Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Steroidi => Temu započeo: werdum Avgust 25, 2013, 01:17:59 posle podne
-
pozdrav svima.. kao sto naslov kaze,radim k1 profi,25 godina punim u decembru,i dosao sam radi konsultacije u vezi doziranja sa Boldenonom. Prvi put uzimam doping,sto zbog kolena,sto zbog brzeg povratka u bolju formu. Koliko sam citao 400mg je lepa doza,kombinovao bi ga sa test.depo(galenika) i naravno uz pratecu supl. Nasao sam porciju od 10x250mg .Sad,zanima me dali bi bilo pametno da dozu smanjim na 300,pa da se picim 8 nedelja,posto nikad ranije nista od toga nisam uzimao,ili da uzmem jos jednu porciju,pa da se odradim sa 400? treninge imam 5 puta nedeljno,stim da bi u tih 5 treninga,ubacio teretane? I zanima me doziranje test. uz sve ovo. Hvala unapred,pozdrav!
-
A zasto bas boldenon?
-
K1, a nick Werdum :-D.
A sto ne prvo solo test da vidis kako reagujes na osnovnu komponentu?
-
A sto ne prvo solo test da vidis kako reagujes na osnovnu komponentu?
Valjda bi boldenon uzeo zbog kolena , da zaleci povredu . Ne vidim poentu toga .
U te svrhe bolja je deka , ali mislim da je bilo price da ona samo maskira povredu , ne leci .
-
ne samo zbog povrede,dosta ljudi u k1 prica o boldenonu,a posto prelazim u 81,treba mi jos mase,a koliko sam istrazivao on je dobar i u masi i u def. znaci mislite da je deka pravi izbor za mene ? dvoumim se jos,do novembra moram da odlucim,jos cu se raspitivati i informisati,tako da mi je svaki savet dobrodosao.
-
Realno nema steroida za masu ili za definiciju , neki imaju svojstva da vise zadrzavaju vodu neki manje.Masa,definicija ili sta vec se radi prehranom,a po stvarima koje sam do sad procitao deka valja maskira ozljedu i privremeno ces sigurno osjecat bolje , mada koliko san do sad procitao iskustva sa foruma neki se kunu da i nakon prestana doslo do poboljšanja,ozdravljenja ozljedjenih tetiva,ligamenta,zglobova ili sto je vec bio problem.
-
Pa braticu k1, profi, pa jel trener ne zna da ti kaze sta se uzima?
-
Realno nema steroida za masu ili za definiciju , neki imaju svojstva da vise zadrzavaju vodu neki manje.Masa,definicija ili sta vec se radi prehranom,a po stvarima koje sam do sad procitao deka valja maskira ozljedu i privremeno ces sigurno osjecat bolje , mada koliko san do sad procitao iskustva sa foruma neki se kunu da i nakon prestana doslo do poboljšanja,ozdravljenja ozljedjenih tetiva,ligamenta,zglobova ili sto je vec bio problem.
doktore prehrana mi je dobra,i nije mi toliko do povrede koja ce proci kroz neko vreme,koliko mi je do toga da se brze vratim u kondiciju i dignem kilazu. Jel moze neko ljudi konkretno da mi da predlog,ne trazim sve da mi napise,samo okvirno da mi da predlog,pa cu ja iskombinovati vec nesto..
Pa braticu k1, profi, pa jel trener ne zna da ti kaze sta se uzima?
hahahahaaha,pa u top bi me stavio :) matori mike je teski protivnik toga :) ako imas neku ideju za to sta meni treba,bicu ti veoma zahvalan ako je podelis ovde,da bi mogao da je razmotrim :) hvala jos jednom na odg.
-
Lepo ti ljudi kazu idi sa 500mg depoa nedeljno da vidis kako reagujes i to bi ti bilo dosta za prvi put. Posle toga po meni prva sledeca supstanca koja dolazi u obzir zajedno uz depo je winstrol (ali to je vec za drugi put). O doping kontrolama moras da vodis racuna sam si odgovoran kao i za sve sto radis sa sobom.
