Extreme Forum

Multimedia => Video Gallery => Temu započeo: bladerunner1 Jul 25, 2013, 09:38:20 pre podne

Naslov: RANGIRANJE VEŽBI ZA GRUDI
Poruka od: bladerunner1 Jul 25, 2013, 09:38:20 pre podne

Ovo je moje viđenje top liste najefektivnijih vežbi za razvoj grudi....naravno da svako ima svoj sud kako bi trebala rang lista da izgleda ali bez obzira na sve  treba pogledati video!
Sadržaj video klipa: kompletna anatomija grudi, generalni podaci o svakoj vežbi i označenim angažovanim mišićima, komentari, video prezentacija svake vežbe.....
Top vežbe za grudi
Top vežbe za grudi (http://www.youtube.com/watch?v=Fam2-z-IHMc#ws)
Veliki pozdrav!

Naslov: Odg: RANGIRANJE VEŽBI ZA GRUDI
Poruka od: Pulss Oktobar 13, 2013, 03:53:54 pre podne

Razvlacenja bucicama na 8. mjestu ?  :o

Naslov: Odg: RANGIRANJE VEŽBI ZA GRUDI
Poruka od: Dominikanac Oktobar 13, 2013, 02:54:04 posle podne

Lepo uradjen video, samo subtitle ga upropastio, dovoljno je vidljivo sastrane, nije trebalo da ide preko celog filmica velikim slovima. O vezbama, svakom jedna pogadja misic bolje nego druga, tako da je to sve veoma diskutabilno.

Naslov: Odg: RANGIRANJE VEŽBI ZA GRUDI
Poruka od: Ishmerish Oktobar 15, 2013, 01:43:13 posle podne

Izmedju ostalog: propadanje izolaciona, kontra kosi potisak na masini osnovna ... ???

Naslov: Odg: RANGIRANJE VEŽBI ZA GRUDI
Poruka od: eXe Oktobar 15, 2013, 02:50:20 posle podne

a jbg tesko je definisati tako vezbe...
mozes tako za grudi bez zakljucanja sirok hvat nagnut napred
za triceps vise gornji deo pokreta uspravno telo uski hvat xd