Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: MrProper Februar 08, 2013, 04:37:31 posle podne
-
Naime, koristim Whey protein sa dekstrozom posle treninga i whey sa ella sirom pred spavanje... E sada, ubacicu i kreatin i bcaa... Zanima me koji je BCAA bolji , Tecni ili u prahu ili pak u tabletama? I kako se uopste pije BCAA posto nikad ranije nisam koristio... Citao sam neki Pedjin tekst da se pije pre i posle treninga, ali sam negde procitao da se pije i u toku treninga...
Dakle , koji je BCAA bolji i kako se pije ?
I koji mi kreatin preporucujete?
Ja sam pre koristio Labradin i super se pokazao, ali on je najskuplji...
-
Naime, koristim Whey protein sa dekstrozom posle treninga i whey sa ella sirom pred spavanje... E sada, ubacicu i kreatin i bcaa... Zanima me koji je BCAA bolji , Tecni ili u prahu ili pak u tabletama? I kako se uopste pije BCAA posto nikad ranije nisam koristio... Citao sam neki Pedjin tekst da se pije pre i posle treninga, ali sam negde procitao da se pije i u toku treninga...
Dakle , koji je BCAA bolji i kako se pije ?
I koji mi kreatin preporucujete?
Ja sam pre koristio Labradin i super se pokazao, ali on je najskuplji...
BCAA prah se najvise isplati, pijes 15g pre i 15g posle treninga. Kreatin monohidrat mozes bilo koji, ja licno preferiram Ultimate, a mozes i Dymatize, Twin Lab itd.
-
Posle treninga moze da se pomesa sa wheyom, desktrozom i kreatinom?
-
Da, uzmes sa neutralnim ukusom i sipas u sejker sa ostalim saplementima.
-
Naime, koristim Whey protein sa dekstrozom posle treninga i whey sa ella sirom pred spavanje... E sada, ubacicu i kreatin i bcaa... Zanima me koji je BCAA bolji , Tecni ili u prahu ili pak u tabletama? I kako se uopste pije BCAA posto nikad ranije nisam koristio... Citao sam neki Pedjin tekst da se pije pre i posle treninga, ali sam negde procitao da se pije i u toku treninga...
Dakle , koji je BCAA bolji i kako se pije ?
I koji mi kreatin preporucujete?
Ja sam pre koristio Labradin i super se pokazao, ali on je najskuplji...
U toku treninga mogu BCAA, mada je bolja solucija tečne AK. Ali eto, mislim da je 15 g prije i 15 g posle treninga dovoljno. Bar ja tako radim.
-
Bcaa kao sto su ti momci rekli .
A kreatin ako je monohidrat u pitanju uzmi koji hoces , tu neces pogresiti koji god da uzmes .
-
Hvala puno!
A pre treninga , Bcaa mogu da pijem sa kreatinom?
-
Hvala puno!
A pre treninga , Bcaa mogu da pijem sa kreatinom?
Da, možeš. 15 grama BCAA + 5 grama kreatina prije treninga i 15 g BCAA + 5 g kreatina posle treninga u PWM.
-
E to. Hvala :)
-
Da ne otvaram novu temu, poceo bih da pijem OLIGOVIT vitamine, jel nemaju nikakav protiv efekat ako se uzimaju kada uzimam i kreatin?
-
Da ne otvaram novu temu, poceo bih da pijem OLIGOVIT vitamine, jel nemaju nikakav protiv efekat ako se uzimaju kada uzimam i kreatin?
naravno da ne
-
Pozdrav za svu raju!!!Kratko pitanjce,imam Tribulus Maximus,kada i koliko da ga pijem,u danima treninga,pauzi i koliko dugo mozu da ga uzimam?Prva,druga nedelja,poslednje dve,smanjivati ili piti konstantno isti br?!
-
Ma kakav katalog,odakle mi!Citam upustva na suplementima,al izgleda da to nema nidje veze a?
-
ok,hvala
-
Pozdrav za svu raju!!!Kratko pitanjce,imam Tribulus Maximus,kada i koliko da ga pijem,u danima treninga,pauzi i koliko dugo mozu da ga uzimam?Prva,druga nedelja,poslednje dve,smanjivati ili piti konstantno isti br?!
Imas Biotech-ov jel?
-
Ne,nego Pedjin ;),Da druze!
-
Ne,nego Pedjin ;),Da druze!
a lepo si napisao da imas tribulus maximus :o
-
Ne,nego Pedjin ;),Da druze!
a lepo si napisao da imas tribulus maximus :o
mozda momak misli da je kupio kod mene
-
mozda je mislio da suplementi dobijaju ime po tebi (maximus)