-
Realno nema steroida za masu ili za definiciju , neki imaju svojstva da vise zadrzavaju vodu neki manje.Masa,definicija ili sta vec se radi prehranom,a po stvarima koje sam do sad procitao deka valja maskira ozljedu i privremeno ces sigurno osjecat bolje , mada koliko san do sad procitao iskustva sa foruma neki se kunu da i nakon prestana doslo do poboljšanja,ozdravljenja ozljedjenih tetiva,ligamenta,zglobova ili sto je vec bio problem.
doktore prehrana mi je dobra,i nije mi toliko do povrede koja ce proci kroz neko vreme,koliko mi je do toga da se brze vratim u kondiciju i dignem kilazu. Jel moze neko ljudi konkretno da mi da predlog,ne trazim sve da mi napise,samo okvirno da mi da predlog,pa cu ja iskombinovati vec nesto..
Pa braticu k1, profi, pa jel trener ne zna da ti kaze sta se uzima?
hahahahaaha,pa u top bi me stavio :) matori mike je teski protivnik toga :) ako imas neku ideju za to sta meni treba,bicu ti veoma zahvalan ako je podelis ovde,da bi mogao da je razmotrim :) hvala jos jednom na odg.
Matori Mike?
-
Matori Mike Tyson je pijanica i zavisnik od opijata priznao je juce :)
-
Lepo ti ljudi kazu idi sa 500mg depoa nedeljno da vidis kako reagujes i to bi ti bilo dosta za prvi put. Posle toga po meni prva sledeca supstanca koja dolazi u obzir zajedno uz depo je winstrol (ali to je vec za drugi put). O doping kontrolama moras da vodis racuna sam si odgovoran kao i za sve sto radis sa sobom.
nebi winstrol,negde sam procitao da hoce tetive da stradaju od njega,ali otom potom :) valjda ce test uraditi svoje sto se kilaze tice :)
-
Matori Mike Tyson je pijanica i zavisnik od opijata priznao je juce :)
Meni se ucinilo da je mislio na Mike,trenera Mikes gyma,kao sto verovatno i jeste.Jer je rekao da bi ga trener u top stavio da je protivnik toga.
Pa ako jeste na to mislio,voleo bih da mi se predstavi,posto je ejdini nas borac u Mikes Gymu Nenad Pagonis,a nemamo nikoga u kategoriji do 81 kg.
-
Matori Mike Tyson je pijanica i zavisnik od opijata priznao je juce :)
Meni se ucinilo da je mislio na Mike,trenera Mikes gyma,kao sto verovatno i jeste.Jer je rekao da bi ga trener u top stavio da je protivnik toga.
Pa ako jeste na to mislio,voleo bih da mi se predstavi,posto je ejdini nas borac u Mikes Gymu Nenad Pagonis,a nemamo nikoga u kategoriji do 81 kg.
Radim semi pro meceve po slovackoj i rumuniji,i nisam u golden glory ni kod mike-a,naseg trenera tako zajebavamo jer lici na njega :) a ti druze ako neces da pomognes nema potrebe da se pravis pametan,i izmisljas toplu vodu :) pozdrav
-
A sto ti mislis da mi svi ovde moramo da znamo tog lika i taj gym?
A drugo ja sam ti jedini ovde pomogo od celog foruma.
I to za winstrol da nam objasnis kako s*ebava tetive pa da znamo i mi.
A moj drugar Velja kaze "Nemas ti tu ni kome da pomognes"
-
hahahahha joj..... :D
-
A sto ti mislis da mi svi ovde moramo da znamo tog lika i taj gym?
A drugo ja sam ti jedini ovde pomogo od celog foruma.
I to za winstrol da nam objasnis kako s*ebava tetive pa da znamo i mi.
A moj drugar Velja kaze "Nemas ti tu ni kome da pomognes"
ne bitno je gde treniram ni ko mi je trener,niti sam ja prvi poceo tu pricu,nego je momak istripovao da lazem,i da pricam gluposti kako treniram kod Mike u holandiji,pa je mislio da ce ispasti pametan ovde,a to niko spomenuo nije,pa sam njemu odgovorio to ne tebi. A nisam rekao da ZNAM da sjebava tetive i zglobove,nego sam tako negde procitao,da znam sve nebi dosao ovde da pitam za savet. Ako nije tako ispravi me,dobronamerne kritike uvek prihvatam. I poslucacu te za prvi put,videcu kako ce mi telo odreagovati na 500mg testa,pa cu za sl put ( ukoliko bude potrebe,a nadam se da nece :) ukominovati sa stanzolom ili cim vec,ali nije vreme da sad pricam o tome. sve u svemu hvala momak na izdvojenom vremenu,i bez ljutnje :) osu
-
A sto ti mislis da mi svi ovde moramo da znamo tog lika i taj gym?
