Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: markovuja2222 Jun 22, 2013, 09:51:53 posle podne

Naslov: Rotacija uh
Poruka od: markovuja2222 Jun 22, 2013, 09:51:53 posle podne

Da li je prevelika razlika u uh ovako sam odlucio da radim rotaciju

120-0-240-120-0-120-240

Da nepisem jelovnik samo me interesuje jel dobro ako ici uh ili da mijenjam nesto

Naslov: Odg: Rotacija uh
Poruka od: markovuja2222 Jun 22, 2013, 10:13:10 posle podne

imam 20 god,visina 190,tezina 80 kg
idem vec 2 god u teretanu

ili je bolje da idem

100-150-220-0-175-125-50

Naslov: Odg: Rotacija uh
Poruka od: Milos Zivanovic Jun 22, 2013, 10:14:10 posle podne

tebra, a da otvoris ti jednu finalnu temu (ili da ova postane ta) koja ce da se zove - markovuja2222 pomoc oko dijete i da tu pitas sve sto te muci, ovako vise ni sam ne znas gde si sta poceo da pitas...

i ja mislim da ti na tvoju kilazu ti ne treba dijeta, i mozes samo da izgledas kao da uopste ne treniras sa jos par kg manje...

Naslov: Odg: Rotacija uh
Poruka od: markovuja2222 Jun 22, 2013, 10:24:11 posle podne

da otvorio sam dve teme greskom
Prije sam bio deblji i onda sam smrsao i ostalo mi je sala koje bi volio da skinem

Pa me interesuje ova rotacija uh
Kako da sastavim plan koliko uh da unosim tokom sedmice

Naslov: Odg: Rotacija uh
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 23, 2013, 10:46:19 pre podne

na 190 cm visine i 80 kjg tezine
moze neke slike?