Extreme Forum
Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: step Februar 21, 2013, 01:08:12 posle podne
-
Necu da se otkrivam jer sam ruzan, a nije ni telo neko...Ali.Imam zelju da postavim slike, radjene sa fixnim telefonom :-*
Ajmo Kritike :P
http://upload.slike.com/?v=hgwTS.jpg (http://upload.slike.com/?v=hgwTS.jpg)
http://upload.slike.com/?v=CMXdA.jpg (http://upload.slike.com/?v=CMXdA.jpg)
http://upload.slike.com/?v=jpHg2.jpg (http://upload.slike.com/?v=jpHg2.jpg)
http://upload.slike.com/?v=9y0eO.jpg (http://upload.slike.com/?v=9y0eO.jpg)
-
Napisi nesto o sebi. Visina, tezina, godine itd
Kako se hranis, treniras, da li koristis nesto od suplementacije, staz u teretani, cilj...itd. Da ne ostane cela prica samo na 4 slike
-
Ajde malo o sebi..Negde oko maja 2012 sam krenuo u teretanu i skinuo sam 25 kg do septembra. Od septembra radim na masi i dobio sam 6kg.
Visok sam 185 tezina 84.5. Imam 18 godina ;)
Na ishranu pazim, koliko mogu i koliko mi finansije dozvoljavaju.
Ugljene hidrate vadim najvise iz: Krompira, Pirinaca, Ovsenih pahuljica i integralnog hleba
Proteinsku hranu vadim iz jaja, belog mesa, junetine, ribe, ubacim i ella sir.
Sve vrste salata jedem.
Umalo da zaboravim: Zdrave masti..Suncokret, bademi, kikiriki.
Dodje mi nekad da popijem mleko, jogurt i da pojedem med.Posto sam na masi. I to ujutru.Dok je brz metabolizam. Pa nema sanse da mi skodi jer sam jos mlad ;)
Od suplementacije koristim. Kreatin PH-X i AMINO WHEY HYDRO i pijem vitamine i minerale.
Dal je ok na masi jesti Ponekad i pasulj, sarmu, grasak, punjenu papriku?
Posto su mi oci zeljne slatkog i volim jako. Picu palacinke.Pa ih pojedem to svakih 15 dana. Bez preterivanja.Ali da se malo osladim. I to ujutru.
-
Ajde malo o sebi..Negde oko maja 2012 sam krenuo u teretanu i skinuo sam 25 kg do septembra. Od septembra radim na masi i dobio sam 6kg.
Visok sam 185 tezina 84.5. Imam 18 godina ;)
Na ishranu pazim, koliko mogu i koliko mi finansije dozvoljavaju.
Ugljene hidrate vadim najvise iz: Krompira, Pirinaca, Ovsenih pahuljica i integralnog hleba
Proteinsku hranu vadim iz jaja, belog mesa, junetine, ribe, ubacim i ella sir.
Sve vrste salata jedem.
Umalo da zaboravim: Zdrave masti..Suncokret, bademi, kikiriki.
Dodje mi nekad da popijem mleko, jogurt i da pojedem med.Posto sam na masi. I to ujutru.Dok je brz metabolizam. Pa nema sanse da mi skodi jer sam jos mlad ;)
Od suplementacije koristim. Kreatin PH-X i AMINO WHEY HYDRO i pijem vitamine i minerale.
Dal je ok na masi jesti Ponekad i pasulj, sarmu, grasak, punjenu papriku?
Posto su mi oci zeljne slatkog i volim jako. Picu palacinke.Pa ih pojedem to svakih 15 dana. Bez preterivanja.Ali da se malo osladim. I to ujutru.
Kako vadis to UH i B iz hrane,da izvadim i ja. :D :D :D
Salim se,sto se tice palacinki,punjenih paprika,sarmi,glupo pitanje je da li smes,smes sve,ali ne valja,tj. nekvalitetno je.
I kako se to piju palacinke? :D
-
hahaha koji si kralj :-* dan si mi popravio.
Pica, palacinke 8) ;) ponekad priljustim sebi al izbegavam.Stvarno.
-
hahaha koji si kralj :-* dan si mi popravio.
Pica, palacinke 8) ;) ponekad priljustim sebi al izbegavam.Stvarno.
Probaj da izbegavas stalno,i onda ce ti preci u naviku da ne jedes,ako vec moras napravi neki sendvic od integralnog hleba sa tunjevinom,kecapom i nekim sosom,ako ti se bas jede neko "testo".
A imas i dosta recepata na internetu za kolace od proteina itd.Ima cak i Pedjin video na YT pa potrazi.
-
Mhm i izbegavam ja to!Jer nema kvalitet ;)
Svakih par dana to imam za rucak-veceru.Ali ja to ne stavim u usta.Uslo u krv da izbegavam.