A drugo ja sam ti jedini ovde pomogo od celog foruma.
I to za winstrol da nam objasnis kako s*ebava tetive pa da znamo i mi.
A moj drugar Velja kaze "Nemas ti tu ni kome da pomognes"
ne bitno je gde treniram ni ko mi je trener,niti sam ja prvi poceo tu pricu,nego je momak istripovao da lazem,i da pricam gluposti kako treniram kod Mike u holandiji,pa je mislio da ce ispasti pametan ovde,a to niko spomenuo nije,pa sam njemu odgovorio to ne tebi. A nisam rekao da ZNAM da sjebava tetive i zglobove,nego sam tako negde procitao,da znam sve nebi dosao ovde da pitam za savet. Ako nije tako ispravi me,dobronamerne kritike uvek prihvatam. I poslucacu te za prvi put,videcu kako ce mi telo odreagovati na 500mg testa,pa cu za sl put ( ukoliko bude potrebe,a nadam se da nece :) ukominovati sa stanzolom ili cim vec,ali nije vreme da sad pricam o tome. sve u svemu hvala momak na izdvojenom vremenu,i bez ljutnje :) osu
Svako ko je i malo u svetu kik boksa ce razumeti sta sam ja pitao,i sta si ti hteo da kazes,posto se pravim pametan."trener bi me stavio u top,matori Mike je protiv toga" svi koji se bavimo tim sportom znamo sta si hteo da kazes(slazes),ali nema veze.Prvo si rekao profi K1,pa posle toga semi pro K1.Verovatno radis B klasu Beograd.Da li mozes molim te da nam se predstavis i okacis neke svoje meceve ako nije problem?voleo bih da ih vidim,nista lose stvarno,pozdrav.
-
bez ovakvih stvari molim
-
iskreno se nadam da si procitao sve :)
-
@werdum
Pa da ti kazem iskreno i ja sam pomislio da treniras u Holandiji u jednom trenutku.
-
hahaha,tamo je leglo steroida,pogotovo u Golden Glory-u i u Mike's gymu.. Nebi ja ovde dolazio da se raspitujem ljudi sta vam je,nisam ni pomislio da slazem da sam tamo,na kraju krajeva samo sam za savet o DOPINGU pitao,a decko mi trazi da mu kacim moje borbe i da mu pricam o klubu gde treniram :) sta reci vise.. Icko svaka cast na trudu i zivcima,jako sam se smejao kad sam procitao "Vise ne vredi da ih odgovaras,prrepravljaj mu kuru i teraj" :D :D :D budu pozdravljen burazeru!
-
iskreno se nadam da si procitao sve :)
Nisam procitao nista,mozes na pm da mi psaljes ako se toliko nadas da sam procitao.Necu da nastavljam ovde rek'o Pedja ne :D
a vidis da nisam jedni i da je icko isto pomislio sto i ja :) poz
-
matori mike je iz rokija :D
-
jos jedno pitanje.. verovatno ce zvucati malo glupo,al ko pita ne skita :) Da li je moguca pojava
gynecomastia iako ne idem u teretanu i ne radim sa tegovima? I da li cu moci navuci kilazu sa pojacanom ishranom,iako nisam dizac tegova i ne idem redovno u teretanu?
