Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Kardio trening => Temu započeo: rade32 Avgust 31, 2013, 08:21:56 posle podne

Naslov: Trcanje i teretana...?
Poruka od: rade32 Avgust 31, 2013, 08:21:56 posle podne

Pozdrav svima, imam moj nacin na koji treniram pa me interesuje vase misljenje:
Ponedeljkom , sredom i petkom radim u teretani,
Utorkom, cetvrtkom i ponekad subotom trcim, subota i nedelja su mi uglavnom dani za odmor.
Vec jedno duze vreme ovako treniram, meni licno odgovara, da li je ispravno ne znam zato mi i treba vase misljenje.

Naslov: Odg: Trcanje i teretana...?
Poruka od: Volk Avgust 31, 2013, 08:29:13 posle podne

cilj?

Naslov: Odg: Trcanje i teretana...?
Poruka od: rade32 Avgust 31, 2013, 08:40:16 posle podne

Snaga, izdrzljivost, kondicija, mislim da sam dostigao svoj cilj, 5km trcim 20min. na bendzu radim sa 80kg deset ponavljanja u pet serija...sve vise od ovoga sto trenutno radim bi mi bilo previse i mislim da nema potrebe za vise jer sam samo rekreativac a ne profisionalni sportista.

Naslov: Odg: Trcanje i teretana...?
Poruka od: Komsija89 Septembar 03, 2013, 12:57:37 pre podne

Snaga, izdrzljivost, kondicija, mislim da sam dostigao svoj cilj, 5km trcim 20min. na bendzu radim sa 80kg deset ponavljanja u pet serija...
Sta ce ti sve to ako si samo rekreativac,pritom izgled nisi pomenuo...?