteo sam vas pitam sta da radim povodom bola u laktovima.Tj. pretezno desnom kada radim ruke.Da izbacim vezbe na kojima me boli lakat msm to je najrazumnije.Nije to nikakv ozbiljan bol samo nelagodnost.Ako vec postoji neki slican topic recite ja sam trazio i nisam uspeo da nadjem
-
Dobro se zagrevam to sigurno jedno 10 min ali prestacu da radim :)
-
Msm na vezbe ne na zagrevanje xD
-
Imao sam isti problem sa odredjenom vezbom za triceps .
Prvo dobro se zagrej , i ne moras da izbacujes tu vezbu . Za pocetak je radi sa vremena na vreme , smanji kilaze sa kojima je radis pa polako , navici ces se i vremenom ce sve manje da te boli .
I slobodno ubaci neke minerale u suplementaciju .
Samo oprezno i bez brige . Pozdrav :)
-
Hocu hvala a,jel mi bolje da uzmem multivitmaine i minerale ili samo minerale ili je potpuno isto.Pos jeftinije mi je da uzmem 1 koji sadrzi oba
-
Hocu hvala a,jel mi bolje da uzmem multivitmaine i minerale ili samo minerale ili je potpuno isto.Pos jeftinije mi je da uzmem 1 koji sadrzi oba
uzmi komplex
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=categories.view&category_id=173 (http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=categories.view&category_id=173)
-
Hocu hvala a,jel mi bolje da uzmem multivitmaine i minerale ili samo minerale ili je potpuno isto.Pos jeftinije mi je da uzmem 1 koji sadrzi oba
Kao sto Pedja kaze :)