-
gyno je u tom slucaju TEK MOGUC
-
znaci veca mogucnost nus pojava,nego kod dizaca tegova.. fuck :D
-
hahahahahaa, izvinte, morao sam :D
-
znaci veca mogucnost nus pojava,nego kod dizaca tegova.. fuck :D
dizac tegova (sta god da to po tebi znaci) ima sanzac podsticaj prozvidnje testa prilikom treninga
mugucnost je sigurno UMANJENA kod nekoga ko se bavi tim tipom sporta nego sa nekim drugim
-
hahahahahaa, izvinte, morao sam :D
ne znam samo jel ti je cilj da ispadnes duhovit,ili da se uvuces nekome,a ovaj forum postoji da bi se ljudi informisali i trazili savete a ne da bi tipovi poput tebe lecili svoje komplekse. ;)
znaci veca mogucnost nus pojava,nego kod dizaca tegova.. fuck :D
dizac tegova (sta god da to po tebi znaci) ima sanzac podsticaj prozvidnje testa prilikom treninga
mugucnost je sigurno UMANJENA kod nekoga ko se bavi tim tipom sporta nego sa nekim drugim
to bi bilo sve,hvala jos jednom :)
-
Werdume sine, ti moras pojacati teretanu pored redovnih treninga ako hoces malo da ojacas dok si na hemiji i ishranu takodje. Nemoj mi samo reci da ti je trener rekao da ne smes da radis sa tegovima.
-
smem,ali ne znam kako da iskombinujem,koliko mislis puta nedeljno da pojacam teretanu?
-
Pa bar tri puta a ovo ostalo malo da smanjis na ustrb teretane u ovom periodu.
-
od ponedeljka krecem,solo test depo(galenikin). 250mg za pocetak,10 nedelja,da vidim kako ce mi telo reagovati,pa cu onda polako. klopu cu pojacati,od sup. whey-a imam dosta,amino x,mp glutamin,i mp assault,omega3,da li je ok da uzmem pojedinacno vitamine C, B12, CINK, (pojedinacno zbog apetita) ili onako iss super vitamin pak,ili Animal pak. Razmisljam se i neki blend da ubacim,kao zamenu za obrok na poslu. Sta od zastite uzeti i kako konzumirati ? Nadam se da je ok izbor,samo me zanima hoce mi 10 nedelja biti malo sa tom dozom? To je znaci ona TRT doza,sa minimumom.
-
uzmes kvalitetan multivitamin i to je to...Zastita?-sto bi Pedja reko od cega.....nista ne uzimaj.
12 nedelja taman..i ne ocekuj neko cudo sad za tih 12 nedelja
-
ok,povecavam na 12,od mult. animal pak.,od zastite nista :) sve razumeo,hvala
-
Od zaštite samo kondom
-
da znas da ce mi trebati,bicu jeban od tovara ako me provale :D veljo jel ok 531 Wendlerov program u teretani,onaj koji si pisao decku u temi Ster. i borilacki sportovi? Razmisljao sam i ja da ga ubacim zbog snage dok se budem fiksao..
-
da znas da ce mi trebati,bicu jeban od tovara ako me provale :D veljo jel ok 531 Wendlerov program u teretani,onaj koji si pisao decku u temi Ster. i borilacki sportovi? Razmisljao sam i ja da ga ubacim zbog snage dok se budem fiksao..
OK je ukoliko imaš iskustva, znaš osnovne vežbe pravilno da izvodiš. Što da ne. Samo moji borci kad rade 531 pred meč rade malo hibridnije, znači ne rade nikada apsolutnog keca (mada ni po Wendleru ne ide apsolutni), nego se svede na 5-3-2-deload
Otprilike tako, ali smo stalno sa njima, pa sve menjamo i korigujemo u toku...
-
od ponedeljka krecem,solo test depo(galenikin). 250mg za pocetak,10 nedelja,da vidim kako ce mi telo reagovati,pa cu onda polako. klopu cu pojacati,od sup. whey-a imam dosta,amino x,mp glutamin,i mp assault,omega3,da li je ok da uzmem pojedinacno vitamine C, B12, CINK, (pojedinacno zbog apetita) ili onako iss super vitamin pak,ili Animal pak. Razmisljam se i neki blend da ubacim,kao zamenu za obrok na poslu. Sta od zastite uzeti i kako konzumirati ? Nadam se da je ok izbor,samo me zanima hoce mi 10 nedelja biti malo sa tom dozom? To je znaci ona TRT doza,sa minimumom.
pazi naslov
PRVA KURA
a momak prica o TRT (testostreon replacment) ili u bilderskim krugovima popularni brdige
ja ne mogu da verujem u ovo sta citam
od kuda vama te i takve i toliko pogresne infomacije?
