Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Colaticc Mart 28, 2013, 07:13:59 posle podne

Naslov: Arginine koliko uzimati kada kako sta :)
Poruka od: Colaticc Mart 28, 2013, 07:13:59 posle podne
Zdravo hteo sam da vas pitam.Posto hocu da pocnem da uzimam arginine.Pa me zanima koliko treba da ga uzimam kada,koliko dugo i da li treba da prestajem da ga uzimam posle nekog vremena.Hvala
Naslov: Odg: Arginine koliko uzimati kada kako sta :)
Poruka od: Pedja_Petrovic Mart 28, 2013, 07:16:12 posle podne
Zdravo hteo sam da vas pitam.Posto hocu da pocnem da uzimam arginine.Pa me zanima koliko treba da ga uzimam kada,koliko dugo i da li treba da prestajem da ga uzimam posle nekog vremena.Hvala

nema razloga da ga prestajs uzimato dok god ti finacnije dozvolajvaju
a bilo bi lepo da mozes da ga uzimas 4-7 gr pred trneing
isto toliko psole u pwm
i 4 gr pred spavanje
ovo bi bilo idealno.
e sada...
ispod 4 gr po servingu ne vredi
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30316 (http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30316)
Naslov: Odg: Arginine koliko uzimati kada kako sta :)
Poruka od: Colaticc Mart 28, 2013, 08:22:42 posle podne
Hvala Pedja na odgovoru bas sam taj akg hteo da uzmem tj uzecu :D
Naslov: Odg: Arginine koliko uzimati kada kako sta :)
Poruka od: Colaticc Mart 28, 2013, 08:24:22 posle podne
Posto nisam mnogo tezak mogu da prodjem sa 16gr na dan tj 3 puta po 4 gr
Naslov: Odg: Arginine koliko uzimati kada kako sta :)
Poruka od: Colaticc Mart 28, 2013, 08:24:41 posle podne
12*
Naslov: Odg: Arginine koliko uzimati kada kako sta :)
Poruka od: Colaticc Mart 28, 2013, 08:25:36 posle podne
Izivnite sto smaram ali da uzimam isto 12gr i na danima kad ne treniram ili samo 4 gr pred spavanje
Naslov: Odg: Arginine koliko uzimati kada kako sta :)
Poruka od: Pedja_Petrovic Mart 29, 2013, 05:27:45 pre podne
Izivnite sto smaram ali da uzimam isto 12gr i na danima kad ne treniram ili samo 4 gr pred spavanje

u dane kada NE treniras sasvim je ok 4 gr pred spavanje
Naslov: Odg: Arginine koliko uzimati kada kako sta :)
Poruka od: Colaticc Mart 31, 2013, 03:31:59 posle podne
E da pedja cuo sam da ne terba uzimati arganine sa proteinom zato sto se valjda vezju za protein ili tako nes i da se izgubi efekat jel tacno to?
Naslov: Odg: Arginine koliko uzimati kada kako sta :)
Poruka od: Pedja_Petrovic April 01, 2013, 06:47:12 pre podne
E da pedja cuo sam da ne terba uzimati arganine sa proteinom zato sto se valjda vezju za protein ili tako nes i da se izgubi efekat jel tacno to?

ma to je budalastina
Naslov: Odg: Arginine koliko uzimati kada kako sta :)
Poruka od: Kralj ist Back-Bakic April 01, 2013, 10:18:55 pre podne
E da pedja cuo sam da ne terba uzimati arganine sa proteinom zato sto se valjda vezju za protein ili tako nes i da se izgubi efekat jel tacno to?

ma to je budalastina





Boze svasta :-)
Naslov: Odg: Arginine koliko uzimati kada kako sta :)
Poruka od: Colaticc April 02, 2013, 01:19:23 posle podne
Upravo je stigao arginine i the amino whey :D napravicu recenziju uskoro pedja pa vi share ako mozete :)
Naslov: Odg: Arginine koliko uzimati kada kako sta :)
Poruka od: Pedja_Petrovic April 02, 2013, 01:55:20 posle podne
Upravo je stigao arginine i the amino whey :D napravicu recenziju uskoro pedja pa vi share ako mozete :)

naravno
Naslov: Odg: Arginine koliko uzimati kada kako sta :)
Poruka od: perke91 April 06, 2013, 03:00:37 pre podne
A arginin je ustvari aminokiselina koja utice na hormon rasta? Ili sam pogresno shvatio? Trazio sam po forumu ali ne mogu da nadjem, ako nekom nije tesko da mi malo pojasni?:-)
Naslov: Odg: Arginine koliko uzimati kada kako sta :)
Poruka od: Boban -ban April 06, 2013, 09:10:29 pre podne
A arginin je ustvari aminokiselina koja utice na hormon rasta? Ili sam pogresno shvatio? Trazio sam po forumu ali ne mogu da nadjem, ako nekom nije tesko da mi malo pojasni?:-)

Arginin povećava nivo azot oksida (NO) u skeletnim mišićima i stvara mišićnu pumpu. To povećava protok hranjivih materija kroz krv, time pospješuje brži transport hranjivih matrija u mišićne ćelije.
Naslov: Odg: Arginine koliko uzimati kada kako sta :)
Poruka od: kicblo April 18, 2013, 12:33:54 posle podne
jel previse uzimati 20gr pred spavanje?
Naslov: Odg: Arginine koliko uzimati kada kako sta :)
Poruka od: Pedja_Petrovic April 18, 2013, 12:43:07 posle podne
jel previse uzimati 20gr pred spavanje?

jeste
nema potrebe za vise od 8-10 gr
ako ga uzimas naravno jos pred trening
Naslov: Odg: Arginine koliko uzimati kada kako sta :)
Poruka od: batica50 Maj 23, 2013, 07:30:18 posle podne
Imam problem sa argininom. Uzeo sam pre nekoliko dana Twinlabow L-arginine 500 mg, ali posle svakog uzimanja osecam bol u predelu stomaka. To obicno traje sve dok nesto ne jedem, posto ga uzimam na prazan stomak, a posle jela prestane. Cak mi se desava da ako ga uzmem pred spavanje da se ujutru probudim sa bolom u stomaku. I to nije onaj klasican bol nego je ostar, probadjajuci.

Ne znam sta da radim, da li da uzimam i dalje, ne znam da li je bezbedno? Ili da mozda uzmem onaj u AKG formi? Da li se on nesto razlikuje od ovog, da ne bacam dzabe pare?
Naslov: Odg: Arginine koliko uzimati kada kako sta :)
Poruka od: BUKAS Maj 23, 2013, 07:33:10 posle podne
A da probas posle jela?
Naslov: Odg: Arginine koliko uzimati kada kako sta :)
Poruka od: batica50 Maj 23, 2013, 07:34:19 posle podne
Pa ok, moze i posle jela, ali me zanima zasto mi se to uopste desava, mislim mozda nije bezbedno da ga uzimam, mozda ga moje telo ne podnosi, otkud znam.... :-\
Naslov: Odg: Arginine koliko uzimati kada kako sta :)
Poruka od: BUKAS Maj 23, 2013, 07:35:48 posle podne
Cink npr, kad se uzme na prazan stomak zna da izazove mucnicnu, tako da nemoj da se cimas. Probaj nakon jela, pa ako je sve ok, pij tako.
Naslov: Odg: Arginine koliko uzimati kada kako sta :)
Poruka od: batica50 Maj 23, 2013, 07:38:38 posle podne
Hvala, probacu.