Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: nikola_hard Jun 23, 2013, 04:48:11 posle podne

Naslov: Pomoc oko treninga
Poruka od: nikola_hard Jun 23, 2013, 04:48:11 posle podne

Pozz

Pratim ovaj nacin treniranja misicnih skupina:

grudi-biceps
ledja triceps
ramena-noge

ovo vec radim oko godinu i 7 mjeseci

Da li bi valjalo da promijenim trening npr:ruke skupa, grudi-listovi
Ako ima neko da mi napise program

Naslov: Odg: Pomoc oko treninga
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 23, 2013, 05:25:36 posle podne

valjalo b i

Naslov: Odg: Pomoc oko treninga
Poruka od: nikola_hard Jun 23, 2013, 05:50:01 posle podne

moze li ovako

grudi - listovi
Ledja - stomak
ramena-noge
ruke

Naslov: Odg: Pomoc oko treninga
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 23, 2013, 07:10:46 posle podne

moze,sto da ne

Naslov: Odg: Pomoc oko treninga
Poruka od: exer86 Jun 27, 2013, 01:05:52 pre podne

ali ja bi radije ubacio srednje rame s prsima,,,a zadnje s ledjima... i noge same uradis