-
По мени је мало 250мг, боље крени с' 500 мг недељно јер ти нећеш одма у првим недељама имати концентрацију од 500 мг него би то требало да иде овако:
Недеља 1 - 250 мг
недеља 2 - 375 мг
недеља 3 - 437 мг
У случају да нешто крене по злу, можеш да оставиш...
-
od ponedeljka krecem,solo test depo(galenikin). 250mg za pocetak,10 nedelja,da vidim kako ce mi telo reagovati,pa cu onda polako. klopu cu pojacati,od sup. whey-a imam dosta,amino x,mp glutamin,i mp assault,omega3,da li je ok da uzmem pojedinacno vitamine C, B12, CINK, (pojedinacno zbog apetita) ili onako iss super vitamin pak,ili Animal pak. Razmisljam se i neki blend da ubacim,kao zamenu za obrok na poslu. Sta od zastite uzeti i kako konzumirati ? Nadam se da je ok izbor,samo me zanima hoce mi 10 nedelja biti malo sa tom dozom? To je znaci ona TRT doza,sa minimumom.
pazi naslov
PRVA KURA
a momak prica o TRT (testostreon replacment) ili u bilderskim krugovima popularni brdige
ja ne mogu da verujem u ovo sta citam
od kuda vama te i takve i toliko pogresne infomacije?
Peđa krive su informacije koje dolaze do ljudi preko MMA sajtova. Znači oni tamo pišu kako su borci svi na TRT-u, tako su govorili i u ovo slučaku za Reem-a na primer
(http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR93MzSnfFkttgYScCLjxjTiiIAI4j_3E2uTHnEVhwg7itqtqqIKA)
I onda je počela priča svemogući TRT kriv je za sve i to 250 nedeljno i to j to. To je priča koja dolazi do ljudi da su oni svi na samo 250 i ništa više. Normalno njima doktor prepiše toliko zbog jakih treninga :D
U igri su još 1000 stvari u UFC-u, postoje brojni treneri koji pišu šta oni zapravo koriste, samo što se ne čita na pravim mestima.
-
По мени је мало 250мг, боље крени с' 500 мг недељно јер ти нећеш одма у првим недељама имати концентрацију од 500 мг него би то требало да иде овако:
Недеља 1 - 250 мг
недеља 2 - 375 мг
недеља 3 - 437 мг
У случају да нешто крене по злу, можеш да оставиш...
koji je razlog ovome ziv bio??
sta se doagdja sa ovim THREADOM...BUKASSSSSS?
-
I onda je počela priča svemogući TRT kriv je za sve i to 250 nedeljno i to j to.
ali druze
zbog toga se i zove TRT jer su ti momci pre TRT-a bili na........
a sada su an TRT-u jer su i dalje u konstatnim i jakim trenizima koje ne bi izdrazila bez icega
msilim,ne razumem ljude koji ne zele da procitaju nista jbg..
-
По мени је мало 250мг, боље крени с' 500 мг недељно јер ти нећеш одма у првим недељама имати концентрацију од 500 мг него би то требало да иде овако:
Недеља 1 - 250 мг
недеља 2 - 375 мг
недеља 3 - 437 мг
У случају да нешто крене по злу, можеш да оставиш...
koji je razlog ovome ziv bio??
sta se doagdja sa ovim THREADOM...BUKASSSSSS?
Само кажем да ако би ишао без фронтлоадинга, у теорији би овако изгледало количина тестостерона... Мислим да је 250мг мало да се уради било шта.
-
u teoriji bi izgledala kolicina testosterona tako?
u kom obliku,svojstvu....??
i zasto je 250 mg malo u xxx periodu?
postoji razlika o oscilacjija u stabiliziaciji dugog estera?
-
Тако сам прочитао / научио на овом форуму. Ако се не ради фронтлоадинг, количина тестостерона у крви би требала да се повећава онако некако како сам навео. Наравно, мислим на тест енантат. Зашто узети 250 мг, кад може узети 500, а да то није нешто превише за први циклус... Е, сад, у зависности од циљева, жеља.. Тестостерон није чаробни напитак, као што већина почетника па и ја мисле. У суштини ја сам изнео само неко моје мишљење и виђење ствари, што не значи да сам управу.
