Extreme Forum

Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: Serbian Beast Maj 22, 2013, 01:49:02 pre podne

Naslov: The Animal - da se i ja predstavim
Poruka od: Serbian Beast Maj 22, 2013, 01:49:02 pre podne

Pozdrav svima  :)
 
E ovako , posle nekog vremena na najboljem forumu  ;) red je da se i ja predstavim . Zovem se Bogdan , 91 sam godiste , treniram u teretani negde od pocetka 2008 . Krenuo sam sa nekih 70 i nesto, blizu 80 kg , naravno nista nisam znao ni o treningu ni o hrani . Vremenom se sve to naravno promenilo . U poslednje vreme sam uglavnom fokusiran na Powerlifting treninge , sada u oktobru 2012 sam prvi put izasao u Backoj Palanci na bench press i tu sam podigao 170 kg . Iako sam imao zelju nisam uspeo da izadjem na squat i deadlift odmah posle zbog povrede stopala  :P , ali i tome se nadam ove godine .

Da ne duzim , evo nekoliko slika o mojoj transformaciji i treningu pa procenite , prihvatam sve komentare i kritike
:) , da napomenem , nemam nesto mnogo slika ali bice i toga :D

Evo ovako je to izgledalo na pocetku , levo je 2006 , a desno je 2008 posle malo treniranja (frizura levo je bila radi fore , ne zamerite :D)
(http://www.dodaj.rs/f/3t/lB/1c5JW1yj/2006-i-2008.jpg)

Za par godina sam nabacio skoro 30 ak kg i evo jedne iz 2010 sa Ervinom Katonom , ja sam levo
(http://www.dodaj.rs/f/1e/KH/3mOIQFJ8/sa-ervinom-2010.jpg)

Evo jedne iz 2012
(http://www.dodaj.rs/f/2W/hE/4gkMUTe6/2012.jpg)

I jedna sa bench press-a iz Backe Palanke , oktobar 2012 :)
(http://www.dodaj.rs/f/s/CL/4BhvI6eH/bench-press-102012.jpg)

Naslov: Odg: The Animal - da se i ja predstavim
Poruka od: Serbian Beast Maj 22, 2013, 01:53:43 pre podne

Ubrzo nakon toga sam imao povredu levog ramena na treningu , par dana posle toga saobracajnu nesrecu , direktan sudar gde mi je povredjen grudni kos i desno rame , jos uvek se nisam oporavio u potpunosti ali dajem sve od sebe evo par slika kakvo je skorije stanje :)

Februar , mart 2013
(http://www.dodaj.rs/f/G/u8/4UaZq73S/back-2013.jpg)
i
(http://www.dodaj.rs/f/U/l1/1pSNiJrp/2013.jpg)

Naslov: Odg: The Animal - da se i ja predstavim
Poruka od: Serbian Beast Maj 22, 2013, 01:56:47 pre podne

I trenutno stanje 110 kg , 190 cm , bf nije bas nizak :D

Evo par slika sa treninga
(http://www.dodaj.rs/f/L/LM/OeSSmke/trening-2.jpg)
(http://www.dodaj.rs/f/Z/vP/aEXdOrv/trening-1.jpg)

i jos jedna , desno
(http://www.dodaj.rs/f/3S/143/2zeVWkoc/trening.jpg)

Naslov: Odg: The Animal - da se i ja predstavim
Poruka od: Serbian Beast Maj 22, 2013, 02:01:03 pre podne

I evo jedna pozerska u opustenom stanju :D
(http://www.dodaj.rs/f/2C/HU/4VQM3wEj/482479388823351226027178.jpg)

Naslov: Odg: The Animal - da se i ja predstavim
Poruka od: bojan lepojevic Maj 22, 2013, 09:52:37 pre podne

Dobro si se setio da se predstavis :)

Dobar dobar, ima tu potencijala, samo udri!

Naslov: Odg: The Animal - da se i ja predstavim
Poruka od: Serbian Beast Maj 22, 2013, 12:00:25 posle podne

Citat: bojan lepojevic  Maj 22, 2013, 09:52:37 pre podne

Dobro si se setio da se predstavis :)

Dobar dobar, ima tu potencijala, samo udri!

Hahaha , hvala , hocu naravno  :D  :)

Naslov: Odg: The Animal - da se i ja predstavim
Poruka od: Serbian Beast Septembar 28, 2013, 11:06:10 posle podne

Mali update . Odradjena neka mini defka cisto radi smanjenja bfa za nijansu bez da opadne snaga . Trenutno oko 105 kg .

(http://www.dodaj.rs/f/1w/be/2RNDwz5F/20130716140357-634-x-845.jpg)

(http://www.dodaj.rs/f/1U/r9/1Zlnyeq5/20-avgust-2013-2-634-x-8.jpg)