Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: alexi Jul 04, 2013, 01:42:50 posle podne

Naslov: Najidealnije pogađanje ciljane grupe mišića ?
Poruka od: alexi Jul 04, 2013, 01:42:50 posle podne

Npr. bench press,ali i ne mora nuzno biti....kako je bolje raditi,spuštati šipku da dotakne prsa i zakljucati laktove dok izbacujemo tezinu VS šipka nikada ne dodirne prsa niti da se laktovi zakljucavaju (constant tension) ? 

Naslov: Odg: Najidealnije pogađanje ciljane grupe mišića ?
Poruka od: icko Jul 04, 2013, 02:15:43 posle podne

Pre ovo drugo.

Naslov: Odg: Najidealnije pogađanje ciljane grupe mišića ?
Poruka od: newbody Jul 04, 2013, 04:50:31 posle podne

spustati sipku do prsa i ne zakljucavati laktove na kraju pokreta