-
od ponedeljka krecem,solo test depo(galenikin). 250mg za pocetak,10 nedelja,da vidim kako ce mi telo reagovati,pa cu onda polako. klopu cu pojacati,od sup. whey-a imam dosta,amino x,mp glutamin,i mp assault,omega3,da li je ok da uzmem pojedinacno vitamine C, B12, CINK, (pojedinacno zbog apetita) ili onako iss super vitamin pak,ili Animal pak. Razmisljam se i neki blend da ubacim,kao zamenu za obrok na poslu. Sta od zastite uzeti i kako konzumirati ? Nadam se da je ok izbor,samo me zanima hoce mi 10 nedelja biti malo sa tom dozom? To je znaci ona TRT doza,sa minimumom.
pazi naslov
PRVA KURA
a momak prica o TRT (testostreon replacment) ili u bilderskim krugovima popularni brdige
ja ne mogu da verujem u ovo sta citam
od kuda vama te i takve i toliko pogresne infomacije?
Pedja ako bolje pogledas u prvom postu sam pitao za kombinaciju boldenona i test,pa otuda naslov KURA,dok me momci nisu savetovali da je mozda bolje da probam solo test,da bi video kako bi mi telo reagovalo.
I onda je počela priča svemogući TRT kriv je za sve i to 250 nedeljno i to j to.
ali druze
zbog toga se i zove TRT jer su ti momci pre TRT-a bili na........
a sada su an TRT-u jer su i dalje u konstatnim i jakim trenizima koje ne bi izdrazila bez icega
msilim,ne razumem ljude koji ne zele da procitaju nista jbg..
ovo si 200% upravu,trt je kao neka vrsta terapije,koja se koristi posle koriscenja "......."
bukvalno bi odradio trt iako nikad nista od dopinga nisam koristio :D Zvuci besmisleno,znam :)
Ne znam zasto bi bilo malo,uz kvalitetnu klopu i sup,par kila MISLIM da ne moze da omane,a budem li odlucio da ponovim,lako cu povecati doze.. Ako nisam upravu ispravite me,covek uci dok je ziv. :)
-
Тако сам прочитао / научио на овом форуму. Ако се не ради фронтлоадинг, количина тестостерона у крви би требала да се повећава онако некако како сам навео. Наравно, мислим на тест енантат. Зашто узети 250 мг, кад може узети 500, а да то није нешто превише за први циклус... Е, сад, у зависности од циљева, жеља.. Тестостерон није чаробни напитак, као што већина почетника па и ја мисле. У суштини ја сам изнео само неко моје мишљење и виђење ствари, што не значи да сам управу.
jel mozes da nadjes taj deo gde si to ovde naucio
a ovo oko misljenja
pa ti nisi druze dao misljnje njemu,vec savet..
zasto sam te i pitao
ali nije ni bitno...
-
pa evo
bukvalno bi odradio trt
nikad nista od dopinga nisam koristio
ovo ti je kao kada bi hteo da vozis avion,a svestan si da nemas pojma o tome,ali bi i dalje sebe nazivao pilotm ;D
-
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,1667.0.html (http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,1667.0.html) у овој теми где је објашњено шта и како за фронтлоадинг и зашто.
Ма, нисам ја меродован да дајем савете. Само сам рекао да је по мени 250 мг мало. Кад већ је*е хормоне боље да учини то како ваља са 500 мг итд...
-
pa evo
bukvalno bi odradio trt
nikad nista od dopinga nisam koristio
ovo ti je kao kada bi hteo da vozis avion,a svestan si da nemas pojma o tome,ali bi i dalje sebe nazivao pilotm ;D
hahahahaha kad bi hteo da vozim avion a ne znam bicikli a :D Pedja resi me muka jel mi malo ili nije?
-
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,1667.0.html (http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,1667.0.html) у овој теми где је објашњено шта и како за фронтлоадинг и зашто.
Ма, нисам ја меродован да дајем савете. Само сам рекао да је по мени 250 мг мало. Кад већ је*е хормоне боље да учини то како ваља са 500 мг итд...
ali ovde je zaboga rec o frontloadingu za bodi bildere itd
no
nije to sada ni bitno niti treba ulaziti u daljenju raspravu o tome
bar ja tako smatram jer je defitrivno omasena sustina teme
neznam,da li me razmes sta u stvari hocu da kazem
-
Pedja resi me muka jel mi malo ili nije?
ja da sam na tvom mestu-ne bih nista dok ne savladm neke druge,osnovne i elemtarne stvari vezanu uz upotrebu hemare
-
Za sad bi se bacio na tvom mestu jos jedan period na teoriju, pa tek onda na praksu. Nemas dovoljno predznanja za bacanje na hemiju. Za tvoje dobro.
Kure za bb, pp, mma ili neki drugi sport se razlikuju, sto po dozama, sto po upotrebi lekova.
Trt i kura nisu iste stvari.
-
Pedja resi me muka jel mi malo ili nije?
ja da sam na tvom mestu-ne bih nista dok ne savladm neke druge,osnovne i elemtarne stvari vezanu uz upotrebu hemare
Za sad bi se bacio na tvom mestu jos jedan period na teoriju, pa tek onda na praksu. Nemas dovoljno predznanja za bacanje na hemiju. Za tvoje dobro.
Kure za bb, pp, mma ili neki drugi sport se razlikuju, sto po dozama, sto po upotrebi lekova.
Trt i kura nisu iste stvari.
Kratko i jasno ! Poslusacu vas,bacicu se u istrazivanje,kad budem mislio da sam spreman za to,doci cu opet na ovu temu,pa cu izneti predlog i misljenja. Ima smisla sve to sto pricate,hvala i pozdrav!
-
po meni-vise nego pametna odluka
sve najbolje u daljnjem radu
-
Ma ovaj na troluje, gde ima razumnih ljudi na ovom podforumu :)
-
Pozdrav opet,proucavao sam ovih nedelja dosta o upotrebi aas u sportu,i odlucio sam da iznesem plan i program,pa nek iskusniji kazu sta treba menjati,korigovati,ispravljati.
test,depo 10 nedelja 500mg i proviron 50mg svaki dan tih deset nedelja,nolva pri ruci za ne daj Boze.
Trenutno sam u 2 nedelji priminga,ici cu jos 4 i onda pocinjem sa ciklusom. Nedeljno imam 5 treninga K1 i 3 treninga teretane.
K1 treniram u vecernjim satim,dok sam teretanu raspodeli na pon,sred,petak. U teretani radim full body trening,kad pocne ciklus ubacicu samo split od 3 puta nedeljno,tako da u principu nista necu menjati,samo taj trening u teretani,ali kad krene ciklus.
Posto u teretanu idem dosta rano (7 sati) zanima me da li je bolje (tako trenutno radim) da pojedem ovsene u 6h pa da suplementaciju uzmem nakon tih ovsenih,ili da uzmem sup. na prazan stomak,pa da te ovsene prebacim u obrok posle ter. sa jajima? Volim da sve bude isprogramirano do najsitnijeg detalja i da kada radim nesto uradim kako treba i izvucem maksimalno iz prvog ciklusa. Zato sam temeljan,nadam se da mi necete zameriti. Za pct bi uzeo bugarski tribulis,naravno pojacao klopu,ubacio neki N.O. Ko ima volje,neka me posavetuje malo,bicu mu zahvalan:)
-
plan sasvim korketan
jedino ovo oko jutarnjih obroka
nisi naveo a koju suplemetaciju imas za PRED trening pa da se vidi da li da jedes ujutro ili ne
-
monohidrat,whey. Razmisljam se da li da narucim glutamin ili neki N.O (trenutno ne mogu odma zbog finansija) ili mozda cak da to ostavim posle ciklusa. Imam i daily formulu i omega 3 .
-
monohidrat,whey. Razmisljam se da li da narucim glutamin ili neki N.O (trenutno ne mogu odma zbog finansija) ili mozda cak da to ostavim posle ciklusa. Imam i daily formulu i omega 3 .
to nisu suplementi na koje mozes da se oslonis za to sta ti hoces
tako da onda ipak ovsene + merica proteina pred trening tj jedan sat pred trening je skroz ok...
a od supelmetacije t je prepruka da kupis BCAA pre nego GLUTAMIN
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=categories.view&category_id=167 (http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=categories.view&category_id=167)
-
hvala puno na odgovorima!
-
hvala puno na odgovorima!
nema na cemu
samo napred
-
Proviron ne moras odmah n pocetku kreni od trece ili cetvrte nedelje.
-
Proviron ne moras odmah n pocetku kreni od trece ili cetvrte nedelje.
sto?
-
Ako ga uzima zbog estrogena njihove efekte ce tek tad poceti da oseca a posto mu je prvi put najbolje bi bilo da ide bez njega skroz, cisto da bi sledeci put video razliku a trece skup je ko vrag sve da ga ima po dobroj ceni trebace jedno pet i vise kutija.
-
Ako ga uzima zbog estrogena njihove efekte ce tek tad poceti da oseca a posto mu je prvi put najbolje bi bilo da ide bez njega skroz, cisto da bi sledeci put video razliku a trece skup je ko vrag sve da ga ima po dobroj ceni trebace jedno pet i vise kutija.
pa cena tj skupoca nije razlog da se krece od cetvrte nedlje sa provironom
kao i regulacija estrogena na kuri koju je on naveo i u dozama provirona koje je on naveo njemu je aposlutno svjedno da li ide od prve ili od cetvrte ili seste ned
ako je podlozan aromatizaciji,tu mu proviron cak i u vecim dozama tesko da ce pomoci
ne vidim razlog zasto bi bilo ko isao sa jednom tbl provirona u cetvrtoj nedelji kure sa galenikom da bi sprecio divljanje estregena
prica o prvorinu na zalost je dobila poptno drugaciju kontaciju po kuloarima
ide tipa
uzimati cu zastitu protiv gynekomastije i to ce opet biti lek/steorid da ipak ne uzimam direktne blokatore estreogena pa da malo pogura tecu
ali dobro
ovo je moje misljenje i nista vise
-
Ukoliko treniram kao momak 2 puta dnevno,da li i posle treninga u teretani i treninga kik boksa koristim isto suplementaciju? kreatin pijem i pre teretane i pre kik boksa i u pwm ga stavljam posle oba treninga? To mi nije najjasnije pa ako moze strucna pomoc :D
-
Ukoliko treniram kao momak 2 puta dnevno,da li i posle treninga u teretani i treninga kik boksa koristim isto suplementaciju? kreatin pijem i pre teretane i pre kik boksa i u pwm ga stavljam posle oba treninga? To mi nije najjasnije pa ako moze strucna pomoc :D
Dobro radis
-
Hvala na odgovoru,samo me jos zanima da li je pametnije ubaciti CASEIN posle treninga kik boksa,posto se zavrsava uvece u 10 ili klasican whey ?
-
Oba :)
-
Zanima me jel u toku priminga dobro koristiti bcaa i glutamin zbog jako napornih treninga na thai boxu,pa kad se krene sa ciklusom gde ce biti ukljucena i teretana 3x nedeljno (konkretno fullbody 3x nedeljno) bi ih izbacio posto mi na aas ne trebaju,pa bi ih opet ubacio u pct. Jel bi pogresio kada bih ovako radio?
-
ako imas finansija tih suplemenata nikad dosta...koristi ih slobodno i u jednoj i u drugoj opciji...Na osnovu cega si zakljucio da ti ne trebaju u toku kure...Aminokiseline su uvijek dobro dosle ko ima mogucnosti da ih korisiti non stop...
-
ako imas finansija tih suplemenata nikad dosta...koristi ih slobodno i u jednoj i u drugoj opciji...Na osnovu cega si zakljucio da ti ne trebaju u toku kure...Aminokiseline su uvijek dobro dosle ko ima mogucnosti da ih korisiti non stop...
cak sta vise
vise nego POTREBNE u toku kure
-
u toku ciklusa (konkretno test.) nebi trebalo da bude katabolizma (ako sam dobro upucen) tu bih pojacao hranu na maxx,pa sam mislio da mi tu ne trebaju,ali ako su preko potrebne skrpicu ih u sva tri perioda (priming,ciklus,pct) :)
-
u toku ciklusa (konkretno test.) nebi trebalo da bude katabolizma (ako sam dobro upucen) tu bih pojacao hranu na maxx,pa sam mislio da mi tu ne trebaju,ali ako su preko potrebne skrpicu ih u sva tri perioda (priming,ciklus,pct) :)
Ako mozes uzmi , protein i amino su ti gradivne materije , sa njima izgradjujes misic , bas na kuri su ti i potrebne kada ih telo maks iskoristi .